Mucha inquietud suele generar un inconveniente por dem\u00e1s inc\u00f3modo: la incontinencia urinaria. Sin embargo, hay otra cuesti\u00f3n vinculada a la orina de la que poco se sabe y que est\u00e1 relacionada: \u00bfes malo retenerla<\/strong> por mucho tiempo? \u00bfEs correcto decirle a alguien que espere para ir al ba\u00f1o? \u00bfPuede esta conducta tener consecuencias negativas?<\/p>\n<\/div>\n Como es sabido, orinar es una necesidad. <\/strong>Se trata de una funci\u00f3n fisiol\u00f3gica esencial que asegura el correcto funcionamiento del sistema urinario y la eliminaci\u00f3n de toxinas del cuerpo.<\/p>\n<\/div>\n Sin embargo, sobre todo debido a contextos laborales y sociales, algunas personas tienden a retrasar este acto, \u201csubestimando las consecuencias de una conducta aparentemente inofensiva\u201d, alertan ur\u00f3logos del Centro Argentino de Urolog\u00eda (CAU). Y explican las potenciales consecuencias, a largo plazo, de que la retenci\u00f3n de orina se vuelva algo recurrente<\/strong>.<\/p>\n<\/div>\n No todas las personas tienen todo el tiempo un ba\u00f1o a disposici\u00f3n. Seg\u00fan describen desde el CAU, quienes est\u00e1n m\u00e1s expuestos a situaciones de retenci\u00f3n son, entre muchos otros, los choferes profesionales (de colectivos, taxis o de larga distancia), cajeros\/as de supermercados y trabajadores de cabinas de peaje, maestros, profesionales de la salud y todo aquel que tenga tareas laborales con atenci\u00f3n al p\u00fablico, entre otros. Tambi\u00e9n quienes deben ejercer sus tareas en la v\u00eda p\u00fablica.<\/p>\n<\/div>\n Teniendo esto en cuenta, los especialistas de ese centro de salud hacen un llamado a no normalizar<\/strong> estas conductas e intentar estructurar las medidas necesarias para dar respuesta a las necesidades fisiol\u00f3gicas del cuerpo.<\/p>\n<\/div>\n \u201cLa vejiga tiene una capacidad promedio de almacenamiento de entre 400 y 600 mililitros <\/strong>de orina. Al exceder esta capacidad de forma repetida, los m\u00fasculos de la vejiga comienzan a debilitarse, perdiendo elasticidad y eficiencia, lo que puede derivar en infecciones del tracto urinario, incontinencia, distensi\u00f3n de la vejiga, c\u00e1lculos en las v\u00edas urinarias y da\u00f1o renal en general, entre otras\u201d, asegura Paula Grinstein, m\u00e9dica ur\u00f3loga del CAU y miembro del servicio de Urolog\u00eda de la Cl\u00ednica San Camilo.<\/p>\n<\/div>\n En tanto, Mariela Montanile, m\u00e9dica ur\u00f3loga del CAU, explica el v\u00ednculo entre esta conducta y el incremento de infecciones urinarias.<\/strong><\/p>\n<\/div>\n \u201cLa vejiga es un \u00f3rgano resiliente, pero no est\u00e1 dise\u00f1ado para soportar presiones prolongadas de forma repetida<\/strong>. Este h\u00e1bito puede generar una distensi\u00f3n permanente que afecta la calidad de vida del paciente. El aumento de casos de infecciones urinarias recurrentes est\u00e1 relacionado con el retraso en vaciar la vejiga. Esto no solo afecta a la vejiga, sino que tambi\u00e9n incrementa el riesgo de complicaciones renales\u201d.<\/p>\n<\/div>\n Esto ocurre porque si la orina se retiene, las bacterias<\/strong> tienen m\u00e1s tiempo para multiplicarse en el tracto urinario. Y, seg\u00fan cifras de la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS), estas infecciones son una de las principales razones de consulta m\u00e9dica relacionadas con el sistema urinario.