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![](\"https:\/\/13.com.ar\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/La-grasa-abdominal-que-aparece-en-la-menopausia-no-es.jpg\")
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La menopausia<\/strong> marca, definitivamente, una transici\u00f3n profunda en la vida de muchas mujeres. Y no s\u00f3lo a nivel hormonal sino, tambi\u00e9n, en la forma en que el cuerpo cambia. Uno de los s\u00edntomas m\u00e1s visibles es la acumulaci\u00f3n de grasa abdominal<\/strong>. <\/p>\n<\/div>\n Si bien a primera vista puede parecer un tema puramente est\u00e9tico, detr\u00e1s de esta preocupaci\u00f3n se esconde una realidad m\u00e1s compleja<\/strong>.<\/p>\n<\/div>\n El doctor Alexandre Olmos<\/strong>, en uno de sus \u00faltimos videos habl\u00f3 sobre la grasa abdominal que aparece en la menopausia: \u201cNo es grasa cualquiera, es tejido inflamatorio<\/strong> que produce citoquinas, altera tus hormonas y desregula tu metabolismo. No es est\u00e9tica, es fisiolog\u00eda\u201d, empieza diciendo.<\/p>\n<\/div>\n El experto afirma que, despu\u00e9s de los 40, muchas mujeres notan que aunque coman igual o menos, su cintura se expande: \u201cLa mayor\u00eda piensa que es cuesti\u00f3n de la edad y es algo mucho m\u00e1s complejo\u201d<\/em>, comenta.<\/p>\n<\/div>\n Alexandre Olmos explica que el tejido adiposo visceral <\/strong>se convierte en un \u00f3rgano endocrino activo<\/strong> que produce citoquinas inflamatorias<\/strong> que alteran la sensibilidad a la insulina y bloquean la quema de grasa. <\/p>\n<\/div>\n \u201cAl disminuir los estr\u00f3genos se pierde el efecto protector sobre la distribuci\u00f3n de grasa. Antes se almacenaba en caderas y muslos, mientras que ahora se acumula en el abdomen, que es metab\u00f3licamente m\u00e1s peligroso<\/strong>\u201d, afirma.<\/p>\n<\/div>\n La falta de regulaci\u00f3n hormonal provoca que los niveles de cortisol se eleven <\/strong>cr\u00f3nicamente, y eso estimula la encina HSD11B1<\/strong>, que transforma cortisona en cortisol dentro del tejido adiposo abdominal, perpetuando el ciclo.<\/p>\n<\/div>\n El experto se\u00f1ala que todos estos factores hacen que aparezca m\u00e1s grasa<\/strong>, m\u00e1s inflamaci\u00f3n<\/strong> y bloqueo metab\u00f3lico<\/strong>: \u201cNo est\u00e1s acumulando grasa por comer de m\u00e1s, est\u00e1s entrando en un nuevo entorno hormonal inflamatorio y metab\u00f3lico<\/strong>. La \u00fanica forma de revertirlo es con precisi\u00f3n. El cuerpo acumula grasa aunque lo hagas todo bien. No es tu culpa, es tu biolog\u00eda y puedes entenderla\u201d, termina diciendo.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n\n\n\n\n