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![](\"https:\/\/13.com.ar\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/Doctor-Louis-A-Cona-recomienda-la-postura-para-prevenir-las.jpg\")
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Dermat\u00f3logos y especialistas en medicina del sue\u00f1o<\/strong> coinciden en que la posici\u00f3n en la que descansamos puede tener un impacto directo en la aparici\u00f3n de arrugas<\/strong>, la flacidez e incluso la calidad del tejido cut\u00e1neo. <\/p>\n<\/div>\n Dormir boca abajo o de lado, por ejemplo, ejerce una presi\u00f3n repetida sobre el rostro<\/strong> que, con el tiempo, puede contribuir a la formaci\u00f3n de las llamadas \u201carrugas del sue\u00f1o<\/strong>\u201d, especialmente en mejillas, frente y zona del escote.<\/p>\n<\/div>\n El Dr. Louis A. Cona es un m\u00e9dico estadounidense especializado<\/strong> en medicina general, familiar y regenerativa. En una publicaci\u00f3n en Dailymail revel\u00f3 cu\u00e1l es la mejor posici\u00f3n para dormir si buscamos frenar la aparici\u00f3n de arrugas<\/strong>.<\/p>\n<\/div>\n El experto se\u00f1ala que a nivel biol\u00f3gico no es nada recomendable: \u201cDormir boca abajo a\u00f1ade presi\u00f3n repetida sobre la piel. Esta presi\u00f3n genera un efecto acumulativo<\/strong> que puede contribuir a la formaci\u00f3n de arrugas con el tiempo\u201d, comenta.<\/p>\n<\/div>\n Cona recomienda dormir boca arriba, porque esta postura protege la piel<\/strong> del rostro de la ficci\u00f3n constante con la almohada.<\/p>\n<\/div>\n El doctor sugiere invertir en fundas de almohada de seda<\/strong>, ya que este tejido reduce la fricci\u00f3n y permite que la piel respire mejor durante el sue\u00f1o.<\/p>\n<\/div>\n Mantener una buena rutina adecuada de cuidado de piel es vital<\/strong> antes de acostarse. El experto afirma que dormir boca arriba le da a la piel una mejor posibilidad de absorber cualquier crema que puedas aplicar antes de acostarse.<\/p>\n<\/div>\n El doctor se\u00f1ala la importancia de la alimentaci\u00f3n<\/strong> como herramienta de prevenci\u00f3n y recomienda una dieta rica en antioxidantes como frutas, verduras y cereales integrales, <\/strong>porque neutralizan los radicales libres que pueden da\u00f1ar las c\u00e9lulas.<\/p>\n<\/div>\n El experto recomienda desconfiar de los productos m\u00e1gicos<\/strong>: \u201cNo existen f\u00f3rmulas milagrosas y los productos que se promocionan como tales probablemente mientan. Los productos t\u00f3picos pueden favorecer la salud de la piel, pero no pueden revertir las arrugas <\/strong>profundas al instante\u201d, comenta.<\/p>\n<\/div>\n El uso diario de protector solar<\/strong> es una de las mejores maneras de garantizar que su cutis se mantenga joven a medida que se envejece: \u201cEl protector solar debe aplicarse a diario<\/strong>. independientemente del clima y debe reaplicarse seg\u00fan sea necesario\u201d, termina diciendo.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n