Bienvenido a Feel Good Diaries de Refinery29, donde exploramos la definición amplia de bienestar y lo que realmente significa para nosotros. Esta serie es una extensión de nuestra ya antigua serie Money Diaries, donde pedimos a los lectores que registren una semana de sus gastos. En Feel Good Diaries hacemos lo mismo, excepto que nos centramos en los gastos relacionados con la salud y el bienestar en lugar de en las compras generales.
El bienestar es tanto físico como emocional y es diferente para cada persona. Hacer un seguimiento de su rutina (ya sea rígida o más esporádica, ya sea un ejercicio matutino o una siesta a media tarde) puede ayudarlo a ser responsable y también le permitirá apreciar los pasos que ya toma para cuidar de sí mismo. Estos diarios nos permiten echar un vistazo a las rutinas íntimas de los lectores de Refinery29 y tienen la oportunidad de hacernos sentir menos solos en nuestros viajes de bienestar personal, sean como sean.
¿Cómo envío mi diario Feel Good?
¡Simple! Registre sus gastos de bienestar durante siete días e infórmenos de todos los detalles utilizando este formulario de Google. Lo ideal sería tener tres actualizaciones por día y cada una debería tener entre 100 y 250 palabras. Estas actualizaciones deben incluir todo lo que hizo para cuidar su bienestar físico y mental, y deben incluir:
Fitness (clases, carreras en el parque, entrenamientos en streaming)
Alimentos (comidas, proteínas en polvo, servicios de entrega de comidas, dietas especiales y alimentos)
Suplementos (vitaminas, pociones, polvos)
Servicios (terapia, masajes, crioterapia, saunas, faciales, sesiones de infrarrojos, acupuntura y cualquier otra cosa)
Extras (meditación, velas, aplicaciones, diario y cualquier otra cosa)
Sexo (uso de vibradores, compras sexuales, lencería, masturbación, ¡cualquier cosa que hagas relacionada con el sexo!)
Haga que cada entrada sea lo más detallada posible e incluya cómo lo hizo sentir y cualquier contratiempo, y marque la hora de cada actualización diaria y comparta los costos al estilo Money Diaries.
Tenga en cuenta que todos los Feel Good Diaries publicados en el sitio son anónimos. Publicamos su edad, ubicación, trabajo, información salarial y entradas del diario, pero nunca su nombre o información de contacto. Esta información solo se proporciona a nuestros editores de Feel Good Diary, quienes pueden comunicarse con nosotros si tienen preguntas.
Nos comunicaremos con usted si se elige su Diario para sentirse bien para su publicación. Para cumplir con un cronograma de publicación oportuno, requerimos una respuesta dentro de las 72 horas. El envío de su Diario Sentirse Bien no garantiza su publicación. Si se elige su Diario para sentirse bien para su publicación, tendrá derecho a recibir una tarifa fija por un monto de $150 USD o £150 GBP (dependiendo de su país de residencia), sujeto a los términos y condiciones adicionales que consideremos razonables. necesario. Los Feel Good Diaries que no estén publicados no tienen derecho a recibir ningún pago. No eliminaremos Feel Good Diaries una vez publicados.
Antes de enviar su historia salarial, lea y considere la de Refinery29. Condiciones de uso y política de privacidad (o Condiciones de uso y política de privacidad para residentes del Reino Unido). Al enviar su Historia salarial a Refinery29, usted acepta cumplir y estar sujeto a los Términos de uso y la Política de privacidad aplicables a los que se hace referencia en este documento.
Consejos para escribir tu diario Feel Good
Registre la hora del día, la cantidad gastada y una pequeña reseña sobre lo que compró para cada compra relacionada con el bienestar. Cuanto más detalles proporciones, mejor comprenderemos tu día a día, que es lo que hace que leer un Diario para sentirse bien sea divertido.
¡También queremos conocer sus prácticas de bienestar más allá de en qué gasta dinero! Le recomendamos que registre todos los entrenamientos, caminatas, momentos de bienestar (¡los buenos y los malos!), el tiempo con amigos y familiares, las comidas y, si va de compras durante la semana, incluya una lista de todo lo que compró. Si tiene un socio con el que comparte finanzas, incluya cualquiera de sus compras de la semana. Intente mantener su Diario para sentirse bien entre 3000 y 5000 palabras.
Empecemos
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Fuente Traducida desde refinery29.com