Para ayudar a evitar una espiral en el vestidor, comience por medirse con anticipación. (También puedes pedirle a tu socio que te mida para que no te concentres en los números, dice López). De esa manera, puedes darle tus medidas directamente al asesor de la tienda en lugar de preocuparte por la experiencia de que te midan. Una vez que el consultor se pone los vestidos, también puedes pedirles que no te digan la talla que te estás probando. Alternativamente, puede pedir conjuntos en línea, que es lo que ayudó a Sutton en el proceso.
“Me puse un límite de 'No voy a probarme ni un billón de vestidos'”, dice. “Quería conseguir algo con lo que me sintiera cómodo y con el que pudiera moverme porque no quería que me provocaran múltiples pruebas y adaptaciones”.
4. Y sepa que puede empeorar cuando llegue el momento de modificarlos.
A menos que pida algo hecho a medida, es probable que necesite hacer a medida su traje, vestido o cualquier conjunto especial que planee usar. Si estás comprando un vestido de novia, apuesto $5 a que escucharás alguna variación de “compra uno que te quede un poco grande porque probablemente perderás peso antes de la boda” en algún momento del proceso. Este no sólo es un consejo de compras tremendamente malo, sino que también está plagado de la insinuación de que perder peso es algo que debería y voluntad sucede antes de casarse y agrega mucha presión innecesaria a todo el proceso
Rachel Shuman, una novia de Maryland que se casará en abril, lo escuchó de boca de su sastre. Shuman, que tiene un historial de trastornos alimentarios, interpretó que debía intentar perder peso, aunque eso no es lo que dijo la costurera. “Pensé que estaba diciendo que no me veré bien a menos que pierda 10 libras. Y luego me di cuenta de que es una realidad profesional para ella”, dijo Shuman. Aun así, si te dejas llevar fácilmente, reformular un comentario como este puede resultar difícil.
Como ocurre con todo lo demás, esta experiencia no se limita solo a mujeres o personas con vestidos. “También lo veo en los hombres, definitivamente aquellos que viven en cuerpos más grandes y sienten mucho estrés y ansiedad sobre cómo se verán con su traje o esmoquin”, dice López. (Por cierto, si eres un tipo que lucha con esto, te tenemos).
Para ayudar a evitar lo que experimentó Shuman, “busque un sastre de talla neutral, si es posible”, dice López. Un sastre puede preguntar: “¿Planeas perder peso?”, pero si sabes que eso te va a provocar, López sugiere decir: “No quiero hablar sobre el peso”. Este es mi cuerpo y lo quiero. [the outfit] para adaptarse a mi cuerpo actual”. Si todavía se cuela algo, recuerda que no puedes controlar totalmente lo que la gente va a decir, pero poder gestiona tu reacción. Y trata de recordar que la ropa está hecha para quedarte bien. tú, No al revés, dice Sutton.
5. Mantenlo todo en perspectiva.
Ahora es un buen momento para hacer un buen uso de las mismas técnicas de cuidado personal que lo ayudan a superar las olas de ansiedad y problemas de imagen corporal no relacionados con la boda. “Tengo una terapeuta realmente excelente y ella también ha sido de gran ayuda con todo esto”, dice Shuman. “Intento detenerme, dar un paso atrás y reconocer cuándo empiezo a caer en esas trampas mentales. Y luego también señalo que nunca juzgaría negativamente a otra persona por las cosas por las que me juzgo a mí mismo”.
Mantenga cerca a su gente, especialmente a aquellos que lo promocionan y lo defienden. Si te sientes ansioso por las fotos, pídele a tu pareja o a tu mejor amigo (¡o fotógrafo!) que te ayuden a descubrir algunas poses, maquillaje y/o accesorios que te hagan sentir muy seguro.
Y si se siente particularmente motivado, intente preguntarse: “¿Qué quiero recordar de mi boda?” Esto debería ayudarle a alejarse e identificar cuáles son sus intenciones para la experiencia de su boda, dice Sutton. “¿Es más importante recordar qué talla eras? ¿O que el día sea para ti, tu pareja y las personas que presencian el amor que comparten?
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Fuente Traducida desde Self.com