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![](\"https:\/\/13.com.ar\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/un-nuevo-estudio-advierte-por-un-efecto-poco-estudiado.jpg\")
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Es sabido que mantener un peso saludable es important\u00edsimo para la salud en general. Tambi\u00e9n es sabido que la grasa abdominal es particularmente perjudicial. Ahora, un nuevo estudio va m\u00e1s all\u00e1 y establece una correlaci\u00f3n con un aspecto muy importante para adultos mayores, ya que afecta directamente la autonom\u00eda. Hablamos de la fuerza y la movilidad<\/strong>.<\/p>\n<\/div>\n Los hallazgos de este estudio, publicado recientemente en la revista Aging<\/em>, resaltan c\u00f3mo la grasa abdominal, ya asociada a graves riesgos como enfermedades card\u00edacas y diabetes, tambi\u00e9n puede afectar la movilidad y la independencia a medida que las personas envejecen.<\/p>\n<\/div>\n La grasa abdominal es la grasa m\u00e1s peligrosa<\/strong>, detallan desde Mayo Clinic. \u201cEl problema es que no se limita a la capa de relleno justo por debajo de la piel. Esto se conoce como grasa subcut\u00e1nea. La grasa abdominal tambi\u00e9n incluye grasa visceral, que se encuentra en la profundidad del interior del abdomen y rodea los \u00f3rganos internos\u201d, describen.<\/p>\n<\/div>\n Y a\u00f1aden que independientemente del peso total de una persona, tener un gran porcentaje de grasa abdominal aumenta el riesgo<\/strong> de presi\u00f3n arterial alta, cantidad poco saludable de grasa en la sangre, apnea del sue\u00f1o, enfermedades card\u00edacas, nivel elevado de glucosa sangu\u00ednea y diabetes, determinados tipos de c\u00e1ncer, accidente cerebrovascular, h\u00edgado graso y muerte prematura por cualquier causa.<\/p>\n<\/div>\n Ahora bien, m\u00e1s all\u00e1 de estas cuestiones, el nuevo estudio indaga en otra de las consecuencias: la capacidad funcional.<\/strong><\/p>\n<\/div>\n \u201cLos hallazgos de este estudio tienen implicancias pr\u00e1cticas para las personas que desean mejorar su rendimiento f\u00edsico y su salud general<\/strong>\u201d se\u00f1alan en el trabajo titulado \u201cImpacto de las proporciones cintura-cadera y cintura-altura en el rendimiento f\u00edsico: perspectivas del proyecto Longevity Check-up 8+ \u201d.<\/p>\n<\/div>\n All\u00ed se hall\u00f3 que los adultos con mayores proporciones cintura-cadera y cintura-altura <\/strong>tienden a tener un rendimiento f\u00edsico m\u00e1s bajo.<\/p>\n<\/div>\n Estas medidas de la forma del cuerpo surgieron como herramientas importantes para evaluar la fuerza y la movilidad<\/strong>, esenciales para mantener la independencia a medida que pasan los a\u00f1os.<\/p>\n<\/div>\n El an\u00e1lisis incluy\u00f3 datos de m\u00e1s de 10.000 adultos<\/strong> italianos de entre 18 y 98 a\u00f1os que participaron en el proyecto Longevity Check-up 8+<\/em>, una iniciativa nacional de salud destinada a promover estilos de vida saludables y concienciar sobre los riesgos cardiovasculares.<\/p>\n<\/div>\n Los investigadores midieron los \u00edndices cintura-cadera (ICC) y cintura-talla (ICT) de los participantes y evaluaron su funci\u00f3n f\u00edsica mediante la prueba de bipedestaci\u00f3n en silla de cinco repeticiones, una evaluaci\u00f3n est\u00e1ndar de la fuerza y la movilidad del tren inferior que consiste en medir el tiempo que una persona tarda en pararse<\/strong>.<\/p>\n<\/div>\n \u201cEntre 10.690 participantes, de una edad media de 57 a\u00f1os, los hombres mostraron una ICC y una mayor prevalencia de valores anormales”, apuntan.<\/p>\n<\/div>\n Los resultados mostraron que las personas con \u00edndices cintura-cadera y cintura-estatura m\u00e1s altos tardaron m\u00e1s<\/strong> en completar la prueba, lo que refleja una funci\u00f3n f\u00edsica reducida. Incluso despu\u00e9s de ajustar factores de estilo de vida como la dieta, los h\u00e1bitos de ejercicio y la salud cardiovascular, estos \u00edndices permanecieron fuertemente vinculados a un rendimiento inferior.<\/p>\n<\/div>\n \u201cLa acumulaci\u00f3n de grasa visceral alrededor de \u00f3rganos vitales puede perjudicar la funci\u00f3n cardiovascular <\/strong>y la salud metab\u00f3lica, lo que conlleva una disminuci\u00f3n de la resistencia y la capacidad aer\u00f3bica. Esto puede contribuir a\u00fan m\u00e1s a la reducci\u00f3n del rendimiento f\u00edsico en tareas que requieren un esfuerzo sostenido,\u201d, all\u00ed se se\u00f1ala.<\/p>\n<\/div>\n Y a\u00f1aden que el \u00edndice cintura-estatura, en particular, demostr\u00f3 ser un predictor m\u00e1s eficaz<\/strong> de la capacidad f\u00edsica en diferentes grupos de edad y g\u00e9nero.<\/p>\n<\/div>\n El monitoreo de las medidas de cintura podr\u00eda ayudar a identificar a las personas en riesgo de deterioro funcional<\/strong>, ofreciendo una herramienta sencilla para apoyar la salud p\u00fablica en poblaciones envejecidas.<\/p>\n<\/div>\n El \u00edndice cintura-estatura es especialmente valioso por su simplicidad y practicidad<\/strong>. Al requerir \u00fanicamente las medidas de cintura y estatura, puede usarse f\u00e1cilmente en entornos cl\u00ednicos y programas de salud comunitarios para detectar posibles problemas de movilidad, dicen.<\/p>\n<\/div>\n \u201cFomentar cinturas saludables mediante dietas equilibradas y ejercicio regular <\/strong>podr\u00eda ayudar a preservar el rendimiento f\u00edsico y retrasar el deterioro relacionado con la edad\u201d, sostienen.<\/p>\n<\/div>\n Estos hallazgos podr\u00edan orientar futuras estrategias de prevenci\u00f3n<\/strong>. Al identificar a las personas con mayor riesgo, los profesionales de la salud pueden implementar intervenciones espec\u00edficas para apoyar la salud y la independencia a largo plazo.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n