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![](\"https:\/\/13.com.ar\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/todos-tienen-pros-y-contras-cada-uno-debe-elegir-su.jpg\")
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En un contexto en el que la esperanza de vida es cada vez mayor, la jubilaci\u00f3n ha dejado de verse solo como un mero descanso, transform\u00e1ndose en un per\u00edodo activo, enriquecedor y lleno de posibilidades<\/strong>. En el libro La jubilaci\u00f3n, una nueva oportunidad<\/em>, el doctor Bartolom\u00e9 Freire nos anima a ver esta fase no como un \u201cfin\u201d, sino como un \u201ccomienzo\u201d, un momento para el crecimiento personal y el aprendizaje continuo.<\/p>\n<\/div>\n Bartolom\u00e9 Freire se licenci\u00f3 en Psiquiatr\u00eda en la Universidad Complutense de Madrid y ampli\u00f3 su formaci\u00f3n en el Instituto Mexicano de Psicoan\u00e1lisis y la Washington School of Psychiatry. Tras una exitosa carrera en Estados Unidos, trabaj\u00f3 en la Base A\u00e9rea Americana de Torrej\u00f3n de Ardoz, donde adquiri\u00f3 experiencia en la atenci\u00f3n a la salud mental en un contexto internacional. Luego, asumi\u00f3 la direcci\u00f3n de uno de los primeros centros comunitarios de salud mental en la Comunidad de Madrid.<\/p>\n<\/div>\n Tras su jubilaci\u00f3n a los 60 a\u00f1os, Freire se dedic\u00f3 a reflexionar sobre esta nueva etapa de la vida<\/strong>, lo que le llev\u00f3 a investigar sobre el tema y escribir su libro, donde explora c\u00f3mo la jubilaci\u00f3n puede ser una nueva oportunidad para la realizaci\u00f3n personal.<\/p>\n<\/div>\n \u2014\u00bfC\u00f3mo fue esa transici\u00f3n y de qu\u00e9 manera logr\u00f3 mantenerse activo en esta nueva etapa de su vida?<\/strong><\/p>\n<\/div>\n \u2014Me jubil\u00e9 a los 60, pero en realidad no fue un retiro definitivo. Siempre cre\u00ed que la jubilaci\u00f3n no debe ser vista como el final de un ciclo, sino como el comienzo de uno nuevo. Tras dejar mi puesto en el centro comunitario de salud mental, sent\u00ed que todav\u00eda ten\u00eda mucho que ofrecer y aprender.<\/p>\n<\/div>\n \u2014\u00bfFue esa la causa que lo impuls\u00f3 a investigar y escribir un libro sobre la jubilaci\u00f3n?<\/strong><\/p>\n<\/div>\n \u2014Llevaba tiempo investigando sobre los retos de la jubilaci\u00f3n y hab\u00eda encontrado poca bibliograf\u00eda al respecto. Pens\u00e9 que podr\u00eda ser una oportunidad para crear algo valioso y, al mismo tiempo, ayudar a otros a aprovechar la jubilaci\u00f3n de manera productiva. As\u00ed es como naci\u00f3 mi libro.<\/p>\n<\/div>\n \u2014\u00bfQu\u00e9 aspectos concretos de la vida de los jubilados quiso abordar?<\/strong><\/p>\n<\/div>\n \u2014Quer\u00eda identificar las diferentes maneras en que los jubilados organizan su vida. Describo cinco tipos distintos de vivir la jubilaci\u00f3n, proporcionando ejemplos y destacando los pros y los contras de cada una.<\/p>\n<\/div>\n \u2014Identifico cinco tipos de jubilados: los atareados<\/strong>, que aunque est\u00e9n jubilados, siguen trabajando o encuentran una nueva tarea que ocupa el centro de su vida, generalmente son hombres que se identifican mucho con su trabajo anterior; los disfrutadores<\/strong>, principalmente mujeres que desean aprovechar su libertad para disfrutar de sus hobbies y tiempo libre; los sosegados<\/strong>, que buscan tranquilidad y relajaci\u00f3n tras una vida de trabajo, lo cual coincide con su reciente jubilaci\u00f3n; los exploradores<\/strong>, que ven la jubilaci\u00f3n como una oportunidad para hacer algo nuevo, aprender y expandir sus horizontes; y finalmente, los perdidos<\/strong>, que no encuentran un proyecto propio, lo que les causa incomodidad en su nueva etapa.<\/p>\n<\/div>\n \u2014\u00bfCon cu\u00e1l se identifica usted?<\/strong><\/p>\n<\/div>\n \u2014Me identifico como explorador atareado.<\/p>\n<\/div>\n \u2014Para llegar a estas conclusiones, entrevist\u00f3 a 150 personas jubiladas. \u00bfC\u00f3mo enfoc\u00f3 esas entrevistas?<\/strong><\/p>\n<\/div>\n \u2014Ten\u00eda experiencia en utilizar cuestionarios en peque\u00f1os proyectos de investigaci\u00f3n anteriores. Ped\u00ed ayuda a Richard Margolies, un psic\u00f3logo y doctor americano, y juntos dise\u00f1amos el cuestionario y analizamos los primeros resultados.<\/p>\n<\/div>\n \u2014\u00bfC\u00f3mo seleccion\u00f3 a los participantes?