Con la llegada de las bajas temperaturas, una de las molestias más comunes es sentir los pies congelados. Por más que te abrigues bien el cuerpo, esa sensación helada en las extremidades puede arruinarte el descanso, el trabajo o incluso una tarde en casa viendo pelis.
La buena noticia es que existen formas fáciles y efectivas de calentar los pies sin necesidad de gastar una fortuna. Más allá de lo clásico como las medias gruesas o los calzados cerrados, hay pequeños trucos que pueden hacer una gran diferencia en tu día.
1. Movete, aunque sea un poco
Parece obvio, pero funciona: hacer ejercicio activa la circulación y genera calor en todo el cuerpo, especialmente en los pies. No hace falta ir al gimnasio. Podés hacer saltitos, levantar talones o caminar por la casa durante unos minutos. Incluso mover los dedos de los pies mientras estás sentado ayuda más de lo que creés.
2. Medias con abrigo interior
Invertí en un par de medias con interior tipo peluche, lana o carnero. No son caras y se consiguen en la mayoría de las tiendas de ropa o ferias barriales. La diferencia entre una media común y estas es abismal. Vas a notar cómo retienen el calor incluso cuando estás quieto.
3. Elegí bien el calzado
Muchas veces usamos zapatillas o botas porque “se ven lindas”, pero lo ideal es que sean gruesas, tengan buena suela y material aislante contra el frío. Si el calzado es muy fino o deja pasar el viento, no hay media que aguante.
4. Bolsita de agua caliente
Sí, la misma que usaban nuestras abuelas. Calentás agua, la ponés en la bolsa térmica y listo: abrigo instantáneo. Podés colocarla sobre tus pies mientras ves la tele, trabajás o incluso para dormir. Además de calentar, relaja los músculos y te ayuda a conciliar el sueño.
5. El truco de la secadora o la plancha
Este es infalible para arrancar el día: calentá tus medias con una plancha o pasales un poco de aire tibio con la secadora de pelo. Una vez puestas, tus pies ya van a tener una buena base de calor para arrancar la jornada sin sufrir.
Aunque parezca que no tiene relación directa, mantener el cuerpo calentito desde adentro ayuda a que las extremidades también estén mejor. Tomá algo caliente, comé sopas o infusiones, y vas a notar cómo todo el cuerpo responde mejor al frío.