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![](\"https:\/\/13.com.ar\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/La-bebida-clave-para-un-envejecimiento-saludable-en-mujeres.jpg\")
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Las mujeres se preocupan cada vez m\u00e1s por el envejecimiento.<\/strong> Existen numerosos tratamientos que buscan frenarlo, pero, seg\u00fan un estudio presentado en la conferencia Nutrition 2025 de la American Society for Nutrition, hay una bebida <\/strong>que podr\u00eda favorecer un envejecimiento saludable en mujeres.<\/p>\n<\/div>\n Una investigaci\u00f3n de 32 a\u00f1os, dirigida por la Escuela de Salud P\u00fablica T.H. Chan de la Universidad de Harvard<\/strong>, mostr\u00f3 que, entre m\u00e1s de 47 mil mujeres encuestadas, aquellas que consum\u00edan 315 mg de cafe\u00edna por d\u00eda<\/strong> (alrededor de tres tazas peque\u00f1as de caf\u00e9) ten\u00edan un 13 % m\u00e1s de probabilidades de envejecer con buena salud f\u00edsica y mental a partir de los 70 a\u00f1os.<\/p>\n<\/div>\n “Quienes beb\u00edan cantidades moderadas de caf\u00e9<\/strong> con cafe\u00edna a los 45 a\u00f1os ten\u00edan m\u00e1s probabilidades de envejecer con buena salud <\/strong>durante los siguientes 30 a\u00f1os”, afirm\u00f3 la autora del estudio, la doctora Sara Mahdavi, acad\u00e9mica internacional de la Universidad de Harvard.<\/p>\n<\/div>\n El estudio se\u00f1al\u00f3 que cada taza adicional de caf\u00e9 se vincul\u00f3 con un aumento cercano al 2 % en la probabilidad de un envejecimiento saludable.<\/strong> Las mujeres de mediana edad que beb\u00edan caf\u00e9 con cafe\u00edna con frecuencia tend\u00edan a mantenerse mentalmente \u00e1giles y f\u00edsicamente activas con el paso del tiempo.<\/p>\n<\/div>\n \u201cLas hormonas femeninas<\/strong> influyen en c\u00f3mo se metaboliza la cafe\u00edna\u201d, explic\u00f3 Mahdavi. Durante la menopausia o el embarazo<\/strong>, la cafe\u00edna permanece m\u00e1s tiempo en el cuerpo. \u201cEsto sugiere que el caf\u00e9 contiene componentes \u00fanicos con beneficios potenciales\u201d, sostuvo el doctor David Kao, de la Universidad de Colorado<\/strong>. Los polifenoles y antioxidantes del caf\u00e9 podr\u00edan explicar sus efectos antiinflamatorios y metab\u00f3licos.<\/p>\n<\/div>\n \u201cLos hallazgos sugieren que el caf\u00e9 con cafe\u00edna<\/strong> \u2014y no el t\u00e9 ni el descafeinado\u2014 podr\u00eda apoyar de manera particular las trayectorias de envejecimiento que preservan la funci\u00f3n f\u00edsica y mental<\/strong>\u201d, a\u00f1adi\u00f3 Mahdavi.<\/p>\n<\/div>\n Aunque este estudio no cont\u00f3 con una revisi\u00f3n por parte de otros especialistas, la propia autora aclar\u00f3 que el caf\u00e9 no debe considerarse una cura milagrosa<\/strong>. \u201cPara las mujeres que ya toman caf\u00e9 con cafe\u00edna y lo toleran bien, los resultados son alentadores\u201d, coment\u00f3.<\/p>\n<\/div>\n Los investigadores todav\u00eda no saben con certeza por qu\u00e9 el caf\u00e9 puede resultar beneficioso. \u201cEs un poco misterioso\u201d, dijo Marilyn Cornelis, profesora asociada de medicina preventiva en la Facultad de Medicina Feinberg de Northwestern.<\/strong><\/p>\n<\/div>\n El estudio hizo un seguimiento de tres d\u00e9cadas, con an\u00e1lisis de cuestionarios realizados en 2014 y 2016<\/strong>. En 2016, poco m\u00e1s de 3.700 mujeres cumpl\u00edan con los criterios de envejecimiento saludable definidos por los investigadores.<\/p>\n<\/div>\n Por otra parte, una investigaci\u00f3n de la Facultad de Medicina de la Universidad Johns Hopkins indic\u00f3 que las personas que consumen caf\u00e9 tienen menos riesgo de morir por enfermedades como la coronaria<\/strong>, el accidente cerebrovascular, la diabetes y la enfermedad renal.<\/p>\n<\/div>\n Adem\u00e1s, el consumo de caf\u00e9 podr\u00eda reducir el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2<\/strong>. Esto se debe a que previene el deterioro de la funci\u00f3n hep\u00e1tica y de las c\u00e9lulas beta durante el estr\u00e9s metab\u00f3lico cr\u00f3nico<\/strong> que precede a la aparici\u00f3n de la enfermedad, seg\u00fan explicaron Hubert Kolb y sus colegas en el art\u00edculo Caf\u00e9, publicado en 2021 en la revista Nutrients.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n