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![](\"https:\/\/13.com.ar\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/Kate-Middleton-y-su-desayuno-diario-para-verse-y-sentirse.jpg\")
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Kate Middleton<\/strong>, la princesa de Gales, tiene una dieta <\/strong>especial para mantener un cuerpo y una mente saludables. La realeza hist\u00f3ricamente mantuvo un estilo de vida equilibrado<\/strong>, incluida su dieta.<\/p>\n<\/div>\n De acuerdo con Robert Jobson, autor del libro “Catherine, The Princess of Wales”, la esposa del pr\u00edncipe William<\/strong> consume a diario un sencillo pero efectivo desayuno, ideal para tener energ\u00eda <\/strong>durante el d\u00eda y que adem\u00e1s reduce el colesterol<\/strong>.<\/p>\n<\/div>\n Adem\u00e1s de la dieta, Kate Middleton<\/strong> es conocida por practicar diversos deportes<\/strong>, siendo el tenis <\/strong>uno de sus favoritos, disciplina que entrena casi a diario y que la ayuda a mantenerse en forma<\/strong>.<\/p>\n<\/div>\n En enero pasado, la princesa hab\u00eda declarado que su c\u00e1ncer est\u00e1 en remisi\u00f3n <\/strong>y hab\u00eda regresado a trabajar.<\/p>\n<\/div>\n Los periodistas especializados en la realeza explican que la princesa de Gales <\/strong>inicia sus ma\u00f1anas con un taz\u00f3n de avena<\/strong>\ufeff, un alimento alto en contenido proteico<\/strong>, carbohidratos y fibra, acompa\u00f1ado por distintas frutas o toppings.<\/p>\n<\/div>\n Jobson, escritor y periodista brit\u00e1nico, destaca en su libro: “Se dice que Catherine prefiere la avena energ\u00e9tica<\/strong> de combusti\u00f3n lenta para el desayuno <\/strong>y ambos (incluyendo al pr\u00edncipe William), comen poco a la hora del almuerzo, disfrutan de ensaladas y frutas. Tambi\u00e9n come bocadillos saludables y una vez le dijo a un ni\u00f1o del Hospital Great Ormond Street que com\u00eda muchas aceitunas<\/strong>“.<\/p>\n<\/div>\n Uno de los principales beneficios <\/strong>de la avena <\/strong>es su capacidad para reducir los niveles de colesterol <\/strong>en el cuerpo. Seg\u00fan informes del portal de salud Medical Xpress, esto se debe en gran parte a su alto contenido de fibra<\/strong>. Adem\u00e1s, la avena es rica en t\u00edamina, f\u00f3sforo, magnesio <\/strong>y vitaminas del grupo B, como la niacina y el folato, que contribuyen al metabolismo energ\u00e9tico <\/strong>del cuerpo.<\/p>\n<\/div>\n Otro de los alimentos que Kate Middleton incluye en su dieta <\/strong>es un batido verde saludable<\/strong> de col rizada, espirulina (un tipo de alga), lechuga romana, matcha (hojas de t\u00e9 verde), espinacas, hojas de cilantro y ar\u00e1ndanos, seg\u00fan MailOnline. El diario brit\u00e1nico The Sun destaca que la espirulina <\/strong>es especialmente clave para hacer que la piel luzca brillante<\/strong>, ya que desintoxica suavemente y estimula la renovaci\u00f3n celular <\/strong>desde el interior del cuerpo.<\/p>\n<\/div>\n Para el almuerzo<\/strong>, el medio brit\u00e1nico afirma que la princesa de Gales, prepara una ensalada de sand\u00eda<\/strong>, la cual incluye palta, pepino, sand\u00eda cortada en cubitos, hojas de menta<\/strong> picadas, queso feta vegano, dos cucharadas de vinagre de sidra de manzana y sal a gusto.<\/p>\n<\/div>\n Asimismo, el medio citado revel\u00f3 que durante su enfermedad<\/strong> Kate Middleton se nutr\u00eda de aceitunas<\/strong>, pochoclos, frutas <\/strong>y verduras crudas como snacks.<\/p>\n<\/div>\n El bowl de avena <\/strong>que come Kate Middleton <\/strong>todos los d\u00edas repercute en su salud<\/strong> y en su cuerpo. A continuaci\u00f3n, los beneficios de comer avena en el desayuno, de acuerdo con el portal Healthline<\/em>:<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n