¿Sabías que la lavanda tiene muchas virtudes de bienestar? Probablemente ya te encante por su olor inquietante y reconfortante, pero esta planta púrpura tiene otros activos.
Durante miles de años, los expertos han estado ensalzando los méritos y virtudes terapéuticas de la lavanda. Como especifica el medio Bueno+Bueno, facilitaría el sueño, sería un excelente antiinflamatorio y facilitaría la digestión. Hacemos balance de sus puntos fuertes:
#1 Ayuda a reducir el estrés
¡Sí! La lavanda ayuda a aliviar el estrés y reducir la ansiedad. ¿La razón? Su composición “Debido a sus compuestos naturales, linalool y acetato de linalilo, se ha demostrado que la lavanda tiene efectos calmantes sobre el sistema nervioso, lo que reduce los niveles de estrés”. dice Brooke Mader Ganev, nutricionista clínica funcional de Den Mother en California. Según varios estudios, la lavanda ayuda a aliviar y reducir la ansiedad. Por lo tanto, se puede consumir en forma de gotas, aceite esencial o suplemento a base de lavanda.
#2 Hace que sea más fácil conciliar el sueño
¿Quieres dormir bien? Coloque unas gotas de aceite esencial de lavanda en su almohada o rocíe un aerosol de este aroma. Esto hace que sea más fácil conciliar el sueño. “La lavanda puede promover una mejor calidad del sueño, lo que no solo puede ayudarlo a conciliar el sueño más rápido, sino que también promueve un sueño más reparador”., explica el experto a los medios.
#3 Estimula el cerebro y nuestra memoria
La lavanda también estimula la parte cognitiva de nuestro cerebro y, por lo tanto, estimula la memoria y la concentración. El experto declaró: “Comer lavanda puede mejorar la función cognitiva, la memoria y la concentración. Las propiedades neuroprotectoras potenciales de la planta y su capacidad para reducir el estrés oxidativo en el cerebro pueden contribuir a estos beneficios cognitivos. »
#4 Es bueno para nuestro intestino
Por último, esta planta facilitaría la digestión y por tanto sería una aliada para nuestro intestino. El experto afirma: “La incorporación de té de lavanda en su rutina diaria puede ayudar a reducir la hinchazón, la indigestión y otros problemas gastrointestinales. Esto puede ayudar a mantener un equilibrio microbiano saludable en el intestino”.
Diariamente, es posible consumir lavanda en forma de té de hierbas natural o usarla en forma de aceite esencial, aerosol, jabón o vela. El olor a lavanda tiene virtudes calmantes. Claramente, esta planta tiene todo lo bueno.