Las infusiones se convirtieron hace tiempo en bebidas sumamente populares, no solo por la amplia variedad de sabores sino también porque pueden traer grandes beneficios para la salud. Así se puede recurrir como remedio casero, como es el caso del té de orégano con limón para tratar determinadas afecciones.
El orégano es una planta aromática con hojas de color verde oliva y flores de color púrpura. Está estrechamente relacionado con otras hierbas, como la menta, el tomillo, la mejorana y la albahaca.
Contiene sustancias químicas que pueden ayudar a reducir la tos, con la digestión y con la lucha contra algunas bacterias y virus, resume MedlinePlus, la Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos.
Mucho más aún si se encuentra aliado con el limón, otra fuente de beneficios para el organismo por su potencial de vitamina C., ácido fólico, potasio, calcio, algo de hierro, zinc y fósforo.
Qué beneficios tiene el té de orégano
Según el sitio Nutrición y Farmacia, cada 100 gramos de orégano se cuentan 10 gramos de grasas totales, 11 de proteínas, 0.15 de calcio, 0.15 de sodio, 16 de potasio, 2.7 de magnesio, 2 de fósforo y 0.44 de zinc.
El orégano tiene propiedades para ser usada como remedio casero. Además, aporta Vitaminas A, E, B1 y B2 en cantidades menores a 1 gramo.
Por otra parte, contiene otras sustancias, como el timol, carvacrol y borneol que le otorgan propiedades carminativas (son las que ayudan a aliviar los problemas del estómago, como gases y cólicos gastrointestinales).
El orégano es además un excelente antioxidante por la acción de los ácidos fenólico y rosmarínico, y contiene flavonoides que actúan contra la degeneración de la piel y otros tejidos orgánicos (protege contra los radicales libres que producen el envejecimiento celular).
Además es antiinflamatorio gracias al beta-cariofileno, un compuesto de todos los aceites esenciales. Se lo considera antihistamínico porque alivia la rinitis y la sinusitis y es un efectivo antibacteriano. Todas estas virtudes se incorporan a través de un té de orégano o del aceite de orégano en gotas o cápsulas.
Qué propiedades tiene el limón
Del limón se puede discriminar que cada 100 gramos (un limón pequeño) aporta 33 calorías, 6 g de carbohidratos, 0.9 de proteínas, 0.6 de grasas, 2.8 de fibra, 6 mg de sodio y 13 mg de potasio.
Además tiene vitaminas A y C, ácido fólico, potasio, calcio, algo de hierro, zinc y fósforo.
La vitamina C y la A hacen del limón una fruta muy saludable.Una de sus propiedades es ser bactericida, así como reforzar el sistema inmunológico y prevenir enfermedades respiratorias (especialmente por la vitamina C). Es un alcalinizante que ayuda a mantener el PH del organismo, y estimula al hígado en la tarea de eliminar toxinas.
Surge como un excelente digestivo especialmente para neutralizar las grasas (la mayoría de las frituras se rocían con jugo de limón) y se dice que contribuye a disolver cálculos en la vesícula.
Un tip detox al que muchos se apuntan: cada mañana beber jugo de un limón recién exprimido junto con medio vaso de agua y esperar media hora antes de ingerir cualquier otro alimento.
Para qué sirve el té de orégano con limón
Los beneficios tiene el té de orégano con limón.Combinando el orégano con limón en una infusión se consiguen beneficios, como calmar el dolor de estómago, molestias en la garganta, gripe, tos y resfríos.
En caso que se quiera consumir con frecuencia, siempre es importante consultar a un médico para que saque todas las dudas y analice cada caso particular. Por ejemplo, afirman, que está contraindicado para mujeres embarazadas.
Cómo preparar té de orégano con limón
Como sucede en estos casos, preparar un té natural no requiere de una fórmula compleja, sino que basta con seguir el siguiente paso a paso:
La taza de té perfecta tiene unas instrucciones normalizadas por ISO. como hacer un te perfecto según las normas ISO taza de te- Calentar una taza de agua en una olla hasta que hierva
- Una vez que el agua hierva, retirar la olla del fuego y agregar una cucharada de orégano seco.
- Exprimir el jugo de medio limón en la mezcla.
- Tapar la olla y dejar reposar la infusión durante 10-15 minutos para que los ingredientes liberen sus propiedades.
- Colar la infusión para eliminar el orégano y servir aliente.
- Puedes endulzar con miel o stevia si lo prefieres.