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![](\"https:\/\/13.com.ar\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/los-horarios-mas-curiosos-del-mundo.jpg\")
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Alrededor de la medianoche, la mayor\u00eda del mundo dice \u201chasta ma\u00f1ana<\/strong>\u201d y se va a dormir. Por supuesto, son estad\u00edsticas, porque en muchas ciudades, como Madrid, en Espa\u00f1a, o Chonqing, en China, la vida sigue toda la madrugada.<\/p>\n<\/div>\n La hora en la que un pa\u00eds se acuesta, seg\u00fan los promedios, no tiene por qu\u00e9 coincidir con el horario de cada persona. Porque, debido a las distintas necesidades personales<\/strong>, el momento de irse a la cama var\u00eda notablemente.<\/p>\n<\/div>\n As\u00ed como el horario de despertarse depende, en gran medida, de las costumbres y de las din\u00e1micas sociales, lo mismo ocurre con el momento de irse a la cama. Curiosamente, en muchos lugares se acuestan tarde y se levantan temprano.<\/p>\n<\/div>\n Este dato da una idea de la calidad de vida, porque la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS) recomienda entre ocho y nueve horas de sue\u00f1o <\/strong>para sentirse bien el resto del d\u00eda. Para muchas personas, una meta dif\u00edcil de alcanzar.<\/p>\n<\/div>\n El sitio World Population Review<\/em> public\u00f3 estad\u00edsticas sobre 40 pa\u00edses para determinar en cu\u00e1l la gente se levanta m\u00e1s temprano.<\/p>\n<\/div>\n Dice que \u201cla mayor\u00eda de nosotros tendemos a despertarnos en alg\u00fan momento alrededor de las 7 de la ma\u00f1ana\u201d. Esto incluye a los Estados Unidos<\/strong> que se encuentra en la mitad de la tabla (7.20).<\/p>\n<\/div>\n En 2024, seg\u00fan este Ranking, Sud\u00e1frica <\/strong>desplaz\u00f3 a Colombia como el pa\u00eds donde la gente se levanta m\u00e1s temprano. En promedio, all\u00ed las personas comienzan el d\u00eda a las 6.24. Colombia<\/strong> permanece como el pa\u00eds m\u00e1s madrugador de Am\u00e9rica, seguido por Costa Rica.<\/strong><\/p>\n<\/div>\n La franja que va de las 7 a las 8 de la ma\u00f1ana es la m\u00e1s poblada<\/strong> del ranking porque incluye a varios pa\u00edses desarrollados y algunos de los considerados como los mejores para vivir, como Suiza, Dinamarca y Australia.<\/p>\n<\/div>\n En cuanto a la hora de acostarse, los cient\u00edficos sostienen que quienes se van m\u00e1s temprano a la cama, duermen mejor que los trasnochadores, m\u00e1s all\u00e1 de las horas de sue\u00f1o. A la inversa, quienes se acuestan m\u00e1s tarde<\/strong>, tienen un sue\u00f1o de peor calidad.<\/p>\n<\/div>\n Seg\u00fan el informe de World Population Review, curiosamente, en Sud\u00e1frica, la hora de acostarse registrada es 0.20. Los colombianos, los m\u00e1s tempraneros de Am\u00e9rica<\/strong> (se levantan a las 6.30), se acuestan antes de medianoche, a las 23.41. Un horario similar rige en Costa Rica, donde se van a dormir a las 23.43 y se levantan a las 6.38.<\/p>\n<\/div>\n Suiza, uno de los pa\u00edses con mejor calidad de vida de Europa, se van a dormir a las 0.19 y se levantan a las 7.13, con unas seis horas de sue\u00f1o aseguradas. En Dinamarca, que tambi\u00e9n est\u00e1 en el podio de las mejores sociedades europeas, se van a dormir a las 23.47, para levantarse a las 7.19.<\/p>\n<\/div>\n Muchos pa\u00edses con un sue\u00f1o de alta calidad y horarios de acostarse bastante tempranos est\u00e1n en Europa. La Rep\u00fablica Checa, por ejemplo, registra una hora promedio de irse a dormir a las 23.58. Otro pa\u00eds que figura en la lista<\/strong> de buena calidad de sue\u00f1o es Polonia, donde se acuestan a las 0.55, bastante tarde, pero se despiertan alrededor de las 7.25, no tan temprano.<\/p>\n<\/div>\n Rumania tiene una de las horas de irse dormir m\u00e1s tempranas: 23.09. Sin embargo, los rumanos, seg\u00fan el ranking, se levantan m\u00e1s tarde, alrededor de las 8. Con diferencia de minutos, en Alemania, Hungr\u00eda, Canad\u00e1 y Austria son los pa\u00edses donde la gente se acuesta entre las 23.55 y las 0.00. La hora de despertarse fluct\u00faa entre las 7.15 en la Rep\u00fablica Checa y las 7.20 en Alemania.<\/p>\n<\/div>\n En Italia, la hora promedio de acostarse es a las 0.35 y de levantarse, las 7.52. En Espa\u00f1a, famosa por mantener la costumbre de la siesta<\/strong> en muchos lugares, se acuestan a las 0.32 y se levantan a las 8.05. En este sentido, les ganan los griegos, que se acuestan a la 1.05 y se levantan a las 8.25.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n