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![](\"https:\/\/13.com.ar\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/Como-liberar-las-emociones-del-estomago.jpg\")
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El est\u00f3mago es sensible a una gran variedad de emociones<\/strong>, como ansiedad, felicidad, tristeza, ira, euforia, miedo y muchas m\u00e1s. Estas \u201cmariposas\u201d, cuando est\u00e1s feliz, o esos \u201cnudos\u201d, cuando est\u00e1s nervioso, tienen una causa: su conexi\u00f3n con el cerebro.<\/p>\n<\/div>\n En efecto, el est\u00f3mago y el cerebro est\u00e1n directamente conectado<\/strong>s a trav\u00e9s del nervio vago. Una conexi\u00f3n que une las 500 millones de neuronas del est\u00f3mago con las 100 billones del cerebro.<\/p>\n<\/div>\n Por eso, el est\u00f3mago est\u00e1 considerado como nuestro segundo cerebro. Por ejemplo, cuando tenemos mucha hambre solemos ponernos nerviosos, de mal humor. O cuando estamos por hablar en p\u00fablico, se nos hace un nudo en el est\u00f3mago.<\/p>\n<\/div>\n Por eso, liberar las emociones del est\u00f3mago resulta m\u00e1s que beneficioso, ya que algunas dolencias, como la gastritis, la acidez, el dolor abdominal <\/strong>o la colitis pueden agravarse con el estr\u00e9s y la ansiedad.<\/p>\n<\/div>\n Como dijimos, y como recuerda un art\u00edculo de Mejor con Salud<\/em>, el hambre es un buen ejemplo de la estrecha relaci\u00f3n entre cerebro y est\u00f3mago.<\/strong> Si hay hambre, tambi\u00e9n habr\u00e1 mal humor. El ejemplo contrario es la ansiedad, un estado producido a nivel cerebral que tendr\u00e1 su efecto en un est\u00f3mago lleno de comida, en general, de comida chatarra o golosinas.<\/p>\n<\/div>\n El sitio Mejor con Salud <\/em>brinda varias alternativas para mejorar nuestro estado emocional y proteger tanto al est\u00f3mago como al cerebro.<\/p>\n<\/div>\n Si el problema es recurrente, realizar terapia con un psic\u00f3logo<\/strong> puede ser la mejor soluci\u00f3n, ya que este profesional ayudar\u00e1 a encontrar las causas de la ansiedad o la depresi\u00f3n recurrentes.<\/p>\n<\/div>\n Dormir bien, entre siete y nueve horas diarias, es otra buena opci\u00f3n, ya que si hemos dormido mal estaremos nerviosos y malhumorados, y esto repercutir\u00e1 en el est\u00f3mago. Practicar yoga o meditaci\u00f3n <\/strong>y acudir a sesiones de masajes relajantes tambi\u00e9n puede ayudar.<\/p>\n<\/div>\n Tambi\u00e9n habr\u00e1 que prestar atenci\u00f3n a la salud digestiva<\/strong>. \u201cPor suerte, podemos recurrir a diversos remedios naturales para conseguir ese equilibrio cerebro-est\u00f3mago\u201d, dice el sitio del diario deportivo As<\/em>.<\/p>\n<\/div>\n En la lista de alimentos amigables con el est\u00f3mago figura el hinojo, que alivia c\u00f3licos, espasmos intestinales y gases<\/strong>, incluso, en pacientes con colon irritable. La menta, en tanto, alivia la indigesti\u00f3n, los gases, los c\u00f3licos, las n\u00e1useas y los v\u00f3mitos.<\/p>\n<\/div>\n Una infusi\u00f3n de manzanilla tambi\u00e9n ayuda a calmar las molestias estomacales, los espasmos gastrointestinales y la gastritis. La ulmaria, adem\u00e1s de actuar como anti\u00e1cido,<\/strong> aliviar\u00eda los gases, el reflujo, la \u00falcera p\u00e9ptica, la gastritis y la diarrea.<\/p>\n<\/div>\n La medicina tradicional tambi\u00e9n aconseja la melissa, una hierba que sirve como calmante para aliviar c\u00f3licos, espasmos estomacales<\/strong>, gases y todo tipo de problemas digestivos relacionados con el estr\u00e9s.<\/p>\n<\/div>\n El regaliz, mezclado con ulmaria y manzanilla, es una soluci\u00f3n cl\u00e1sica para la indigesti\u00f3n, la acidez, la gastritis y el estre\u00f1imiento<\/strong>.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n