En una ma\u00f1ana de junio inusualmente c\u00e1lida en Estocolmo, Stina Larsson, de 98 a\u00f1os, se encontraba entre fragantes lilas, lirios y lavanda, inspeccionando el jard\u00edn que ha cuidado durante m\u00e1s de 40 a\u00f1os. <\/p>\n<\/div>\n
Observ\u00f3 que los conejos hab\u00edan estado mordisqueando las capuchinas, y que hab\u00eda malas hierbas que era necesario arrancar.<\/p>\n<\/div>\n
El jard\u00edn de Larsson, situado en un terreno de tama\u00f1o de sello postal junto al Canal de Karlberg, es uno de los m\u00e1s de 7000 huertos, conocidos como kolonitr\u00e4dg\u00e5rdar, que existen en Estocolmo. <\/p>\n<\/div>\n
Los jardines, creados como parte de un movimiento social a principios del siglo XX, ofrecen a los habitantes de la ciudad acceso a espacios verdes <\/strong>y un respiro del ajetreo de la vida urbana.<\/p>\n<\/div>\n Aunque la mayor\u00eda son de tama\u00f1o modesto (el jard\u00edn de Larsson tiene alrededor de 90 metros), los kolonitr\u00e4dg\u00e5rdar son apreciados por ofrecer un tipo poco com\u00fan de santuario urbano, un rinc\u00f3n de la ciudad donde los residentes pueden cambiar el pavimento por tierra y el zumbido del tr\u00e1fico por el canto de los p\u00e1jaros.<\/p>\n<\/div>\n Los programas de jardiner\u00eda fueron dise\u00f1ados espec\u00edficamente para mejorar la salud mental y f\u00edsica de los habitantes de la ciudad, dijo Fredrik Bj\u00f6rk, profesor de la Universidad de Malm\u00f6 especializado en historia ambiental.<\/p>\n<\/div>\n \u201cLa idea era que una familia de clase trabajadora pudiera pasar el verano all\u00ed y trabajar junta, pero tambi\u00e9n tener algo de tiempo libre y diversi\u00f3n\u201d, dijo Bj\u00f6rk por tel\u00e9fono desde su propio kolonitr\u00e4dg\u00e5rd en \u00c4rtholmen, una asociaci\u00f3n de jardiner\u00eda en Malm\u00f6 que data de la d\u00e9cada de 1940.<\/p>\n<\/div>\n \u201cEn aquella \u00e9poca, se beb\u00eda mucho\u201d, dijo Bj\u00f6rk. Pero en las colonias de huertos, a\u00f1adi\u00f3, \u201cen lugar de beber alcohol, se cultivaban papas\u201d.<\/p>\n<\/div>\n Los beneficios de la jardiner\u00eda para la salud est\u00e1n bien comprobados, tanto por la actividad f\u00edsica como por el tiempo que se pasa en la naturaleza. <\/p>\n<\/div>\n Cecilia Stenfors, profesora asociada de psicolog\u00eda en la Universidad de Estocolmo, afirm\u00f3 que su investigaci\u00f3n demuestra que quienes visitan con frecuencia espacios verdes, ya sea un bosque o un kolonitr\u00e4dg\u00e5rd, \u00abtienen mejores resultados de salud, en t\u00e9rminos de menos s\u00edntomas depresivos, menos ansiedad<\/strong>, mejor sue\u00f1o y menos sentimientos de soledad y aislamiento social\u00bb.<\/p>\n<\/div>\n Estos efectos positivos pueden ser especialmente pronunciados en las personas mayores y pueden ayudar a combatir los s\u00edntomas del deterioro mental y f\u00edsico relacionado con la edad. <\/p>\n<\/div>\n Maja-Lena S\u00e4fstr\u00f6m, de 80 a\u00f1os, propietaria de una casita de color rosa algod\u00f3n de az\u00facar en una asociaci\u00f3n de jardiner\u00eda a las afueras de Uppsala, coment\u00f3 que hab\u00eda observado numerosos beneficios para el bienestar al tener un kolonitr\u00e4dg\u00e5rd.