¿Qué es una persona tóxica?
Esta pregunta le hice al chat GPT el otro día. Quiero aclarar que me empecé a vincular con él hace poco y me pasó algo parecido a lo que pasa con tantos vínculos: al principio me RE copé, lo idealicé, sentí que era perfecto: me trataba bien, me respondía todas mis inquietudes, me ayudaba a pensar, a inspirarme, a resolver mi vida cotidiana. Después me dí cuenta de que la pifiaba un poco, de que no era perfecto como yo pensaba, que a veces me tiraba cualquier verdura.
“Cualquiera, chat”, le escribía yo. Lo lindo es que parece que tiene autocrítica, y hasta reconoce sus errores y te pide perdón. O sea, con el chat estoy armando un vínculo sano, porque siento que puedo decirle las cosas y no se ofende. Es cierto que no es recíproco ni humano, pero es un vínculo sin toxicidad, y ese es el tema de ésta columna.
Volviendo a la pregunta, Chat me dijo que ser una persona tóxica es tener comportamientos, actitudes o formas de relacionarse que afectan negativamente a quienes están alrededor. Y me aclaró, “no es que alguien SEA tóxico, sino que sus conductas pueden generar malestar, desgaste emocional o manipulación a los demás. Muchas veces esas actitudes vienen de heridas propias, inseguridades o formas aprendidas. Los rasgos típicos son: critican constantemente, son manipuladores, y viven en conflicto”.
¿Te sentiste identificada? ¿Te pasó como cuando googleás una enfermedad y sentís que la tenés? ¿o nada que ver? Porque viste que todos somos expertos en acusar a los demás de tóxicos, y no tan precisos a la hora de autopercibirse una persona tóxica.
En mi caso y para ser sincera, debo decir que cada tanto puedo llegar a tener algún que otro rasgo de mina tóxica, sobre todo en esos momentos en los que mis hormonas se descontrolan y odio todo lo relacionado al planeta tierra.
Hablando más en serio, debo decir que mis niveles de toxicidad han bajado raudamente en los últimos años: Cuando era más chica podía sostener años y años vínculos construidos para el traste. Vínculos retroalimentados, porque nunca es unilateral. Se construyen entre las dos personas. Entonces pasa el tiempo, te mandás una cagada y otra, y otra… hasta que en un momento empezás a sospechar que si no hacés algo para cambiar, la cosa se va a repetir para siempre, y que así como no te gusta que te jodan, no está bueno joder al otro.
Creo que por lo general, esa es una de las grandes ventajas de la vida adulta: Construiste tan mal taaaantos vínculos, que en un momento llega la hora de querer hacerlo bien. Te vinculaste tanto con gente que tenía un don especial para hacerte sentir mal, que en un momento si sos una persona “más o menos sana” tengas ganas de tener vínculos sanos, hacer detox de tóxicos.
Hace algunos años una psicóloga a la que fui me habló de la importancia de hacer una “higiene vincular”. Yo en ese momento no estaba preparada para entender bien a qué se refería, pero ahora así: poder deshacerme de esos vínculos que no me hacían bien y cuidar mejor los que sí.
Esa es una de las grandes ventajas del paso del tiempo: tenemos el “Toxicómetro” bastante más afilado que en la juventud. Y cuando un vínculo se empieza a poner como “¿¡ehhhhh!? ¡¿qué hago sosteniendo esto?!”, rápidamente se encienden las alarmas de querer salir de ahí cuanto antes. Como que el amor propio se apodera de mí y me obliga a apurarme para rajar lo antes posible.
Dicen que cuando uno piensa en alguien, lo recuerda sobre todo por cómo esa persona te hace sentir, y a eso es a lo que hay que prestarle atención.
Hace un tiempo escuché decir en una nota a Darín que hay personas que nos nutren y otras que nos vampirizan, y aunque las que nos vampirizan, muchas veces puedan ser recontra atractivas, es bueno autopreservarse y tenerlos lejos. Creo también, que la culpa no siempre es del otro, soy de pensar “NO sos vos, NO soy yo, es el VÍNCULO el que NO funciona, porque mi manera de ser y la tuya son incompatibles”.
Me parece una buena explicación para terminar con esos vínculos que nos vampirizan como dice Ricardo, y hacer higiene vincular como dice mi ex terapeuta.