Erika Lust<\/strong>, reconocida directora de cine porno feminista, acaba de lanzar su podcast de meditaci\u00f3n er\u00f3tica<\/strong>. After Hours<\/em> es una serie de audio er\u00f3tico inmersivo que reivindica el autoerotismo como pr\u00e1ctica de cuidado emocional, autoconocimiento y libertad \u00edntima.<\/p>\n<\/div>\n Pero no es la primera vez que la directora oriunda de Suecia indaga en ese terreno: en la productora de cine para adultos<\/strong> que fund\u00f3 a\u00f1os atr\u00e1s y que lleva su nombre los empleados cuentan con una pausa diaria de 30 minutos dedicada a la masturbaci\u00f3n, entendiendo el placer como parte integral del bienestar.<\/p>\n<\/div>\n \u00bfDe qu\u00e9 se trata la meditaci\u00f3n er\u00f3tica<\/strong>? Durante cinco episodios se gu\u00eda al oyente combinando respiraci\u00f3n, exploraci\u00f3n corporal y sugerencias sensuales para fomentar una relaci\u00f3n m\u00e1s consciente y libre de juicios con el placer propio. As\u00ed, la definen como una experiencia sonora, sin pantallas, que invita a explorar la intimidad desde una mirada inclusiva, narrativa y sensorial.<\/p>\n<\/div>\n Seg\u00fan adelantaron a Clar\u00edn <\/strong>desde la productora, cada audio er\u00f3tico tiene su propio tema, as\u00ed como diversos destinatarios. En el primero, El verdadero significado del placer<\/em>, se realiza una meditaci\u00f3n suave para reconectar con el cuerpo, utilizando voz en susurro y una narrativa estilo ASMR.<\/p>\n<\/div>\n El episodio 2, Placer guiado para personas con pene<\/em>, es una sesi\u00f3n que promueve la exploraci\u00f3n \u00edntima y consciente del propio cuerpo a trav\u00e9s de la respiraci\u00f3n r\u00edtmica y la visualizaci\u00f3n. El siguiente, Placer guiado para personas con vulva<\/em>, est\u00e1 inspirado en pr\u00e1cticas de Tantra <\/strong>y trabajo corporal; all\u00ed -aseguraron- la meditaci\u00f3n utiliza voz, respiraci\u00f3n y movimiento para acompa\u00f1ar una experiencia \u00edntima y profunda.<\/p>\n<\/div>\n Erika Lust, cineasta er\u00f3tica independiente, se dedica a lo que describi\u00f3 como \u201ccine para adultos con perspectiva sexual positiva<\/strong>, retratando personajes cercanos y sexo realista y apasionado, superando los estereotipos de g\u00e9nero y las fetichizaciones da\u00f1inas\u201d. En ese marco, dirigi\u00f3 6 largometrajes y series, m\u00e1s de 130 cortometrajes y produjo alrededor de 150 m\u00e1s.<\/p>\n<\/div>\n En di\u00e1logo con Clar\u00edn<\/strong>, Lust explic\u00f3 que \u201cAfter Hours<\/em> es una invitaci\u00f3n a reconectar con el cuerpo, la imaginaci\u00f3n y el deseo desde un lugar m\u00e1s consciente y menos performativo. No es porno tradicional<\/strong>: no hay im\u00e1genes ni f\u00f3rmulas repetidas, solo sonido, atm\u00f3sferas, palabras, y respiraci\u00f3n. Es un espacio para escucharte y explorar el placer a tu ritmo, sin distracciones\u201d.<\/p>\n<\/div>\n En ese sentido, destac\u00f3 el rol de la autoestimulaci\u00f3n: \u201cAfter Hours <\/em>propone recuperar la masturbaci\u00f3n como una pr\u00e1ctica de bienestar emocional<\/strong>, de conexi\u00f3n consciente con una misma. Es una serie que cruza el erotismo con el autocuidado: relatos sensuales, dise\u00f1o sonoro cinematogr\u00e1fico y una mirada feminista que prioriza la intimidad aut\u00e9ntica, no la performance. Porque el placer tambi\u00e9n es salud, y merecemos experimentarlo sin culpa, sin pantalla, y con todos los sentidos abiertos\u201d.<\/p>\n<\/div>\n A la hora de definir a su p\u00fablico, a\u00f1adi\u00f3: \u201cEst\u00e1 pensado para todas las personas, sin importar el g\u00e9nero o la experiencia que puedan o no tener, pero que quieran acercarse al autoerotismo como una forma de bienestar emocional y f\u00edsico m\u00e1s libre\u201d.<\/p>\n<\/div>\n Lust, acostumbrada a romper con los patrones del porno tradicional, explic\u00f3 que ide\u00f3 After Hours<\/em> \u201cpara ser vivido, transitado, para dar ese espacio de autoescucha y reflexi\u00f3n, porque muchas veces no necesitamos m\u00e1s est\u00edmulos, sino m\u00e1s conexi\u00f3n<\/strong>, m\u00e1s presencia\u201d.