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![](\"https:\/\/13.com.ar\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Para-que-sirve-hervir-oregano-jengibre-y-limon-y-como.jpg\")
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En el listado de combinaciones naturales poderosas, el tr\u00edo de or\u00e9gano, jengibre y lim\u00f3n tiene un lugar destacado y es la base de bebidas que combaten molestias muy frecuentes y agregan bienestar.<\/p>\n<\/div>\n
Para comprender por qu\u00e9 es una asociaci\u00f3n positiva, es bueno descifrar las propiedades<\/strong> de cada ingrediente.<\/p>\n<\/div>\n Por un lado, el or\u00e9gano<\/strong>, como indica el sitio de divulgaci\u00f3n cient\u00edfica MedlinePlus<\/strong>, cuenta con hojas de color verde oliva y flores de color p\u00farpura. \u00bfSus efectos? Sus sustancias qu\u00edmicas podr\u00edan ayudar a reducir la tos, cuidar las cuerdas vocales, luchar contra algunas bacterias y virus y mejorar la digesti\u00f3n.<\/strong><\/p>\n<\/div>\n Tambi\u00e9n es un alimento con fuerte poder antioxidante<\/strong>. Este efecto es fundamental para contrarrestar la acci\u00f3n de los radicales libres<\/strong>, que son las sustancias responsables tanto de los procesos de envejecimiento prematuro como de irritaciones e inflamaciones.<\/p>\n<\/div>\n Adem\u00e1s el consumo de sus hojas es considerado relativamente seguro.<\/p>\n<\/div>\n Otra alternativa, de acuerdo a un estudio publicado en la National Library of Medicine (NIH)<\/strong> de Estados Unidos<\/strong>, es el aceite realizado con sus hojas machacadas y destiladas mediante un proceso de ebullici\u00f3n.<\/p>\n<\/div>\n Al mismo tiempo, el lim\u00f3n<\/strong>, de acuerdo al Ministerio de Agricultura, Pesca y Alimentaci\u00f3n de Espa\u00f1a<\/strong>, es una importante fuente de vitamina C y potasio<\/strong>, entre otros micronutrientes.<\/p>\n<\/div>\n La vitamina C <\/strong>cumple un papel fundamental para mantener altas las defensas, algo fundamental en los procesos virales o cuando se necesita evitar enfermedades del sistema inmune.<\/p>\n<\/div>\n Mientras que el potasio<\/strong> contribuye a que los nutrientes lleguen a las c\u00e9lulas y a la buena salud del coraz\u00f3n.<\/p>\n<\/div>\n Por otra parte, el jengibre<\/strong>, como indica un informe de la Academia de Nutrici\u00f3n y Diet\u00e9tica de Espa\u00f1a<\/strong>, contiene m\u00e1s de 400 peque\u00f1os compuestos fitoqu\u00edmicos diferentes, algunas vitaminas (como niacina y \u00e1cido f\u00f3lico) y minerales (entre ellos, magnesio, zinc y hierro)\u201d, se\u00f1ala Ra\u00fal Zamora-Ros<\/strong>, doctor en epidemiolog\u00eda nutricional<\/strong> e integrante de esta entidad.<\/p>\n<\/div>\n La usuaria de TikTok El Club del Canto Ok <\/strong>comparti\u00f3 un paso a paso para preparar esta poci\u00f3n que ella usa especialmente para el cuidado de sus cuerdas vocales.<\/p>\n<\/div>\n Vale aclarar que estas sugerencias son orientativas y no suplantan las indicaciones m\u00e9dicas. Adem\u00e1s, deben formar parte de un plan integral. Ante una situaci\u00f3n puntual de salud, lo mejor ser\u00e1 consultar con el profesional adecuado.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n