El cuidado del pelo es una preocupación constante para muchos, y a lo largo del tiempo se han generado múltiples creencias, consejos y rituales alrededor de cómo mantenerlo sano y fuerte.
En varias culturas, por ejemplo, se cree que las fases de la luna pueden afectar la fuerza y el brillo del cabello, recomendando cortar o tratar el pelo en días específicos para potenciar su crecimiento o evitar la caída.
Aunque estas prácticas forman parte de tradiciones ancestrales y ofrecen un sentido de conexión con la naturaleza, los expertos advierten que la salud capilar depende más de hábitos concretos como la alimentación, la higiene adecuada y la protección frente a agentes agresivos que de influencias astrales.
Pero, ¿qué pasa con algunas costumbres muy frecuentes como acostarse con el pelo mojado? ¿Realmente puede afectar la salud de tu cabello?
Según el sitio español La Razón, acostarse con el pelo mojado puede tener varias consecuencias negativas para la salud capilar que conviene conocer para evitar daños innecesarios.
Aunque es un hábito muy extendido, ya sea por costumbre, falta de tiempo o por la sensación refrescante en verano, expertos dermatólogos y estilistas coinciden en que dejar el cabello húmedo al momento de dormir afecta la estructura y el cuidado natural del pelo.
La dermatóloga Trinidad Montero, especialista del Hospital Universitario Virgen de las Nieves y miembro de la Asociación Española de Dermatología y Venereología (AEDV), explica en ese artículo que dormir con el cabello mojado provoca que pequeñas gotas de agua penetren en la cutícula, la capa externa protectora del pelo.
La especialista advierte que este efecto debilita la fibra capilar porque se altera su película hidrolipídica, la cual actúa como barrera contra agresiones externas, radiación solar, microorganismos y también regula la temperatura corporal. “Sin esa protección, el pelo pierde brillo, se vuelve más fino, quebradizo y pierde elasticidad, lo que favorece la rotura y el daño estético”, indica.
Además, el ambiente húmedo entre la cabeza y la almohada se convierte en un espacio ideal para la proliferación de microorganismos dañinos. La doctora Montero señala que esto puede causar el aumento del hongo malassezia, relacionado con la aparición de caspa, picazón e incluso dermatitis seborreica.
También puede favorecer la multiplicación de bacterias como staphylococcus aureus, provocando infecciones en el cuero cabelludo. La humedad excesiva, además, genera mal olor y puede irritar la piel de la cabeza.
Es importante aclarar, sin embargo, que el mito de que acostarse con el pelo mojado causa resfríos no tiene sustento científico. Investigaciones médicas descartan que el frío o la humedad directa en el cabello provoquen infecciones respiratorias; estas dependen más bien de la circulación de virus y la exposición prolongada a ambientes cerrados.
Tampoco hay evidencia que relacione esta práctica con la caída del cabello, que responde a otros factores como la genética, el estrés y el ciclo natural del pelo.