{"id":36958,"date":"2025-06-25T15:30:34","date_gmt":"2025-06-25T18:30:34","guid":{"rendered":"https:\/\/13.com.ar\/index.php\/que-indican-los-calambres-nocturnos-y-como-los-podes-prevenir\/"},"modified":"2025-06-25T15:30:34","modified_gmt":"2025-06-25T18:30:34","slug":"que-indican-los-calambres-nocturnos-y-como-los-podes-prevenir","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/13.com.ar\/index.php\/que-indican-los-calambres-nocturnos-y-como-los-podes-prevenir\/","title":{"rendered":"Qu\u00e9 indican los calambres nocturnos y c\u00f3mo los pod\u00e9s prevenir"},"content":{"rendered":"<p> <br \/>\n<br \/><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/13.com.ar\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/Que-indican-los-calambres-nocturnos-y-como-los-podes-prevenir.jpg\" \/><\/p>\n<div id=\"element-body-0\">\n<p>Muchas personas sienten un dolor repentino durante la noche a causa de un calambre muscular. En la mayor\u00eda de los casos, la causa de estos episodios nocturnos sigue sin conocerse con certeza.<\/p>\n<\/div>\n<div id=\"element-body-1\">\n<p>Los calambres son frecuentes, sobre todo en adultos mayores, embarazadas y personas sedentarias. Pueden durar desde unos pocos segundos hasta varios minutos y, en algunos casos, el <strong>dolor residual se extiende durante horas, lo que los vuelve muy molestos<\/strong>.<\/p>\n<\/div>\n<div id=\"element-body-2\">\n<p>Por eso, es clave conocer sus posibles<strong> causas y saber c\u00f3mo prevenirlos<\/strong> para evitar estas molestias.<\/p>\n<\/div>\n<div id=\"element-body-5\">\n<p>El sitio web Camde, un centro m\u00e9dico traumatol\u00f3gico de M\u00e1laga, indica que <strong>las causas de los calambres nocturnos no siempre est\u00e1n claras, <\/strong>aunque algunos factores pueden favorecer su aparici\u00f3n:<\/p>\n<\/div>\n<div id=\"element-body-7\">\n<p>Tambi\u00e9n <strong>se recomienda consultar al m\u00e9dico <\/strong>si los calambres se presentan con mucha frecuencia, interrumpen el sue\u00f1o todas las noches o aparecen junto con otros s\u00edntomas anormales.<\/p>\n<\/div>\n<div id=\"element-body-10\">\n<p>Existen algunas estrategias que <strong>ayudan a prevenir los calambres nocturnos<\/strong>. El sitio Mayo Clinic, especializado en salud, sugiere las siguientes:<\/p>\n<\/div>\n<div id=\"element-body-12\">\n<p>Para <strong>aliviar los calambres en las piernas durante la noche<\/strong>, se puede probar lo siguiente: <\/p>\n<\/div>\n<p><br \/>\n<br \/><a href=\"https:\/\/www.clarin.com\/internacional\/indican-calambres-nocturnos-podes-prevenir_0_v5rN4qn0gD.html\">Fuente Clarin.com <\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Muchas personas sienten un dolor repentino durante la noche a causa de un calambre muscular. En la mayor\u00eda de los casos, la causa de estos episodios nocturnos sigue sin conocerse con certeza. Los calambres son frecuentes, sobre todo en adultos mayores, embarazadas y personas sedentarias. Pueden durar desde unos pocos segundos hasta varios minutos y, [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":36959,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[17884,66,990,28,8386,557,3215,286],"class_list":["post-36958","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ultimas-noticias","tag-calambres","tag-como","tag-indican","tag-los","tag-nocturnos","tag-podes","tag-prevenir","tag-que"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/13.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/36958","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/13.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/13.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/13.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/13.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=36958"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/13.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/36958\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/13.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/36959"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/13.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=36958"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/13.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=36958"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/13.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=36958"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}