<\/p>\n<\/div>\n \u201cCuando vives en un apartamento, no te mueves mucho, pero si tienes jard\u00edn, te mueves de otra manera, y eso te hace sentir mejor\u201d, dijo. <\/p>\n<\/div>\n Las asociaciones de jardiner\u00eda tambi\u00e9n pueden ayudar a fomentar la conexi\u00f3n social, explic\u00f3 S\u00e4fstr\u00f6m, dando a los residentes la oportunidad de conocer a otras personas con intereses similares.<\/p>\n<\/div>\n El creciente inter\u00e9s en los kolonitr\u00e4dg\u00e5rdar, sobre todo entre los j\u00f3venes suecos, ha provocado un aumento de precios en los \u00faltimos a\u00f1os. <\/p>\n<\/div>\n Bj\u00f6rk coment\u00f3 que las casas de campo de su asociaci\u00f3n pueden venderse por m\u00e1s de un mill\u00f3n de coronas suecas (unos 105.000 d\u00f3lares). <\/p>\n<\/div>\n Sin embargo, en Estocolmo, los precios est\u00e1n regulados para garantizar que los jardines sigan siendo asequibles, seg\u00fan Katrin Holmberg, miembro de la junta directiva de Stockholms Kolonitr\u00e4dg\u00e5rdar.<\/p>\n<\/div>\n \u201cEs una excelente actividad de ocio para la gente; es saludable y se pasa mucho tiempo al aire libre\u201d, dijo. <\/p>\n<\/div>\n \u201cCreo que la ciudad lo entiende, adem\u00e1s de que contribuye a la biodiversidad en las zonas urbanas\u201d.<\/p>\n<\/div>\n Los residentes de Estocolmo que no pueden permitirse comprar su propia parcela pueden disfrutar de las ventajas de los kolonitr\u00e4dg\u00e5rdar, todos ellos abiertos al p\u00fablico. <\/p>\n<\/div>\n Pero para quienes desean tener su propio jard\u00edn, el mayor obst\u00e1culo, adem\u00e1s del precio, es la disponibilidad.<\/p>\n<\/div>\n Hay m\u00e1s de 50.000 parcelas en toda Suecia, pero la demanda supera con creces la oferta. Eriksdalslundens Kolonitr\u00e4dg\u00e5rdsf\u00f6rening, una asociaci\u00f3n de 143 parcelas en la isla meridional de S\u00f6dermalm, una de las colonias de jardines m\u00e1s populares del centro de Estocolmo, tiene m\u00e1s de 1.100 personas en lista de espera. Y los tiempos de espera pueden ser largu\u00edsimos. Una pareja con la que habl\u00e9, Bengt y Susanne Kopp, estuvieron 17 a\u00f1os en lista de espera antes de poder comprar una casa de campo en 2023.<\/p>\n<\/div>\n Para muchos suecos, como los Eklundh, un kolonitr\u00e4dg\u00e5rd es m\u00e1s que una caba\u00f1a de cuento de hadas y un jard\u00edn floreciente. <\/p>\n<\/div>\n Tambi\u00e9n es un pasatiempo activo con amplios beneficios para la salud y una escapada reparadora de la ciudad sin necesidad de salir de ella.<\/p>\n<\/div>\n![\"Sof\u00eda](\"https:\/\/13.com.ar\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/\u00bfEl-secreto-del-bienestar-en-Suecia-Pequenos-huertos-urbanos.jpg\"\/)
Sof\u00eda Runarsdotter para The New York Times<\/span><\/span><\/picture><\/div>\n![\"Thomas](\"https:\/\/13.com.ar\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/1752074336_689_\u00bfEl-secreto-del-bienestar-en-Suecia-Pequenos-huertos-urbanos.jpg\"\/)
Thomas Eklundh y Hel\u00e9n Karlsson Eklundh han cuidado un huerto comunitario en Eriksdalslunden durante 20 a\u00f1os. Sof\u00eda Runarsdotter para The New York Times<\/span><\/span><\/picture><\/div>\n![\"La](\"https:\/\/13.com.ar\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/1752074336_102_\u00bfEl-secreto-del-bienestar-en-Suecia-Pequenos-huertos-urbanos.jpg\"\/)
