David Sinclair <\/strong>naci\u00f3 y estudi\u00f3 en Australia<\/strong>, sin saber que ser\u00eda uno de los bioqu\u00edmicos<\/strong> que realizar\u00eda aportes in\u00e9ditos al conocimiento de la biolog\u00eda humana.<\/p>\n<\/div>\n Desde la universidad se especializ\u00f3 en cuestiones gen\u00e9ticas<\/strong> hasta que pudo montar su propio laboratorio y descubrir causales del envejecimiento <\/strong>nunca antes revelados.<\/p>\n<\/div>\n Entonces, comenz\u00f3 a aplicar los conocimientos adquiridos a s\u00ed mismo, y, seg\u00fan sus palabras, rejuveneci\u00f3 diez a\u00f1os. <\/strong><\/p>\n<\/div>\n David Sinclair <\/strong>se cri\u00f3 en St. Ives, un suburbio de clase media ubicado al norte de S\u00eddney,<\/strong> en el seno de una <\/strong>familia que valoraba mucho la educaci\u00f3n y la ciencia.<\/p>\n<\/div>\n All\u00ed, cuando era muy chico, sufri\u00f3 la muerte de su abuela, quien, tiempo atr\u00e1s, se hab\u00eda escapado de Hungr\u00eda para instalarse en Australia junto a su hijo, el padre de David.<\/p>\n<\/div>\n Por los motivos anteriores, desde muy peque\u00f1o Sinclair se interes\u00f3 en hallar maneras de extender la vida saludable<\/strong> de las personas.<\/p>\n<\/div>\n Tras finalizar sus estudios secundarios, entonces, curs\u00f3 una licenciatura en Bioqu\u00edmica <\/strong>en la Universidad de Nueva Gales del Sur, y despu\u00e9s obtuvo un doctorado en Gen\u00e9tica Molecular.<\/strong><\/p>\n<\/div>\n Asimismo, en el a\u00f1o 1995, consigui\u00f3 una beca de investigaci\u00f3n para un postdoctorado en el Instituto Tecnol\u00f3gico de Massachusetts. All\u00ed, comenz\u00f3 a trabajar con Leonard Guarente<\/strong>, un cient\u00edfico importante en el campo de la biolog\u00eda, y juntos descubrieron una de las causas del envejecimiento en las levaduras<\/strong>.<\/p>\n<\/div>\n Cuatro a\u00f1os despu\u00e9s, Sinclair fue contratado como profesor en la Facultad de Medicina de Harvard<\/strong>, donde a\u00fan se desempe\u00f1a.<\/p>\n<\/div>\n En 1999, Sinclair<\/strong> fund\u00f3 su propio laboratorio, con el que pretend\u00eda realizar estudios acerca de la biolog\u00eda humana.<\/p>\n<\/div>\n Las investigaciones de esta instituci\u00f3n, tal como era el sue\u00f1o de Sinclair desde peque\u00f1o, se centraron en comprender el porqu\u00e9 del envejecimiento <\/strong>y c\u00f3mo frenar sus efectos<\/strong>.<\/p>\n<\/div>\n As\u00ed, el australiano descubri\u00f3 que las sirtuinas<\/strong>, enzimas que ayudan a prolongar la vida de los mam\u00edferos, se activan por restricci\u00f3n cal\u00f3rica. <\/strong>Tambi\u00e9n hall\u00f3 que una tipo de ellas, la SIRT1, resulta activada por resveratrol, un compuesto que producen algunas plantas y que puede conseguirse en forma de f\u00e1rmaco.<\/p>\n<\/div>\n Ligado a lo anterior, asimismo, el laboratorio de Sinclair hall\u00f3 que la Nicotinamida Adenina Dinucle\u00f3tido (NAD+),<\/strong> una mol\u00e9cula que est\u00e1 en todas las c\u00e9lulas del cuerpo humano y que funciona como combustible de las sirtuinas, influye en el envejecimiento<\/strong> de las personas.<\/p>\n<\/div>\n Entonces, el bi\u00f3logo demostr\u00f3 que aumentar los niveles de NAD+ <\/strong>puede activar indirectamente las sirtuinas, y por ende mejorar la salud celular, reparar mejor el ADN y proteger las mitocondrias (las \u201cf\u00e1bricas de energ\u00eda\u201d de las c\u00e9lulas) y, como resultado de todo esto, ralentizar la vejez.<\/strong><\/p>\n<\/div>\n Existen suplementos espec\u00edficos para elevar los niveles de NAD+, tales como el NMN (Nicotinamida Mononucle\u00f3tido) o la NR (Nicotinamida Rib\u00f3sido).<\/p>\n<\/div>\n Por \u00faltimo, Sinclair afirm\u00f3 que, con el tiempo, los cambios epigen\u00e9ticos <\/strong>(que controlan qu\u00e9 genes se activan y cu\u00e1les no) hacen que las c\u00e9lulas se desordenen y pierdan su identidad.<\/p>\n<\/div>\n Este \u201ccaos de la informaci\u00f3n\u201d, dice el especialista, es la causa principal del envejecimiento<\/strong>, y agrega algo que resulta muy llamativo: es reversible<\/strong>. Es decir, podr\u00eda existir la posibilidad de reiniciar las c\u00e9lulas de las personas mayores para que vuelvan a funcionar como las de las j\u00f3venes.