<\/strong><\/p>\n<\/div>\n \u2014Comenc\u00e9 hablando con gente sobre el proyecto y les ped\u00ed que me recomendaran a jubilados interesados en participar. Tambi\u00e9n colaboraron algunas instituciones, como una asociaci\u00f3n de ejecutivos voluntarios, un hospital de d\u00eda para personas mayores, entre otros de \u00edndole diversa.<\/p>\n<\/div>\n \u2014\u00bfCu\u00e1les son los puntos clave de los hallazgos de su investigaci\u00f3n?<\/strong><\/p>\n<\/div>\n \u2014Primero, es que pocos cambios en la vida transforman tanto como la jubilaci\u00f3n. En segundo lugar, la jubilaci\u00f3n es como un pasaporte<\/strong> que da acceso a muchos lugares, pero cada uno debe elegir su itinerario. Y finalmente, una jubilaci\u00f3n satisfactoria no ocurre espont\u00e1neamente, requiere compromiso personal, reflexi\u00f3n, constancia y disciplina.<\/p>\n<\/div>\n \u2014\u00bfQu\u00e9 papel juega la salud mental en la adaptaci\u00f3n a la jubilaci\u00f3n?<\/strong><\/p>\n<\/div>\n \u2014La salud mental es crucial, especialmente durante la transici\u00f3n a la jubilaci\u00f3n, que puede causar desorientaci\u00f3n y ansiedad. Es importante prepararse y planificar proyectos<\/strong> antes de jubilarse, explorando alternativas y d\u00e1ndose tiempo para adaptarse. Mirar hacia adentro y centrarse en uno mismo es esencial para planificar una jubilaci\u00f3n satisfactoria.<\/p>\n<\/div>\n \u2014Dado que cada vez vivimos m\u00e1s, \u00bfc\u00f3mo cree que evolucionar\u00e1 la jubilaci\u00f3n en los pr\u00f3ximos a\u00f1os?<\/strong><\/p>\n<\/div>\n \u2014La jubilaci\u00f3n est\u00e1 evolucionando hacia un modelo m\u00e1s flexible, permitiendo a las personas trabajar a tiempo parcial o buscar empleo remunerado. Con una mayor esperanza de vida y mejores condiciones de salud, muchos necesitar\u00e1n ingresos adicionales adem\u00e1s de la pensi\u00f3n. Esta flexibilidad permitir\u00e1 a los trabajadores decidir cu\u00e1ndo y c\u00f3mo jubilarse<\/strong>. La prejubilaci\u00f3n podr\u00eda volverse menos com\u00fan, ya que el gobierno es reacio a pagar pensiones tempranas y las personas buscan asegurar ingresos suficientes para una jubilaci\u00f3n c\u00f3moda.<\/p>\n<\/div>\n \u2014\u00bfQu\u00e9 papel deber\u00edan desempe\u00f1ar los profesionales de la salud mental en el acompa\u00f1amiento de las personas mayores que se jubilan?<\/strong><\/p>\n<\/div>\n \u2014No creo que se deba psiquiatrizar la jubilaci\u00f3n, ya que no tiene por qu\u00e9 ser traum\u00e1tica. Sin embargo, es un cambio significativo con sus propios desaf\u00edos, por esa raz\u00f3n deber\u00edan desarrollarse m\u00e1s programas de preparaci\u00f3n para la jubilaci\u00f3n<\/strong>, con el apoyo de las empresas. Los profesionales de la salud mental, como psiquiatras, psic\u00f3logos y trabajadores sociales, podr\u00edan participar en este proceso de transici\u00f3n.<\/p>\n<\/div>\n \u2014Algunas personas creen que jubilarse es como dejar de vivir. \u00bfQu\u00e9 opina usted?<\/strong><\/p>\n<\/div>\n \u2014Hay quien prefiere seguir trabajando y no retirarse, y es totalmente l\u00edcito que puedan decidir lo que desean hacer. Sin embargo, creo que la jubilaci\u00f3n puede ser una etapa maravillosa<\/strong> donde se puede vivir sin muchas obligaciones externas, aunque conlleva la responsabilidad de decidir c\u00f3mo usar esa libertad.<\/p>\n<\/div>\n \u2014Siendo un explorador atareado como es, \u00bfqu\u00e9 proyecto tiene en mente para los pr\u00f3ximos a\u00f1os?<\/strong><\/p>\n<\/div>\n \u2014Seguir\u00e9 escribiendo art\u00edculos sobre la jubilaci\u00f3n, aunque ahora estoy m\u00e1s centrado en los desaf\u00edos de la vejez. Si todo va bien, quiz\u00e1s ese sea mi pr\u00f3ximo libro.<\/p>\n<\/div>\n \u2014Si pudiera resumir en una frase el mayor aprendizaje de su vida y el consejo que dar\u00eda a alguien que se acerca a la jubilaci\u00f3n, \u00bfqu\u00e9 dir\u00eda?<\/strong><\/p>\n<\/div>\n \u2014La vida es un viaje continuo, con altos y bajos; disfruta el presente, valora a quienes te rodean y prep\u00e1rate para la incertidumbre<\/strong>. No temas la jubilaci\u00f3n, v\u00edvela como una nueva oportunidad para crecer y aprender.<\/p>\n<\/div>\n \u00a9 La Vanguardia. Autora: Evelyn L\u00f3pez.<\/strong><\/p>\n<\/div>\n \u27aa\u00bfTen\u00e9s alguna duda sobre salud y bienestar que te gustar\u00eda que abordemos en la secci\u00f3n? Entr\u00e1 al Centro de Ayuda de Clar\u00edn haciendo click ac\u00e1, ingres\u00e1 a Mensaje a la redacci\u00f3n<\/strong> y luego a Preguntas a Buena Vida<\/strong>. Escribinos tu consulta y envi\u00e1. \u00a1Listo!<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n