El verano en Argentina pega fuerte y las altas temperaturas hacen que dormir o hacer cualquier cosa sea un desafío. Con la ola de calor en su punto máximo y ciudades marcando hasta 40 grados, muchos buscan la forma de refrescarse sin gastar de más en ventiladores o aire acondicionado.
En Japón, donde también sufren veranos intensos, tienen métodos tradicionales que les permiten combatir el calor de manera natural. A continuación, tres trucos japoneses que podés probar para pasar los días y las noches de calor sin sufrir tanto.
Los japoneses tienen técnicas simples pero súper efectivas para refrescarse sin depender de la tecnología. Además de mejorar el descanso, ayudan a cuidar el bolsillo y el medioambiente.
1. Refrescá el cuerpo antes de dormir
Un truco bien práctico es mojar toallas con agua fría y ponértelas en el cuello, las muñecas y los tobillos. Esto baja la temperatura del cuerpo y da una sensación de frescura al instante. También podés sumergir los pies en agua fría un rato antes de acostarte.
2. Sábanas de algodón o lino para dormir mejor
El algodón y el lino son materiales que dejan pasar el aire y absorben la humedad, evitando esa sensación pegajosa que hace que no puedas dormir. Cambiar las sábanas por unas más livianas puede hacer la diferencia en las noches de calor intenso.
3. Shikibuton: el colchón japonés que te mantiene fresco
Por último, el shikibuton es un colchón finito y liviano hecho con materiales naturales como algodón o fibra de bambú. Se usa directamente sobre el piso, lo que ayuda a que el calor se disipe mejor y te permite dormir sin sentir que te pegás a las sábanas. Además, es más fácil de guardar y limpiar.
Además de estos trucos japoneses, hay otras formas de mantenerte fresco sin gastar de más: