Carla, de 55 a\u00f1os,<\/strong> naci\u00f3 en el distrito de La Victoria, Lima, Per\u00fa. Aunque tuvo una infancia activa, no practic\u00f3 deportes.<\/p>\n<\/div>\n Fue mam\u00e1 y luego abuela<\/strong> a una muy corta edad, y llev\u00f3 a cabo distintos emprendimientos para poder sustentarse.<\/p>\n<\/div>\n A sus treinta a\u00f1os, tom\u00f3 conciencia de la importancia de realizar actividad f\u00edsica, <\/strong>sin saber que esto le cambiar\u00eda la vida en todo sentido. En di\u00e1logo con Clar\u00edn, <\/strong>reconstruy\u00f3 c\u00f3mo logr\u00f3 alcanzar el bienestar <\/strong>f\u00edsico, mental y econ\u00f3mico.<\/p>\n<\/div>\n La infancia de Carla<\/strong> en La Victoria fue sencilla. Rodeada de familia, estaba todo el tiempo en movimiento, pero no practicaba ning\u00fan deporte.<\/strong><\/p>\n<\/div>\n Tampoco su alimentaci\u00f3n era de lo m\u00e1s saludable.<\/strong> Aunque la comida era casera y riqu\u00edsima, abundaban los carbohidratos.<\/p>\n<\/div>\n “En casa se com\u00eda lo tradicional: arroz, menestras, pan; no hab\u00eda mucha conciencia de lo que implicaba para la salud. Reci\u00e9n de adulta entend\u00ed el impacto real de la alimentaci\u00f3n”, cont\u00f3 a Clar\u00edn.<\/strong><\/p>\n<\/div>\n Pasada la ni\u00f1ez, <\/strong>Carla ingres\u00f3 en la adolescencia y, cuando ten\u00eda tan solo 20 a\u00f1os, fue madre de su primer hijo.<\/strong><\/p>\n<\/div>\n Con el objetivo de poder sustentarse, entonces, realiz\u00f3 distintos emprendimientos <\/strong>vinculados al mundo del espect\u00e1culo, y para ello estudi\u00f3 actuaci\u00f3n.<\/strong><\/p>\n<\/div>\n “Fui productora de eventos. Hice dos obras de teatro y una serie de TV, donde tambi\u00e9n actu\u00e9, ya que soy actriz profesional”, record\u00f3.<\/p>\n<\/div>\n M\u00e1s tarde, vendi\u00f3 productos de cosm\u00e9tica y calzado, todo bajo marcas propias. “Siempre he tenido una vena creativa y emprendedora”, sintetiz\u00f3 Carla.<\/p>\n<\/div>\n Promediando sus 30 a\u00f1os, no obstante, empez\u00f3 a tomar conciencia de la importancia de realizar actividad f\u00edsica<\/strong>, y su vida dio un giro radical.<\/p>\n<\/div>\n Interiorizada en los beneficios del deporte, Carla <\/strong>empez\u00f3 a participar en carreras. En un principio, particip\u00f3 de las m\u00e1s cortas, que no superaban los 5 km, pero pronto fue parte de las de 10, 21, hasta llegar a la marat\u00f3n de 42 kil\u00f3metros. “\u00a1Una locura hermosa!”, dijo a Clar\u00edn.<\/strong><\/p>\n<\/div>\n Tambi\u00e9n hizo Muay thai y boxeo, que le gustan mucho, y gimnasio<\/strong>, que es su verdadera pasi\u00f3n.<\/p>\n<\/div>\n “Aunque siempre fui inquieta, no fue hasta los 30 a\u00f1os que entend\u00ed la importancia del movimiento como algo vital, no solo f\u00edsica sino tambi\u00e9n emocional y mentalmente. Desde entonces no he parado”, dijo al rememorar sus inicios en la actividad f\u00edsica.<\/p>\n<\/div>\n Ya en 2018, cuando ten\u00eda casi 50 a\u00f1os, otro hijo y una nieta<\/strong>, pens\u00f3 que pod\u00eda combinar su experiencia en los negocios con su nueva pasi\u00f3n, y as\u00ed fue como lanz\u00f3 el proyecto “Abuela Fit Per\u00fa”<\/strong>, que consta de clases virtuales de gimnasia.