Sabrás que has encontrado la mejor esterilla de yoga para tu práctica cuando te mantenga tan firme y cómodo sobre tus pies que apenas lo notes. Ya sea que prefieras las clases en casa o en un estudio local, una colchoneta será la columna vertebral de tu rutina, por lo que preguntamos a los expertos en fitness cómo elegir una excelente.
Nuestras mejores opciones:
Mejor estera de yoga en general: Esterilla de yoga Manduka Pro
Lo mejor para yoga caliente: Estera combinada de laboratorio de diseño de yoga
Lo mejor para la versatilidad: Lululemon La Alfombra
Lo mejor para Asana Yoga: Estera de guerrero Alo Yoga Chakra
La mejor elección económica: Esterilla de yoga para ejercicios multiusos BalanceFrom GoYoga
Lo mejor para cuerpos más altos y grandes: JadeYoga XW Fusión
Lo mejor para principiantes: Estera de yoga esencial de media luna
Lo mejor para suéteres pesados: Estera de yoga fuerte para yoga
Lo mejor para uso doméstico: Bala La Alfombra De Juego
Lo mejor para Pilates: Esterilla de fitness premium All in Motion
Cómo elegir la esterilla de yoga adecuada
Grosor Una esterilla más gruesa es ideal si practicas sobre madera dura o si la utilizas principalmente para posturas en el suelo y estiramientos. Con suficiente amortiguación de apoyo, puedes concentrarte en tu práctica de yoga en lugar de en los puntos de presión incómodos. Por otro lado, a algunas personas les puede resultar más fácil equilibrarse y fluir más dinámicamente sobre una alfombra más delgada (normalmente menos de cuatro milímetros). “Escuche a su cuerpo: una colchoneta más gruesa puede resultar mucho más cómoda para sus sensibles rodillas, o puede descubrir que se está hundiendo demasiado y necesita algo más plano”. Annie se mueveinstructor de yoga registrado en Alo se muevese dice a sí mismo.
Longitud
La mayoría de las esterillas de yoga estándar miden 71 o 72 pulgadas de largo, pero puedes encontrar opciones que son más cortas (68 pulgadas) y más largas (80 pulgadas). Si eres más alto, puede que valga la pena buscar una colchoneta más larga que se adapte a tu cuerpo, ya que muchas posturas de yoga implican una postura amplia (piensa en la postura del guerrero II, del perro boca abajo y de la diosa).
Textura y material
Si sudas mucho o asistes con frecuencia a clases de hot yoga, usar una colchoneta con una superficie antideslizante puede ayudarte a evitar que te resbales. Los fabricados con materiales de células abiertas como la espuma de poliuretano son particularmente absorbentes, lo que debería ayudar a eliminar el exceso de humedad y reducir el riesgo de resbalones. (Por supuesto, aún querrás limpiar tu tapete con regularidad para evitar la acumulación de bacterias). Llevar una toalla de yoga es otra forma de evitar practicar en charcos de sudor.
También hay esterillas de yoga texturizadas, que cuentan con protuberancias con agarre en la parte superior que pueden brindarle más estabilidad. “También puede obtener tapetes con superficies dobles, con una superficie lisa en un lado y un agarre texturizado en el otro”. Chelsea Jackson Robertsinstructora de yoga en Pelotón en Nueva York, se dice a sí mismo. Si practicas tanto yoga caliente y de ritmo rápido como yoga lento y fluido, una opción versátil como esa podría ser tu mejor opción.
Portabilidad
Un tapete más delgado y liviano es una excelente opción si lo lleva consigo con frecuencia porque se puede guardar fácilmente. Los tapetes más delgados deberían poder caber en correas de transporte, enrollarse en el portaesterillas de yoga o incluso plegarse en cuadrados compactos.
Las mejores esterillas de yoga
Hemos destacado las mejores esterillas de yoga para todo tipo de prácticas y cuerpos, ya seas un principiante relativo que recién se está acostumbrando a las posturas o un yogui experimentado. Incluimos los más vendidos económicos junto con las mejores selecciones de instructores de yoga y profesionales del fitness. Y una vez que encuentre una estera que funcione para usted, considere agregar bloques de yoga y otros accesorios útiles a su práctica.
Fuente Traducida desde Self.com