{"id":7537,"date":"2025-02-24T15:29:27","date_gmt":"2025-02-24T18:29:27","guid":{"rendered":"https:\/\/13.com.ar\/index.php\/el-video-que-se-viralizo-en-redes\/"},"modified":"2025-02-24T15:29:27","modified_gmt":"2025-02-24T18:29:27","slug":"el-video-que-se-viralizo-en-redes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/13.com.ar\/index.php\/el-video-que-se-viralizo-en-redes\/","title":{"rendered":"el video que se viraliz\u00f3 en redes"},"content":{"rendered":"<p> <br \/>\n<br \/><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/13.com.ar\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/el-video-que-se-viralizo-en-redes.jpg\" \/><\/p>\n<div>\n<p>Aleksandar Dejanovic, un <strong>especialista en rehabilitaci\u00f3n<\/strong> de la m\u00e9dula espinal y <strong>postura<\/strong>, revolucion\u00f3 las redes sociales al compartir un video sobre <strong>c\u00f3mo levantar<\/strong> y mover un <strong>bid\u00f3n de agua<\/strong> f\u00e1cilmente sin lesionarte ni sentir <strong>dolor de espalda<\/strong>.<\/p>\n<\/div>\n<div>\n<p>Los<strong> adultos mayores <\/strong>enfrentan un<strong> alto riesgo<\/strong> de <strong>lesiones en la espalda<\/strong>, pero tambi\u00e9n el <strong>resto de las personas<\/strong> pueden experimentar este tipo de dolores al <strong>levantar objetos pesados de manera equivocada<\/strong>, como por ejemplo el bid\u00f3n de 20 litros que prolifera en casas particulares y oficinas.<\/p>\n<\/div>\n<div>\n<p>El <strong>doctor<\/strong> <strong>Dejanovic<\/strong> est\u00e1 al frente de un <strong>centro de investigaci\u00f3n<\/strong> de ciencias aplicadas en<strong> salud y<\/strong> <strong>ejercicio<\/strong> llamado Athos Academia. Este centro se dedica a la <strong>recuperaci\u00f3n de las personas<\/strong> que tienen problemas en la<strong> columna vertebral<\/strong> mediante diversos programas y consejos.<\/p>\n<\/div>\n<div>\n<p>El especialista se dedica a<strong> compartir en sus redes m\u00e9todos<\/strong> para <strong>ejercitar<\/strong> y evitar da\u00f1os en la espalda, as\u00ed como <strong>consejos para relajar la zona<\/strong>. En uno de esos videos demostr\u00f3 cu\u00e1l es la <strong>manera correcta de levantar un bid\u00f3n<\/strong> y r\u00e1pidamente se <strong>volvi\u00f3 viral<\/strong>.<\/p>\n<\/div>\n<div>\n<p>El <strong>dolor de espalda<\/strong> puede ocurrir debido al cansancio, <strong>estr\u00e9s<\/strong>, <strong>golpes<\/strong> o como <strong>resultado de hernias<\/strong>, aneurismas o fracturas.<\/p>\n<\/div>\n<div>\n<p>Es importante<strong> consultar a un m\u00e9dico<\/strong> para someterse a ex\u00e1menes que permitan <strong>identificar la causa del dolor de espalda<\/strong> y as\u00ed iniciar el tratamiento adecuado.<\/p>\n<\/div>\n<div>\n<p>Para <strong>evitar dolor<\/strong>, los m\u00e9dicos de<strong> Mayo Clinic<\/strong> <strong>recomiendan<\/strong> <strong>mejorar el estado f\u00edsico <\/strong>y fortalecer los m\u00fasculos que rodean la columna vertebral.<\/p>\n<\/div>\n<p><br \/>\n<br \/><a href=\"https:\/\/www.clarin.com\/internacional\/levantar-trasladar-bidon-agua-lesionarte-espalda-video-viralizo-redes_0_THpmOJ1g0A.html\">Fuente Clarin.com <\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Aleksandar Dejanovic, un especialista en rehabilitaci\u00f3n de la m\u00e9dula espinal y postura, revolucion\u00f3 las redes sociales al compartir un video sobre c\u00f3mo levantar y mover un bid\u00f3n de agua f\u00e1cilmente sin lesionarte ni sentir dolor de espalda. 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