La Sra. Larsson ha cuidado esta parcela de jard\u00edn desde 1979. Recientemente se la ha cedido a sus nietas Ellen y Hedvig. Sof\u00eda Runarsdotter para The New York Times<\/span><\/span><\/picture><\/div>\n![\"Sof\u00eda](\"https:\/\/13.com.ar\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/1752074336_788_\u00bfEl-secreto-del-bienestar-en-Suecia-Pequenos-huertos-urbanos.jpg\"\/)
Sof\u00eda Runarsdotter para The New York Times<\/span><\/span><\/picture><\/div>\n![\"Dijeron](\"https:\/\/13.com.ar\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/1752074336_686_\u00bfEl-secreto-del-bienestar-en-Suecia-Pequenos-huertos-urbanos.jpg\"\/)
Dijeron que su jard\u00edn ha sido un refugio, especialmente en los \u00faltimos meses, ya que la Sra. Elkundh ha estado recibiendo tratamiento contra el c\u00e1ncer de mama. Sof\u00eda Runarsdotter para The New York Times<\/span><\/span><\/picture><\/div>\n![\"Sof\u00eda](\"https:\/\/13.com.ar\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/1752074336_732_\u00bfEl-secreto-del-bienestar-en-Suecia-Pequenos-huertos-urbanos.jpg\"\/)
Sof\u00eda Runarsdotter para The New York Times<\/span><\/span><\/picture><\/div>\n![\"Muchas](\"https:\/\/13.com.ar\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/1752074336_337_\u00bfEl-secreto-del-bienestar-en-Suecia-Pequenos-huertos-urbanos.jpg\"\/)
Muchas kolonitr\u00e4dg\u00e5rdar cuentan con sencillas caba\u00f1as donde los residentes pueden limpiar verduras, preparar comidas o incluso pasar la noche. Sof\u00eda Runarsdotter para The New York Times<\/span><\/span><\/picture><\/div>\n![\"\u00abVenir](\"https:\/\/13.com.ar\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/1752074336_62_\u00bfEl-secreto-del-bienestar-en-Suecia-Pequenos-huertos-urbanos.jpg\"\/)
\u00abVenir aqu\u00ed me ha resultado muy terap\u00e9utico\u00bb, afirm\u00f3 la Sra. Eklundh. Sof\u00eda Runarsdotter para The New York Times<\/span><\/span><\/picture><\/div>\n![\"Sof\u00eda](\"https:\/\/13.com.ar\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/1752074336_142_\u00bfEl-secreto-del-bienestar-en-Suecia-Pequenos-huertos-urbanos.jpg\"\/)
Sof\u00eda Runarsdotter para The New York Times<\/span><\/span><\/picture><\/div>\n![\"\u00abAl](\"https:\/\/13.com.ar\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/1752074336_918_\u00bfEl-secreto-del-bienestar-en-Suecia-Pequenos-huertos-urbanos.jpg\"\/)
\u00abAl venir aqu\u00ed, parece que te transportas al campo en un abrir y cerrar de ojos\u00bb, afirma Ellen Gustavsson, de 33 a\u00f1os, que acude en bicicleta al jard\u00edn varias veces a la semana para regar las plantas y organizar reuniones con amigos. Sof\u00eda Runarsdotter para The New York Times<\/span><\/span><\/picture><\/div>\n![\"La](\"https:\/\/13.com.ar\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/1752074336_640_\u00bfEl-secreto-del-bienestar-en-Suecia-Pequenos-huertos-urbanos.jpg\"\/)
La caba\u00f1a de la Sra. Larsson, pintada en el cl\u00e1sico color rojo Falu, cuenta con electricidad y agua fr\u00eda. Sof\u00eda Runarsdotter para The New York Times<\/span><\/span><\/picture><\/div>\n![\"Su](\"https:\/\/13.com.ar\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/1752074336_167_\u00bfEl-secreto-del-bienestar-en-Suecia-Pequenos-huertos-urbanos.jpg\"\/)
Su parcela incluye una casita de campo de color verde oliva rodeada de manzanos, groselleros, un huerto, flores y tomateras en macetas. Foto Sof\u00eda Runarsdotter para The New York Times<\/span><\/span><\/picture><\/div>\n