<\/strong><\/p>\n<\/div>\n Consultada acerca del porqu\u00e9 de ese nombre, con el que actualmente se identifica ella misma, Carla respondi\u00f3 que se impuso de manera natural, debido a varios motivos.<\/p>\n<\/div>\n “Soy abuela, me siento fuerte y amo a mi pa\u00eds. Pero tambi\u00e9n naci\u00f3 como un homenaje a mi abuela, quien falleci\u00f3 ese a\u00f1o. Hoy es mi marca, mi identidad y mi misi\u00f3n”, explic\u00f3.<\/p>\n<\/div>\n Su emprendimiento, de a poco, fue creciendo. Seg\u00fan cuenta, fue clave mostrar su propia historia de progreso gracias a la actividad f\u00edsica, y con ello evidenciar que nunca es tarde para comenzar a realizar ejercicio. <\/p>\n<\/div>\n A la par de esto, y con el objetivo de mejorar en sus clases, Carla estudi\u00f3 Master Coach, Personal Trainer<\/em>, <\/strong>instructora en entrenamiento funcional y respiraci\u00f3n activa.<\/p>\n<\/div>\n Sin embargo, fue un factor externo el que impuls\u00f3 su proyecto a niveles inesperados: la pandemia<\/strong>. Como la gente que realizaba ejercicios tendr\u00eda que hacerlo en su hogar, Carla empez\u00f3 a compartir videos de clases en casa.<\/p>\n<\/div>\n En ese momento, recuerda que se dio cuenta de que las mujeres mayores necesitaban sentirse acompa\u00f1adas y fuertes, por lo que focaliz\u00f3 sus clases espec\u00edficamente en mujeres de m\u00e1s de 30 a\u00f1os.<\/strong><\/p>\n<\/div>\n Sin darse cuenta, en cuesti\u00f3n de meses, la entrenadora peruana ten\u00eda much\u00edsimas clientas, de distintos pa\u00edses como Per\u00fa, Argentina, M\u00e9xico, Estados Unidos o Espa\u00f1a.<\/strong><\/p>\n<\/div>\n “Nunca me imagin\u00e9 siendo una entrenadora ni referente del movimiento. Pero ahora tiene sentido. Todo lo que hice antes, como el arte y la producci\u00f3n, me sirvi\u00f3 para crear esto”, record\u00f3 Carla, consultada acerca del auge de su negocio.<\/p>\n<\/div>\n Actualmente, en su p\u00e1gina web, Carla tiene dos modalidades de clase. Adem\u00e1s de ense\u00f1ar gimnasia en vivo mediante zooms grupales,<\/strong> tambi\u00e9n ofrece cursos grabados, que sirven para quienes no pueden conectarse en horarios fijos.<\/p>\n<\/div>\n De igual modo, sus videos son muy difundidos en las redes sociales, al punto que Abuela Fit Per\u00fa tiene millones de seguidores:<\/strong> 1,5 en Instagram, 1,1 en YouTube, 2 TikTok y 4 en Facebook.<\/p>\n<\/div>\n Lo que distingue a <\/strong>su modalidad de entrenamiento de otras <\/strong>es que las personas pueden trabajar con los objetos que tienen en sus casas.<\/p>\n<\/div>\n “Trabajo con sillas, botellas, paredes, ollas, camas. Lo que importa es moverse, no tener un gimnasio. No hay excusas, solo ganas”, dijo la profesora a Clar\u00edn<\/strong>.<\/p>\n<\/div>\n Carla jam\u00e1s imagin\u00f3 hacer lo que hace ni tener semejante \u00e9xito, pero dice que ahora le apasiona. “Esto transforma, porque veo c\u00f3mo las mujeres recuperan su fuerza, su alegr\u00eda y su seguridad. Acompa\u00f1arlas a redescubrir su poder me llena m\u00e1s que cualquier otro trabajo que haya realizado antes”.