{"id":47892,"date":"2025-08-04T09:57:58","date_gmt":"2025-08-04T12:57:58","guid":{"rendered":"https:\/\/13.com.ar\/index.php\/cuales-son-los-alimentos-que-ayudan-a-desinflamar-el-cuerpo-de-forma-natural\/"},"modified":"2025-08-04T09:57:58","modified_gmt":"2025-08-04T12:57:58","slug":"cuales-son-los-alimentos-que-ayudan-a-desinflamar-el-cuerpo-de-forma-natural","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/13.com.ar\/index.php\/cuales-son-los-alimentos-que-ayudan-a-desinflamar-el-cuerpo-de-forma-natural\/","title":{"rendered":"Cu\u00e1les son los alimentos que ayudan a desinflamar el cuerpo de forma natural"},"content":{"rendered":"<p> <br \/>\n<br \/><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/13.com.ar\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Cuales-son-los-alimentos-que-ayudan-a-desinflamar-el-cuerpo.jpg\" \/><\/p>\n<div id=\"element-body-0\">\n<p>La inflamaci\u00f3n es un mecanismo de defensa, pero cuando se vuelve cr\u00f3nica<strong> se asocia a patolog\u00edas card\u00edacas, metab\u00f3licas y neurodegenerativas<\/strong>. Por ello, <strong>desinflamar el cuerpo de forma natural <\/strong>comienza en la mesa: vegetales coloridos, frutas de estaci\u00f3n, pescado azul y aceite de oliva son pilares de la dieta mediterr\u00e1nea, reconocida por reducir marcadores inflamatorios.<\/p>\n<\/div>\n<div id=\"element-body-1\">\n<p>La pr\u00e1ctica de ejercicio moderado \u2014caminar, nadar o andar en bicicleta\u2014 regula el sistema inmunol\u00f3gico y favorece la microbiota intestinal, clave para controlar la inflamaci\u00f3n.<\/p>\n<\/div>\n<div id=\"element-body-3\">\n<p>La evidencia coincide: una dieta simple y variada es el mejor antiinflamatorio. Estos alimentos ayudan, en listados realizados por portales m\u00e9dicos especializados, entre ellos Mayo Clinic:<\/p>\n<\/div>\n<div id=\"element-body-7\">\n<p>La <strong>actividad f\u00edsica<\/strong> no solo quema calor\u00edas; moviliza v\u00edas antiinflamatorias:<\/p>\n<\/div>\n<div id=\"element-body-10\">\n<p><strong>Otros beneficios que ofrecen los ejercicios para desinflamar el cuerpo de forma natural: <\/strong><\/p>\n<\/div>\n<p><br \/>\n<br \/><a href=\"https:\/\/www.clarin.com\/internacional\/alimentos-ayudan-desinflamar-cuerpo-forma-natural_0_TBfkIrSzFR.html\">Fuente Clarin.com <\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La inflamaci\u00f3n es un mecanismo de defensa, pero cuando se vuelve cr\u00f3nica se asocia a patolog\u00edas card\u00edacas, metab\u00f3licas y neurodegenerativas. Por ello, desinflamar el cuerpo de forma natural comienza en la mesa: vegetales coloridos, frutas de estaci\u00f3n, pescado azul y aceite de oliva son pilares de la dieta mediterr\u00e1nea, reconocida por reducir marcadores inflamatorios. La [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":47893,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[1546,746,224,2902,10470,1846,28,3026,406],"class_list":["post-47892","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ultimas-noticias","tag-alimentos","tag-ayudan","tag-cuales","tag-cuerpo","tag-desinflamar","tag-forma","tag-los","tag-natural","tag-son"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/13.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/47892","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/13.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/13.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/13.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/13.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=47892"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/13.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/47892\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/13.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/47893"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/13.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=47892"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/13.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=47892"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/13.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=47892"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}