{"id":4282,"date":"2025-02-12T15:23:29","date_gmt":"2025-02-12T18:23:29","guid":{"rendered":"https:\/\/13.com.ar\/index.php\/por-que-las-mujeres-duermen-menos-que-los-hombres-y-como-mejorar-el-descanso\/"},"modified":"2025-02-12T15:23:29","modified_gmt":"2025-02-12T18:23:29","slug":"por-que-las-mujeres-duermen-menos-que-los-hombres-y-como-mejorar-el-descanso","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/13.com.ar\/index.php\/por-que-las-mujeres-duermen-menos-que-los-hombres-y-como-mejorar-el-descanso\/","title":{"rendered":"Por qu\u00e9 las mujeres duermen menos que los hombres y c\u00f3mo mejorar el descanso"},"content":{"rendered":"<p> <br \/>\n<br \/><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/13.com.ar\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Por-que-las-mujeres-duermen-menos-que-los-hombres-y.jpg\" \/><\/p>\n<div>\n<p>Sin embargo, estudios cient\u00edficos demostraron que las <strong>mujeres suelen dormir menos que los hombres<\/strong> y<strong> <\/strong>tienen un<strong> mayor riesgo de insomnio y otros trastornos del sue\u00f1o<\/strong> en comparaci\u00f3n con ellos.<\/p>\n<\/div>\n<div>\n<p>Por otro lado, MedlinePlus, el sitio web de salud de la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos explica: &#8220;Los <strong>s\u00edntomas de este trastorno<\/strong> incluyen dificultades para conciliar el sue\u00f1o, dormir solo por per\u00edodos cortos, estar despierto durante gran parte de la noche, levantarse con la sensaci\u00f3n de no haber dormido nada&#8221;.<\/p>\n<\/div>\n<div>\n<p>Adem\u00e1s, detalla que puede ser las <strong>causas<\/strong> pueden estar asociadas al estr\u00e9s, malos h\u00e1bitos de sue\u00f1o, trastornos de salud mental, medicamentos, enfermedades, entre otros.<\/p>\n<\/div>\n<div>\n<p>Sin embargo,<strong> en las mujeres el insomnio puede ser agravado por otros factores<\/strong>. La OWH explica que ellas <strong>pueden ser m\u00e1s propensas a sufrir insomnio que los hombres porque experimentan cambios hormonales<\/strong> \u00fanicos en diferentes etapas de su vida:<\/p>\n<\/div>\n<div>\n<p>Mayo Clinic afirma que si bien es &#8220;posible que no puedas controlar los factores que interfieren en el descanso&#8221;, hay <strong>peque\u00f1os h\u00e1bitos que pueden mejorar la calidad de sue\u00f1o. <\/strong>En este sentido, recomienda seis simples consejos para dormir mejor:<\/p>\n<\/div>\n<p><br \/>\n<br \/><a href=\"https:\/\/www.clarin.com\/informacion-general\/mujeres-duermen-hombres-mejorar-descanso_0_hdWc8kz6Yh.html\">Fuente Clarin.com <\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Sin embargo, estudios cient\u00edficos demostraron que las mujeres suelen dormir menos que los hombres y tienen un mayor riesgo de insomnio y otros trastornos del sue\u00f1o en comparaci\u00f3n con ellos. Por otro lado, MedlinePlus, el sitio web de salud de la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos explica: &#8220;Los s\u00edntomas de este trastorno incluyen [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":4283,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[66,3408,4003,2009,48,28,694,263,4354,142,286],"class_list":["post-4282","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ultimas-noticias","tag-como","tag-descanso","tag-duermen","tag-hombres","tag-las","tag-los","tag-mejorar","tag-menos","tag-mujeres","tag-por","tag-que"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/13.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4282","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/13.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/13.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/13.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/13.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4282"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/13.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4282\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/13.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4283"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/13.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4282"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/13.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4282"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/13.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4282"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}