<\/p>\n<\/div>\n Suscribite a Buena Vida<\/p>\n Cada quince d\u00edas, Florencia Cunzolo te cuenta lo \u00faltimo para cuidar tu salud y sentirte bien. Registrate ac\u00e1.\u00a0<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n En la misma l\u00ednea, la acumulaci\u00f3n de orina puede facilitar la formaci\u00f3n de c\u00e1lculos<\/strong> en las v\u00edas urinarias y, en casos extremos, generar reflujo vesicoureteral, donde la orina retrocede hacia los ri\u00f1ones, causando da\u00f1o renal, advierten desde el centro.<\/p>\n<\/div>\n Sin embargo, los efectos no son siempre inmediatos. Seg\u00fan detallan, al forzar a los m\u00fasculos de la vejiga a mantener grandes cantidades de orina, se genera una presi\u00f3n interna<\/strong> que puede da\u00f1ar sus paredes, reduciendo su capacidad funcional, debilit\u00e1ndola con el tiempo y generando incontinencia.<\/p>\n<\/div>\n Entre las principales recomendaciones, los especialistas del CAU destacan, en la medida de lo posible, que la persona intente:<\/p>\n<\/div>\n \u201cAunque retener la orina suele parecer una soluci\u00f3n temporal en situaciones apremiantes, su pr\u00e1ctica constante puede tener consecuencias significativas para la salud. Debemos tomar conciencia, priorizar las necesidades fisiol\u00f3gicas y fomentar h\u00e1bitos saludables, tanto a nivel personal como en los entornos laborales, para prevenir complicaciones<\/strong> a largo plazo\u201d, concluye Grinstein.<\/p>\n<\/div>\n Sin embargo, como se mencion\u00f3, quienes se encuentran realizando tareas laborales no siempre disponen de esta opci\u00f3n. Por eso, instan no solo a concientizar a las personas sobre los efectos de la retenci\u00f3n, sino tambi\u00e9n a que los empleadores garanticen que sus empleados puedan satisfacer sus necesidades fisiol\u00f3gicas.<\/p>\n<\/div>\n “Es fundamental educar a la poblaci\u00f3n sobre los riesgos de ignorar las se\u00f1ales del cuerpo. Retener la orina por largos per\u00edodos no solo es una cuesti\u00f3n de incomodidad, sino un factor de riesgo para el desarrollo de enfermedades potencialmente da\u00f1inas<\/strong>\u201d, reitera Norberto Bernardo, director m\u00e9dico del CAU, director del Departamento de Urolog\u00eda de la Universidad de Buenos Aires y Jefe de los servicios de Urolog\u00eda del Hospital de Cl\u00ednicas y de la Cl\u00ednica San Camilo.<\/p>\n<\/div>\n Y a\u00f1ade, para cerrar: \u201cEs responsabilidad de todos, incluyendo fundamentalmente a los empleadores <\/strong>responsables, encontrar espacios que permitan a cada individuo acudir al ba\u00f1o para orinar cuando su cuerpo se lo indica\u201d.<\/p>\n<\/div>\n \u27aa\u00bfTen\u00e9s alguna duda sobre salud y bienestar que te gustar\u00eda que abordemos en la secci\u00f3n? Entr\u00e1 al Centro de Ayuda de Clar\u00edn haciendo click ac\u00e1, ingres\u00e1 a Mensaje a la redacci\u00f3n <\/strong>y luego a Preguntas a Buena Vida<\/strong>. Escribinos tu consulta y envi\u00e1. \u00a1Listo!<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\nDe infecciones urinarias a incontinencia y c\u00e1lculos<\/h2>\n<\/p>\n
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Si hay s\u00edntomas como dolor al orinar o un incremento en la frecuencia, aconsejan consultar de manera temprana. Foto Shutterstock.<\/span><\/span><\/picture><\/div>\nRecomendaciones para no retener orina<\/h2>\n<\/p>\n
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Los choferes profesionales est\u00e1n entre quienes suelen demorar la micci\u00f3n. Foto Shutterstock.<\/span><\/span><\/picture><\/div>\n