<\/p>\n<\/div>\n El \u00e9xito del “bi\u00f3logo del envejecimiento” fue tal que este logr\u00f3 fundar varias empresas <\/strong>de biotecnolog\u00eda y fue o es miembro de los consejos de administraci\u00f3n de otras.<\/p>\n<\/div>\n En 2004, por ejemplo, confund\u00f3 Sirtris Pharmaceuticals<\/em>, compa\u00f1\u00eda cuyo objetivo era desarrollar activadores de las sirtuinas, y que en 2008 fue adquirida por GlaxoSmithKline (GSK) a cambio de unos 720 millones de d\u00f3lares.<\/strong><\/p>\n<\/div>\n Asimismo, es inventor de m\u00e1s de 50 patentes <\/strong>y ha recibido alrededor de 35 premios y honores, incluidos el Premio de la Commonwealth de Australia, la Beca de Investigaci\u00f3n de la Asociaci\u00f3n Estadounidense para el Envejecimiento y el Premio Merck. Tambi\u00e9n fue incluido en la lista de las 100 personas m\u00e1s Influyentes del mundo <\/strong>de la revista Time<\/em>.<\/p>\n<\/div>\n El laboratorio de David Sinclair ya ha conseguido revertir la edad biol\u00f3gica de ratones y monos <\/strong>y, para 2026, empezar\u00e1 los primeros ensayos cl\u00ednicos en humanos. <\/p>\n<\/div>\n M\u00e1s all\u00e1 de esto, en el plano personal, Sinclair sigue una rutina que, seg\u00fan sus propias palabras, le ha permitido rejuvenecer 10 a\u00f1os su ADN<\/strong>. <\/p>\n<\/div>\n Los secretos de su plan <\/strong>fueron revelados en su libro Vida \u00fatil: por qu\u00e9 envejecemos y por qu\u00e9 no tenemos que hacerlo, <\/em>publicado en 2019.<\/p>\n<\/div>\n David Sinclair practica ejercicio aer\u00f3bico tres veces a la semana. Seg\u00fan ha dicho, correr, caminar r\u00e1pido o nadar son claves para retrasarla vejez. Estudios como el de la Universidad Brigham Young, han demostrado que solo 30 minutos de running<\/em> al d\u00eda pueden revertir hasta 9 a\u00f1os de envejecimiento <\/strong>celular, gracias a la ralentizaci\u00f3n del acortamiento de los tel\u00f3meros.<\/p>\n<\/div>\n El cient\u00edfico hace ayuno intermitente:<\/strong> concentra su alimentaci\u00f3n en una ventana reducida de tiempo. Esto, seg\u00fan \u00e9l, mejora la sensibilidad a la insulina, reduce la inflamaci\u00f3n y activa mecanismos celulares de limpieza interna (autofagia).<\/p>\n<\/div>\n Aunque en humanos los estudios a\u00fan son limitados, en ratones el ayuno intermitente ha demostrado extender significativamente la vida \u00fatil. Adem\u00e1s, como se dijo, est\u00e1 comprobado que la restricci\u00f3n cal\u00f3rica activa las sirtuinas.<\/p>\n<\/div>\n Sinclair bebe a diario dos t\u00e9s matcha. El matcha es rico en antioxidantes y compuestos antiinflamatorios como la epigalocatequina (EGCG), que se ha relacionado con la prevenci\u00f3n del envejecimiento celular.<\/p>\n<\/div>\n Adem\u00e1s, el genetista complementa su dieta con resveratrol,<\/strong> un antioxidante presente en el vino tinto, las uvas y el cacao.<\/p>\n<\/div>\n Sinclair insiste en que el estr\u00e9s<\/strong> es un acelerador del envejecimiento: eleva la inflamaci\u00f3n cr\u00f3nica, deteriora el ADN celular y afecta al sistema inmunol\u00f3gico.<\/p>\n<\/div>\nLa muerte de un ser querido, el origen de su preocupaci\u00f3n por la longevidad<\/h2>\n<\/p>\n
![\"Debido](\"https:\/\/13.com.ar\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Los-secretos-de-David-Sinclair-el-cientifico-que-revoluciono-la.jpg#1754498164325.jpeg\"\/)
Debido a la muerte de su abuela, Sinclair se interes\u00f3 por el envejecimiento. Foto: Archivo<\/span><\/span><\/picture><\/div>\nLos hallazgos in\u00e9ditos de David Sinclair respecto al envejecimiento<\/h2>\n<\/p>\n
![\"David](\"https:\/\/13.com.ar\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Los-secretos-de-David-Sinclair-el-cientifico-que-revoluciono-la.jpg#1754498356831.jpeg\"\/)
David Sinclair hizo descubrimientos in\u00e9ditos para la biolog\u00eda. Foto: Archivo<\/span><\/span><\/picture><\/div>\nLos secretos detr\u00e1s del estilo de vida que desaf\u00eda el paso del tiempo<\/h2>\n<\/p>\n
![\"David](\"https:\/\/13.com.ar\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Los-secretos-de-David-Sinclair-el-cientifico-que-revoluciono-la.jpg\"\/)
David Sinclair sostiene haber rejuvenecido diez a\u00f1os. Foto: Captura IG (davidsinclairphd)<\/span><\/span><\/picture><\/div>\nRealizar ejercicio<\/h3>\n<\/p>\n
Comer menos veces al d\u00eda <\/h3>\n<\/p>\n
Beber t\u00e9 verde matcha <\/h3>\n<\/p>\n
Evitar el estr\u00e9s<\/h3>\n<\/p>\n