Tener que lidiar con el mal tiempo, el tráfico o, bueno, otras personas puede ser un elemento disuasorio importante para andar en bicicleta al aire libre, incluso para el ciclista más dedicado. Si puede relacionarse con estos problemas, podría ser hora de invertir en una bicicleta estática de interior.
Además de proporcionar un gran entrenamiento cardiovascular de bajo impacto, las bicicletas estáticas vienen con muchas otras ventajas. Facilitan el seguimiento de sus objetivos de actividad y acondicionamiento físico a través de pantallas métricas o una conexión Bluetooth a sus aplicaciones de acondicionamiento físico. Y puedes disfrutar de tu música o ponerte al día con un programa favorito mientras pedaleas, sin tener que preocuparte por a dónde vas. Algunos incluso ofrecen la posibilidad de tomar una clase virtual, para que pueda seguir junto con un entrenamiento curado por un instructor. Si es la primera vez que compra una bicicleta estática, aquí hay algunos detalles que vale la pena considerar.
Cómo elegir la bicicleta estática adecuada para ti
La mejor manera de comenzar a comprar es pensar en las bicicletas que te han gustado en diferentes estudios y gimnasios, y anotar algunos pros y contras de cada una, Natalie Qayed, entrenador personal certificado por NASM e instructor maestro en Ciclo Haus Nashville, le dice a SELF. Luego, considere qué características son importantes para usted y sus objetivos de acondicionamiento físico, como una consola que facilite la lectura de su distancia, tiempo y frecuencia cardíaca, o una pantalla más grande para seguir los entrenamientos guiados. Para ese último punto, una bicicleta que viene con una aplicación de entrenamiento o membresía de clase puede ser una excelente manera de aumentar su energía y motivación. Emily Collins, instructor de ciclismo indoor con sede en Los Ángeles en Estudios Verve, le dice a SELF.
También debes pensar en el diseño de la bicicleta. Algunos modelos tienen manillares ajustables, asientos o ambos, que pueden ayudarlo a encontrar el ajuste adecuado para su cuerpo, y también son excelentes si comparte su equipo con otras personas. Si su bicicleta de elección no es ajustable en absoluto, asegúrese de que sus medidas sean cómodas para usted. También hay otras características agradables a tener en cuenta: tal vez desee uno con un asiento acolchado o asas ergonómicas para mayor comodidad, almacenamiento para mancuernas o conectividad Wi-Fi para sincronizar con sus listas de reproducción.
Finalmente, considere su presupuesto. Definitivamente puede encontrar una bicicleta menos costosa y sin lujos que lo ayudará a realizar sus entrenamientos, pero una bicicleta con un diseño robusto o complementos de alta gama (es decir, una pantalla táctil HD) probablemente costará más. “Obtienes lo que pagas”, dice Qayed, aludiendo a bicicletas más baratas que parecen venir con toneladas de características, pero no funcionan ni conducen tan bien como prometen. “Al igual que con la mayoría de las máquinas de fitness, si el precio parece demasiado bueno para ser verdad, probablemente lo sea”.
Si no está seguro de por dónde empezar, le preguntamos a los instructores de ciclismo indoor sobre las mejores bicicletas estáticas para usar en los entrenamientos en casa, y también agregamos algunos de nuestros modelos favoritos aprobados por el personal de SELF.
Nuestras mejores selecciones
- Mejor en general: Etapas Precor SC2, $2,425
- Mejor presupuesto: Sunny Health & Fitness Pro II Bicicleta de ciclismo indoor magnética, $300
- Lo mejor para principiantes: Echelon Connect Sport Indoor Cycling Exercise Bike, $497
- Lo mejor para las características añadidas: Bicicleta SoulCycle At-Home, $2,500
- Lo mejor para las clases: Bicicleta Peloton, $1,445