Wyatt Fair, un comediante con sede en Los Ángeles que trabaja de forma remota en servicio al cliente, se dice a SELF que, después de grandes proyectos de trabajo, reserva bloques de tiempo discretos para videojuegos, proyectos creativos y salir con sus amigos y su novia. “Si vas a estar muy nervioso durante tres días por algo que 'importa', tómate el mismo tiempo después para relajarte”, dice.
Sheila Liming, autora de Pasar el rato: el poder radical de matar el tiempo, se dice a sí misma que es una defensora de la programación del ocio. “Para mucha gente, el tiempo de inactividad es una propuesta aterradora”, afirma, por lo que hacerlo sentir como una obligación puede aliviarlo un poco. Dicho esto: trate de no sobrecargar su tiempo de relajación designado con actividades o planes súper complejos. “Una de las cosas que exploro en el libro es cómo aceptar la idea de que no siempre es necesario ser productivo, sin internalizar pensamientos negativos sobre la pereza”, dice Liming. Para ello, saca tiempo para pasar el rato sin una agenda específica, lo que cree que es necesario para construir una autoimagen que no esté ligada al trabajo.
Puede resultar útil establecer un tiempo de relajación recurrente; de esa manera, sabrá que se acerca el respiro. Grace, cuyo apellido se ha ocultado por razones de privacidad, es una estudiante de posgrado que reside en Filadelfia y trabaja como editorial. Ella se dice a sí misma que designa los sábados como libres de trabajo. “Necesito tener un día a la semana en el que no esté haciendo la tarea ni trabajando”, dice. “Quizás el domingo tenga que trabajar un poco más, pero está bien. Los amigos, la familia y disfrutar de mi vida son definitivamente mi prioridad”. Para Grace, tomarse un día libre es como priorizar su bienestar mental y social, no fracasar. “Tengo confianza en que, en última instancia, soy una persona inteligente y generosa, así que pienso: 'Está bien que tal vez hoy no aparezca como la mejor y más inteligente versión de mí mismo'. Sé que puedo hacer más, así que algunos días puedo hacer menos”, dice Grace.
Recuerda que tu tarjeta de presentación no es tu DNI.
El mayor truco que jamás haya hecho el diablo fue convencernos de que existe un “trabajo genial”. Claro, algunos lucen glamorosos y divertidos (¡tal vez incluso lo sean!), y funcionan poder ser significativo y agradable. Pero, al final del día, todo es trabajo y no necesitas un título determinado para ser una persona inteligente, feliz y realizada. “No quiero recoger mesas toda mi vida, pero es algo que tengo que hacer por ahora, así que lo haré sin sentirme mal por ello”, dice Ivette Martínez, que trabaja en un restaurante en Chicago. YO Al separar su identidad de su trabajo diario, Martínez dice que se siente más agradecida por su vida en su conjunto, en lugar de fijarse en este único aspecto de la misma.
Fuente Traducida desde Self.com