Cuando piensas en vitamina C, te vienen a la mente frutas cítricas picantes y nutritivas. Pero sus beneficios para la salud se extienden más allá de la dieta: también hay muchos beneficios de la vitamina C para la piel.
Se ha demostrado que este popular ingrediente antioxidante y santo grial ilumina las manchas oscuras, suaviza las líneas finas y ofrece (algo) de protección solar. Mara Weinstein Vélez, MD, dice dermatólogo certificado y profesor asistente en el Centro Médico de la Universidad de Rochester. ¿Y la cereza (eh, limón) encima? Es adecuado para la mayoría de los tipos de piel y, por lo general, no presenta efectos secundarios molestos como purgas, que pueden ocurrir con otros activos fuertes, agrega el Dr. Weinstein.
Pero aquí está el truco: encontrar el mejor suero, tónico o humectante de vitamina C para sus inquietudes específicas no es tan simple como comprar la primera botella deliciosamente naranja que vea. En lugar de eso, debes prestar atención a la formulación y a tus necesidades personales, dice el Dr. Weinstein.
Continúe leyendo para descubrir por qué y cómo debe incorporar la vitamina C a su rutina diaria y qué buscar en la etiqueta de un producto para asegurarse de obtener el máximo brillo por su inversión.
Beneficios de la vitamina C para la piel | Qué buscar en un producto de vitamina C | Cómo utilizar la vitamina C | Cómo saber si tu vitamina C está vencida
¿Qué puede hacer la vitamina C por tu piel?
Tiene el potencial de ayudar con mucho de diferentes cuestiones, especialmente cuando se aplica tópicamente en forma de suero. Esto se debe a que “los sueros suelen ofrecer las concentraciones más altas de vitamina C activa y tienden a tener una mejor penetración en la piel en comparación con otros productos, como cremas y limpiadores”. Annie Chiu, MDdice a SELF un dermatólogo certificado y fundador del Derm Institute en Manhattan Beach, California.
Independientemente de la fórmula, ¿por qué deberías untarla por toda la cara en primer lugar? Profundicemos en los beneficios respaldados por la ciencia que hemos estado adelantando.
Puede minimizar la aparición de líneas finas y arrugas.
No, un pequeño y lindo suero no te hará volver a parecer un adolescente de repente (y comparar tu yo actual con una versión anterior de ti mismo solo te detendrá de todos modos). Dicho esto, hay investigaciones que demuestran que la vitamina C puede tener un efecto suavizante.1
Por un lado, ayuda a la piel a producir colágeno, una proteína que le da al cutis una apariencia y sensación más firme y vivaz, explica el Dr. Chiu.1 A medida que envejecemos, la producción de colágeno del cuerpo disminuye naturalmente, lo que provoca flacidez, líneas finas y arrugas. Básicamente, la vitamina C puede estimular este proceso y ayudar a la piel a mantener su firmeza y elasticidad, dice el Dr. Chiu.2
Puede iluminar tu piel y minimizar las manchas oscuras.
Con un uso constante, su cutis podría igualarse y volverse completamente brillante porque la vitamina C inhibe la sobreproducción de melanina, el pigmento responsable del color del cabello, los ojos y la piel.3
Sin embargo, cuando ciertas áreas de la piel generan demasiada melanina, puedes terminar con hiperpigmentación: manchas de decoloración que pueden aparecer después de reventar un grano, por ejemplo, o de estar toda la tarde en la playa sin aplicar protector solar. Si bien la vitamina C no borra milagrosamente estas manchas oscuras de la noche a la mañana, ciertamente puede ayudar a atenuarlas y prevenirlas al inhibir la enzima responsable de producir melanina (tirosinasa, para ser específico), según el Dr. Chiu.4
Puede proteger contra el daño solar y los radicales libres.
Esto no quiere decir que una o dos gotas de suero puedan reemplazar el protector solar, pero hay algunas investigaciones que muestran que la vitamina C ayuda a prevenir el daño causado por los agresores ambientales, como la exposición al sol, la contaminación, el estrés y el humo.4
Fuente Traducida desde Self.com