<\/p>\n<\/div>\n En esa l\u00ednea, enfatiz\u00f3 que si bien \u201cno hay una sola forma correcta de escuchar\u201d el podcast, existen una serie de pautas para que la experiencia sea m\u00e1s positiva. Entre ellas, enumer\u00f3:<\/p>\n<\/div>\n Para Erika, la masturbaci\u00f3n no es importante solamente a nivel discursivo. Su postura a favor de esta pr\u00e1ctica es m\u00e1s que concreta: en 2021 <\/strong>incorpor\u00f3 en su productora \u201cla pausa de masturbaci\u00f3n<\/strong>\u201d, un espacio diario para que sus empleados y empleadas pudieran acceder al autoplacer.<\/p>\n<\/div>\n \u201cFue una provocaci\u00f3n cultural pero tambi\u00e9n una invitaci\u00f3n real a reflexionar. Quer\u00edamos abrir la conversaci\u00f3n, poner el tema sobre la mesa y cuestionar por qu\u00e9 seguimos tratando el placer como algo inc\u00f3modo o ajeno al \u00e1mbito profesional\u201d, sostuvo la directora sueca.<\/p>\n<\/div>\n \u201cOfrecemos a cada persona del equipo 30 minutos al d\u00eda para dedicarse a su propio bienestar er\u00f3tico<\/strong>. No se trata de usar si o si ese tiempo de una forma concreta, sino de validar la existencia del deseo dentro de nuestras rutinas, sin verg\u00fcenza ni hipocres\u00eda. Trabajamos en torno al deseo todos los d\u00edas e incluimos en nuestra cultura interna esa filosof\u00eda: naturalizar la masturbaci\u00f3n como parte de una vida sana, creativa y conectada con el cuerpo. Es, en definitiva, un recordatorio de que el deseo tambi\u00e9n forma parte de nuestras vidas\u201d, agreg\u00f3.<\/p>\n<\/div>\n A la hora de evaluar los resultados de esa medida, Lust no dud\u00f3 al describirlos como \u201cmuy positivos\u201d: \u201cGeneramos un clima m\u00e1s abierto, promoviendo el di\u00e1logo y la apertura, sin tab\u00faes<\/strong>. Ayud\u00f3 a fomentar una cultura laboral m\u00e1s relajada, honesta, y a tener compa\u00f1eros m\u00e1s contentos<\/strong>. Para m\u00ed, fue un recordatorio de que transformar la manera en que hablamos de sexualidad tambi\u00e9n implica transformar nuestra vida diaria. Y si queremos romper tab\u00faes en la pantalla, primero tenemos que animarnos a romperlos en lo cotidiano\u201d.<\/p>\n<\/div>\n Sin embargo, la pausa masturbatoria est\u00e1 muy lejos de lo que sucede a nivel general, resalt\u00f3. \u201cLa masturbaci\u00f3n, a pesar de ser una de las formas m\u00e1s accesibles y naturales de conocernos y cuidarnos, todav\u00eda sigue cargada de tab\u00faes. Persiste la idea de que es algo que debe darse en solitario, de forma triste o incluso vergonzosa, cuando en realidad puede ser tan v\u00e1lida como meditar, hacer ejercicio o escribir<\/strong>\u201d.<\/p>\n<\/div>\n Por eso uno de sus objetivos desde su arte, destac\u00f3, es \u201caportar a una narrativa distinta, y por eso hablamos de la masturbaci\u00f3n o autoerotismo como salud<\/strong>, parte del placer consciente y la intimidad positiva. Es parte de nuestro trabajo y de nuestro desaf\u00edo diario, y si bien creo que estamos viendo un cambio cultural, todav\u00eda queda mucho por cuestionar\u201d.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\nMasturbaci\u00f3n, erotismo y autocuidado<\/h2>\n<\/p>\n
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Erika Lust es una reconocida directora de cine porno feminista sueca. Foto: Adriana Eskenazi.<\/span><\/span><\/picture><\/div>\nInstrucciones para una correcta meditaci\u00f3n er\u00f3tica<\/h2>\n<\/p>\n
![\"Erika](\"https:\/\/13.com.ar\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/1748852375_374_las-propuestas-de-la-directora-de-cine-porno-Erika-Lust.jpg\"\/)
Erika Lust: “Muchas veces no necesitamos m\u00e1s est\u00edmulos, sino m\u00e1s conexi\u00f3n”. Foto: Jahel Guerra Roa.<\/span><\/span><\/picture><\/div>\n\n
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La pausa de masturbaci\u00f3n en el trabajo: media hora para el autoplacer<\/h2>\n<\/p>\n
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Erika Lust otorga 30 minutos diarios a sus empleados para una “pausa masturbatoria”. Foto: Monica Figueras.<\/span><\/span><\/picture><\/div>\n