Cada d\u00eda miles de personas cambian de residencia<\/strong> en todo el mundo. Algunos deben mudarse, por cuestiones de trabajo, estudio o personales, dentro de su propio pa\u00eds y otros, traspasar las fronteras.<\/p>\n<\/div>\n Ya en el nuevo destino, m\u00e1s temprano que tarde llegar\u00e1 el momento de conocer a los \u201clocales\u201d<\/strong>, que pueden ser vecinos o compa\u00f1eros de trabajo o de estudio.<\/p>\n<\/div>\n Los cambios de pa\u00eds suelen ser los m\u00e1s traum\u00e1ticos porque ninguna sociedad es igual a otra, aunque hablen el mismo idioma. Y porque existen muchos estereotipos<\/strong> sobre las personas que habitan un mismo territorio.<\/p>\n<\/div>\n Con la paciencia como premisa, existen algunas actitudes y acciones que favorecen la posibilidad de hacer amigos<\/strong> en el nuevo vecindario. Aqu\u00ed, una gu\u00eda para contruir conexiones significativas<\/strong>.<\/p>\n<\/div>\n Un art\u00edculo del Servicio Europeo de Empleo<\/em> afirma que \u201ccuando te mudas, puedes encontrarte con costumbres, idiomas, valores y expectativas diferentes que pueden hacerte sentir confundido, frustrado o aislado. Tambi\u00e9n puedes extra\u00f1ar a tu familia, amigos y el entorno familiar que dejaste atr\u00e1s. Estos sentimientos son normales y comunes, y son parte de lo que se conoce como choque cultural y nostalgia<\/strong>\u201d.<\/p>\n<\/div>\n El choque cultural es una reacci\u00f3n psicol\u00f3gica y emocional que ocurre al vivir en una cultura nueva y casi desconocida y puede manifestarse con ansiedad, depresi\u00f3n, irritabilidad, aburrimiento, problemas para dormir o de comunicaci\u00f3n<\/strong> con otras personas.<\/p>\n<\/div>\n Muchas veces ese choque cultural est\u00e1 acompa\u00f1ado de a\u00f1oranza<\/strong> de varios aspectos del lugar de origen. Por ejemplo, la ausencia de los seres queridos y de comidas o costumbres adquiridas y de cambios en la rutina diaria y hasta en los valores culturales.<\/p>\n<\/div>\n Mir\u00e1 tambi\u00e9n<\/span><\/p>\n Crear una red de amigos, como la que se ten\u00eda en el lugar de origen, es una buena manera de superar estos sentimientos y, tambi\u00e9n, de integrarse <\/strong>en la sociedad de acogida. Claro que las amistades verdaderas no se hacen de la noche a la ma\u00f1ana.<\/p>\n<\/div>\n Es un proceso<\/strong> que, seg\u00fan el sitio La mente es maravillosa<\/em>, implica las siguientes estrategias<\/strong>:<\/p>\n<\/div>\n Esto es fundamental porque existen ideas generalizadas sobre c\u00f3mo son los habitantes de un pa\u00eds, incluso de una provincia o ciudad determinadas. \u201cAunque este tipo de creencias sobre los habitantes pueda parecer inofensivo, al seguirlas caemos en un sesgo<\/strong> que determina la forma en c\u00f3mo nos relacionamos, y no necesariamente tiene por qu\u00e9 ser cierto\u201d. Entonces, hay que despojarse de los prejuicios y dejarse sorprender por los nuevos \u201cvecinos\u201d.<\/p>\n<\/div>\n Asistir a clases de cocina, de baile o de idiomas y a eventos culturales con \u201clocales\u201d es una manera ideal de cosechar amistades<\/strong>. \u201cLa ventaja de esta opci\u00f3n es que el encuentro frecuente con las mismas personas termina creando v\u00ednculos y cohesi\u00f3n entre los miembros\u201d, asegura el sitio.<\/p>\n<\/div>\n Mir\u00e1 tambi\u00e9n<\/span><\/p>\n Tinder y Bumble tienen funciones para conocer gente en el extranjero. Tambi\u00e9n existen plataformas, como Meetup, que sirven para fomentar relaciones menos rom\u00e1nticas. En muchos pa\u00edses, los reci\u00e9n llegados organizan grupos de Facebook o de WhatsApp donde pueden nacer amistades.<\/p>\n<\/div>\n Por supuesto, para conocer gente nueva hay que salir del hogar. Entonces, aprovecha que no conoces el lugar y avent\u00farate a descubrirlo <\/strong>porque es probable que en tus paseos tengas la oportunidad de interactuar con alguna persona. No tengas miedo de decir que eres nuevo en la ciudad porque esto puede propiciar un comportamiento m\u00e1s amable hacia ti.<\/p>\n<\/div>\n Si tus compa\u00f1eros del trabajo o de la escuela te invitan a salir, evita rechazar la invitaci\u00f3n, aunque est\u00e9s cansado<\/strong>. Con tan solo compartir un rato ya es suficiente para ir fortaleciendo las relaciones. A veces, estamos tan sumidos en nuestras responsabilidades que no nos damos cuenta de las oportunidades que dejamos pasar para socializar.<\/p>\n<\/div>\n La asertividad en la comunicaci\u00f3n es muy importante para el establecimiento y el mantenimiento de toda relaci\u00f3n. Esta consiste en expresar las propias opiniones de forma directa, con respeto y sin generar malestar en el otro. Adem\u00e1s, implica respetar las ideas, los intereses y las opiniones de los dem\u00e1s. La comunicaci\u00f3n asertiva permite que nos expresemos genuinamente y que el otro se sienta c\u00f3modo expres\u00e1ndose tal cual es.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\nGu\u00eda para hacer amigos en una nueva ciudad, seg\u00fan la psicolog\u00eda<\/h2>\n<\/p>\n
![\"Un](\"https:\/\/13.com.ar\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Estrategias-para-construir-conexiones-significativas-segun-la-psicologia.jpg\"\/)
Un viaje de turismo puede ser una oportunidad para interactuar con otros viajeros y planificar futuros destinos. Foto: Shutterstock.<\/span><\/span><\/picture><\/div>\nCu\u00e1l es la t\u00e9cnica psicol\u00f3gica que transforma la vida en solo 10 minutos al d\u00eda<\/h3>\n
![\"Cu\u00e1l](\"https:\/\/13.com.ar\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/1739107648_596_Estrategias-para-construir-conexiones-significativas-segun-la-psicologia.jpg\"\/)
<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n1) Deshazte de los prejuicios<\/h3>\n<\/p>\n
![\"Algunas](\"https:\/\/13.com.ar\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/1739107648_507_Estrategias-para-construir-conexiones-significativas-segun-la-psicologia.jpg\"\/)
Algunas aplicaciones tienen funciones para conocer gente en el extranjero. Tambi\u00e9n hay grupos en Facebook de reci\u00e9n llegados. Foto: Shutterstock.<\/span><\/span><\/picture><\/div>\n2) Participa de alguna actividad<\/h3>\n<\/p>\n
Lo que revela mirarse a los ojos, la sorprendente verdad seg\u00fan la psicolog\u00eda<\/h3>\n
![\"Lo](\"https:\/\/13.com.ar\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/1739107648_668_Estrategias-para-construir-conexiones-significativas-segun-la-psicologia.jpg\"\/)
<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n3) Utiliza aplicaciones<\/h3>\n<\/p>\n
4) Haz turismo<\/h3>\n<\/p>\n
5) Acepta las invitaciones<\/h3>\n<\/p>\n
6) Practica la comunicaci\u00f3n asertiva<\/h3>\n<\/p>\n