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![](\"https:\/\/13.com.ar\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/Cuando-una-persona-te-trata-mal-y-te-ignora-tienes.jpg\")
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Cuando mantenemos una amistad<\/strong>, esperamos cierta reciprocidad <\/strong>por parte de la otra persona: que sepa escucharnos, que nos comprenda y que podamos contar con ella en los momentos dif\u00edciles. <\/p>\n<\/div>\n Sin embargo, no siempre logramos establecer conexiones que devuelvan lo mismo que damos, y nos frustramos<\/strong> cuando esto sucede.<\/p>\n<\/div>\n En ocasiones, gastamos energ\u00eda innecesaria<\/strong> intentando ganarnos el afecto de quienes, por una raz\u00f3n u otra, no tienen inter\u00e9s en que nos convirtamos en alguien importante en su vida. <\/p>\n<\/div>\n Esto duele emocionalmente<\/strong>, sobre todo si hemos depositado muchas expectativas en que esa relaci\u00f3n funcione.<\/p>\n<\/div>\n Aunque pueda parecer dif\u00edcil, los expertos recomiendan aprender a dejar ir <\/strong>y detectar cu\u00e1ndo cortar una relaci\u00f3n<\/strong> puede traernos m\u00e1s beneficios que mantenerla. Por ello, es fundamental aprender a poner l\u00edmites y alejarnos de aquello que nos hace da\u00f1o.<\/p>\n<\/div>\n El destacado psic\u00f3logo cl\u00ednico Walter Riso<\/strong> aborda esta tem\u00e1tica en su \u00faltimo libro, “Los 7 pilares del amor propio”<\/em>. <\/p>\n<\/div>\n En \u00e9l, explica las claves para construir una relaci\u00f3n profunda y enriquecedora con uno mismo<\/strong>, basada en el cuidado personal, el respeto y la aceptaci\u00f3n incondicional. Invita, adem\u00e1s, a dejar de buscar aprobaci\u00f3n externa<\/strong> y a empezar a cuidarnos desde adentro.<\/strong><\/p>\n<\/div>\n En uno de los videos<\/strong> publicados recientemente en sus redes sociales, el psic\u00f3logo comparte una t\u00e9cnica sencilla<\/strong> que podemos aplicar cuando nos enfrentamos a personas que nos ignoran o no nos tratan de la mejor manera: \u201cAl\u00e9jate, pero no se trata de salir corriendo por la puerta. No es una distancia f\u00edsica, sino emocional\u201d.<\/em><\/p>\n<\/div>\n Y es que, seg\u00fan Riso, aunque muchas veces pensemos que borrar el n\u00famero de alguien o dejar de verlo es suficiente, es probable que sigamos pensando en esa persona<\/strong> o sinti\u00e9ndonos mal si antes no hemos establecido una distancia emocional<\/strong>.<\/p>\n<\/div>\n \u201cVe hacia adentro. Ve hacia qui\u00e9n eres, hacia tu historia, hacia tu amor propio, tus luchas y tus recuerdos fundamentales. Sum\u00e9rgete en tu microcosmos, que es un vasto universo interior, y navega un rato. Mientras la otra persona est\u00e1 frente a ti, ignor\u00e1ndote, t\u00fa est\u00e1s contigo misma, contigo mismo, en el m\u00e1s profundo de los amores: el amor propio\u201d<\/em>, se\u00f1ala Riso.<\/p>\n<\/div>\n Una vez hayamos sido capaces de conectar con nuestro mundo interior <\/strong>y con nuestro amor propio<\/strong>, el psic\u00f3logo explica que debemos volver a conectar con la realidad para cerrar esa relaci\u00f3n<\/strong>.<\/p>\n<\/div>\n \u201cSe puede expresar de muchas maneras. A m\u00ed me gusta decir: \u2018Ya no me importas\u2019, \u2018Me importas un r\u00e1bano\u2019, \u2018Tu opini\u00f3n ya no me afecta\u2019, \u2018Tu mirada me atraviesa sin tocarme\u2019 o \u2018Soy un banco de niebla\u2019\u201d, dice.<\/p>\n<\/div>\n Sea cual sea la forma en la que comuniquemos que ya no deseamos mantener contacto con esa persona, el psic\u00f3logo concluye que sentirnos lejos de ella nos har\u00e1 sentirnos m\u00e1s cerca de nosotros mismos<\/strong>, y eso nos permitir\u00e1 disfrutar de una vida m\u00e1s tranquila y feliz.<\/strong><\/p>\n<\/div>\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n