<\/p>\n<\/div>\n La Personal Trainer,<\/em> que quiere seguir creciendo con Abuela Fit Per\u00fa y que en estos d\u00edas est\u00e1 dictando clases en un hogar donde viven personas en situaci\u00f3n muy vulnerable, recomienda entrenar cada d\u00eda de la semana<\/strong>.<\/p>\n<\/div>\n \u00bfLa receta que aplica para ella misma? Combinar fuerza, buena alimentaci\u00f3n, descanso y una mente activa. “No se trata de cuerpos \u2018perfectos\u2019, sino funcionales y felices”, agrega.<\/p>\n<\/div>\n A sus clientas mayores de 70 a\u00f1os, les transmite que no solo pueden, sino que deben mantenerse activas, ya que ello les da independencia, claridad mental y autoestima. “Ser mayor no significa ser invisible ni fr\u00e1gil. \u00a1Es una etapa poderosa!<\/strong>“, exclama.<\/p>\n<\/div>\n Tambi\u00e9n hace hincapi\u00e9 en que no tengan pereza o dudas para arrancar con el entrenamiento: “Empiecen ya. Hoy, no ma\u00f1ana. El cuerpo es el \u00fanico lugar que tenemos para vivir. Si no lo cuidamos, nadie lo har\u00e1 por nosotros”.<\/p>\n<\/div>\n “Todas las mujeres merecemos sentirnos fuertes, vistas y amadas. No hay edad para comenzar, el cuerpo puede renacer en cualquier etapa. <\/strong>Moverse es un acto de amor propio. Y aqu\u00ed estoy, como abuela, mujer y entrenadora, para acompa\u00f1arlas”, dijo al cerrar la conversaci\u00f3n con Clar\u00edn.<\/strong><\/p>\n<\/div>\nSus primeros a\u00f1os: alejada del deporte<\/h3>\n<\/p>\n
![\"Carla,](\"https:\/\/13.com.ar\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/No-hay-edad-para-comenzar-a-entrenar-el-cuerpo-puede.jpg#1751378809733.jpeg\"\/)
Carla, la “Abuela Fit Per\u00fa”, no realiz\u00f3 deportes en su infancia, ni tampoco tuvo la alimentaci\u00f3n ideal. Foto: Cortes\u00eda Abuela Fit Per\u00fa<\/span><\/span><\/picture><\/div>\n![\"Carla,](\"https:\/\/13.com.ar\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/No-hay-edad-para-comenzar-a-entrenar-el-cuerpo-puede.jpg#1751379107580.jpeg\"\/)
Carla, la “Abuela Fit de Per\u00fa”, comenz\u00f3 a realizar actividad f\u00edsica despu\u00e9s de los 30 a\u00f1os. Foto: Cortes\u00eda Abuela Fit Per\u00fa<\/span><\/span><\/picture><\/div>\nAbuela Fit Per\u00fa, un \u00e9xito inesperado<\/h3>\n<\/p>\n
![\"En](\"https:\/\/13.com.ar\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/No-hay-edad-para-comenzar-a-entrenar-el-cuerpo-puede.jpg#1751379449171.jpeg\"\/)
En 2018, Carla empez\u00f3 con su proyecto “Abuela Fit Per\u00fa”, sin saber que se volver\u00eda muy famosa. Foto: Cortes\u00eda Abuela Fit Per\u00fa<\/span><\/span><\/picture><\/div>\n![\"Carla,](\"https:\/\/13.com.ar\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/No-hay-edad-para-comenzar-a-entrenar-el-cuerpo-puede.jpg\"\/)
Carla, la “Abuela Fit de Per\u00fa”, con seguidoras suyas en la Ciudad de Buenos Aires. Foto: Cortes\u00eda Abuela Fit Per\u00fa<\/span><\/span><\/picture><\/div>\nConsejos de la Abuela Fit Per\u00fa<\/h3>\n<\/p>\n
![\"Carla,](\"https:\/\/13.com.ar\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/No-hay-edad-para-comenzar-a-entrenar-el-cuerpo-puede.jpg#1751380454739.jpeg\"\/)
Carla, consagrada como la “Abuela Fit de Per\u00fa”, aconseja a las mujeres mayores hacer ejercicio todos los d\u00edas. Foto: Cortes\u00eda Abuela Fit Per\u00fa<\/span><\/span><\/picture><\/div>\n