Si lucha por ignorar los mensajes negativos sobre lo que debe (y no debe) comer, cuánto debe pesar y cómo debe verse su cuerpo cada enero, lo entendemos. Vivimos en una cultura que pone la delgadez en un pedestal, equiparándola con la salud, la virtud y, en última instancia, con el valor como ser humano. Estas ideas tóxicas son implacables durante todo el año, pero se aceleran aún más después de las vacaciones, aumentando la presión para luchar por ideales corporales imposibles.
Para hacer las cosas más desafiantes, la mayoría de nosotros hemos estado inmersos en la cultura de la dieta desde que éramos niños pequeños, de modo que aunque sabemos, intelectualmente, que nuestra apariencia no debería importar y que debemos tratarnos a nosotros mismos con amabilidad, estas creencias pueden todavía se filtran e influyen en cómo pensamos, hablamos, actuamos y nos vemos a nosotros mismos (y a los demás). En otras palabras: querer sentirte más en paz con la comida y con tu cuerpo es una cosa, pero ponerlo en práctica puede ser muy, muy, muy difícil, especialmente en Año Nuevo.
Ahí es donde entra en juego el curso Diet Culture Detox de SELF. Como marca, estamos más comprometidos que nunca a contrarrestar las creencias dañinas sobre la comida y el cuerpo. Entonces, en lugar de lanzar otro nuevo programa de ejercicios en enero, decidimos brindarle un mes de consejos útiles para ahogar el ruido tóxico de la cultura de la dieta.
Si usted Regístrate hoya partir del 2 de enero, recibirá dos correos electrónicos por semana llenos de consejos prácticos de expertos compasivos sobre temas como comer de manera intuitiva, aceptar su cuerpo y desafiar las reglas de la dieta, todo destinado a ayudarlo a trabajar hacia la libertad alimentaria y corporal.
La cultura dietética no se construyó en un día, por lo que, por supuesto, tomará más de un mes desmantelarla, pero el curso Diet Culture Detox de SELF puede ayudar a que el proceso parezca mucho menos desalentador. Ya sea que haya estado trabajando en esto durante años o recién haya comenzado a darse cuenta de que sus creencias sobre los alimentos y los cuerpos están haciendo más daño que bien, esperamos que esta serie de boletines le brinde nuevas herramientas en las que pueda confiar cuando su El crítico interior no se calla y te llena de mucha esperanza de que haya es una manera mejor y más satisfactoria de avanzar.
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Fuente Traducida desde Self.com