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![](\"https:\/\/13.com.ar\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/Vinculos-que-nos-vampirizan-y-como-hacer-detox-de-toxicos.jpg\")
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\u00bfQu\u00e9 es una persona t\u00f3xica?<\/strong><\/p>\n<\/div>\n Esta pregunta le hice al chat GPT el otro d\u00eda. Quiero aclarar que me empec\u00e9 a vincular con \u00e9l hace poco y me pas\u00f3 algo parecido a lo que pasa con tantos v\u00ednculos: al principio me RE cop\u00e9, lo idealic\u00e9, sent\u00ed que era perfecto<\/strong>: me trataba bien, me respond\u00eda todas mis inquietudes, me ayudaba a pensar, a inspirarme, a resolver mi vida cotidiana. Despu\u00e9s me d\u00ed cuenta de que la pifiaba un poco<\/strong>, de que no era perfecto como yo pensaba, que a veces me tiraba cualquier verdura.<\/p>\n<\/div>\n \u201cCualquiera, chat\u201d, le escrib\u00eda yo. Lo lindo es que parece que tiene autocr\u00edtica, y hasta reconoce sus errores y te pide perd\u00f3n. <\/strong>O sea, con el chat estoy armando un v\u00ednculo sano, porque siento que puedo decirle las cosas y no se ofende<\/strong>. Es cierto que no es rec\u00edproco ni humano, pero es un v\u00ednculo sin toxicidad, y ese es el tema de \u00e9sta columna.<\/p>\n<\/div>\n Volviendo a la pregunta, Chat me dijo que ser una persona t\u00f3xica es tener comportamientos, actitudes o formas de relacionarse que afectan negativamente a quienes est\u00e1n alrededor. Y me aclar\u00f3, \u201cno es que alguien SEA t\u00f3xico, sino que sus conductas pueden generar malestar, desgaste emocional o manipulaci\u00f3n a los dem\u00e1s. Muchas veces esas actitudes vienen de heridas propias, inseguridades o formas aprendidas. Los rasgos t\u00edpicos son: critican constantemente, son manipuladores, y viven en conflicto\u201d.<\/em><\/p>\n<\/div>\n \u00bfTe sentiste identificada? \u00bfTe pas\u00f3 como cuando google\u00e1s una enfermedad y sent\u00eds que la ten\u00e9s? \u00bfo nada que ver? Porque viste que todos somos expertos en acusar a los dem\u00e1s de t\u00f3xicos, y no tan precisos a la hora de autopercibirse una persona t\u00f3xica.<\/p>\n<\/div>\n En mi caso y para ser sincera, debo decir que cada tanto puedo llegar a tener alg\u00fan que otro rasgo de mina t\u00f3xica, sobre todo en esos momentos en los que mis hormonas se descontrolan<\/strong> y odio todo lo relacionado al planeta tierra.<\/p>\n<\/div>\n Hablando m\u00e1s en serio, debo decir que mis niveles de toxicidad han bajado raudamente en los \u00faltimos a\u00f1os<\/strong>: Cuando era m\u00e1s chica pod\u00eda sostener a\u00f1os y a\u00f1os v\u00ednculos construidos para el traste. V\u00ednculos retroalimentados, porque nunca es unilateral. Se construyen entre las dos personas. Entonces pasa el tiempo, te mand\u00e1s una cagada y otra, y otra\u2026 hasta que en un momento empez\u00e1s a sospechar que si no hac\u00e9s algo para cambiar, la cosa se va a repetir para siempre, y que as\u00ed como no te gusta que te jodan, no est\u00e1 bueno joder al otro.<\/p>\n<\/div>\n Creo que por lo general, esa es una de las grandes ventajas de la vida adulta: Construiste tan mal taaaantos v\u00ednculos, que en un momento llega la hora de querer hacerlo bien<\/strong>. Te vinculaste tanto con gente que ten\u00eda un don especial para hacerte sentir mal<\/strong>, que en un momento si sos una persona \u201cm\u00e1s o menos sana\u201d tengas ganas de tener v\u00ednculos sanos, hacer detox de t\u00f3xicos.<\/em><\/strong><\/p>\n<\/div>\n Hace algunos a\u00f1os una psic\u00f3loga a la que fui me habl\u00f3 de la importancia de hacer una \u201chigiene vincular<\/strong>\u201d. Yo en ese momento no estaba preparada para entender bien a qu\u00e9 se refer\u00eda, pero ahora as\u00ed: poder deshacerme de esos v\u00ednculos que no me hac\u00edan bien y cuidar mejor los que s\u00ed.<\/p>\n<\/div>\n Esa es una de las grandes ventajas del paso del tiempo: tenemos el \u201cToxic\u00f3metro\u201d bastante m\u00e1s afilado que en la juventud.<\/strong> Y cuando un v\u00ednculo se empieza a poner como \u201c\u00bf\u00a1ehhhhh!? \u00a1\u00bfqu\u00e9 hago sosteniendo esto?!\u201d, r\u00e1pidamente se encienden las alarmas de querer salir de ah\u00ed cuanto antes. Como que el amor propio se apodera de m\u00ed y me obliga a apurarme para rajar lo antes posible.<\/strong><\/p>\n<\/div>\n Dicen que cuando uno piensa en alguien, lo recuerda sobre todo por c\u00f3mo esa persona te hace sentir, y a eso es a lo que hay que prestarle atenci\u00f3n.<\/p>\n<\/div>\n Hace un tiempo escuch\u00e9 decir en una nota a Dar\u00edn que hay personas que nos nutren y otras que nos vampirizan,<\/strong> y aunque las que nos vampirizan, muchas veces puedan ser recontra atractivas, es bueno autopreservarse y tenerlos lejos. Creo tambi\u00e9n, que la culpa no siempre es del otro<\/strong>, soy de pensar \u201cNO sos vos, NO soy yo, es el V\u00cdNCULO el que NO funciona, porque mi manera de ser y la tuya son incompatibles<\/strong>\u201d.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n