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![](\"https:\/\/13.com.ar\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/Que-no-puede-comer-una-mujer-que-acaba-de-tener.jpg\")
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Luego de dar a luz, comienza para la madre una etapa conocida como puerperio <\/strong>que dura entre 40 d\u00edas y varios meses. En s\u00edntesis, durante este per\u00edodo se retrotraen los cambios producidos durante el embarazo.<\/p>\n<\/div>\n \u201cExiste un puerperio inmediato que se produce en las primeras 24 a 48 horas luego del parto, en los que las mujeres experimentar\u00e1n grandes cambios tanto a nivel f\u00edsico como emocional<\/strong>\u201d, explica el sitio de Unicef<\/em>.<\/p>\n<\/div>\n Luego aclara que, \u201csea cual sea la etapa del puerperio, la madre requerir\u00e1 apoyo especial<\/strong> de su entorno m\u00e1s cercano\u201d.<\/p>\n<\/div>\n Adem\u00e1s de los controles m\u00e9dicos necesarios, la madre deber\u00e1 tomar algunos recaudos, en especial, en cuanto a su alimentaci\u00f3n<\/strong>, sobre todo, si est\u00e1 amantando.<\/p>\n<\/div>\n Despu\u00e9s de un parto normal o de una ces\u00e1rea, indica sitio del Ministerio de Salud de la Rep\u00fablica Argentina<\/em>, la madre deber\u00e1 realizarse al menos dos controles m\u00e9dicos<\/strong>. Uno a la semana del parto y otro a los 21 d\u00edas.<\/p>\n<\/div>\n En el primero, el m\u00e9dico realizar\u00e1 un examen cl\u00ednico general<\/strong>, tomar\u00e1 el pulso, la presi\u00f3n arterial y la temperatura corporal. Adem\u00e1s, palpar\u00e1 el abdomen para saber si el \u00fatero est\u00e1 volviendo a su tama\u00f1o anterior al embarazo.<\/p>\n<\/div>\n El m\u00e9dico tambi\u00e9n averiguar\u00e1 sobre las p\u00e9rdidas (cantidad, color y olor) y sobre posibles dolores<\/strong>. Controlar\u00e1 los pechos y aconsejar\u00e1n sobre la lactancia materna. Y en caso de que el parto haya sido por episiotom\u00eda o ces\u00e1rea, controlar\u00e1 la herida y el modo en que la madre est\u00e1 cuidando de ella<\/strong>.<\/p>\n<\/div>\n El segundo control tambi\u00e9n incluye un examen cl\u00ednico general (pulso, presi\u00f3n arterial y temperatura corporal). Adem\u00e1s, volver\u00e1n a controlar el tama\u00f1o del \u00fatero y de los pechos, y preguntar\u00e1n sobre p\u00e9rdidas y posibles dolores.<\/p>\n<\/div>\n Por otra parte, el m\u00e9dico indicar\u00e1 una consulta sobre salud reproductiva<\/strong>, donde aconsejar\u00e1n a la madre sobre planificaci\u00f3n familiar y brindar\u00e1, de manera gratuita, el m\u00e9todo anticonceptivo que ella elija.<\/p>\n<\/div>\n En este segundo control tambi\u00e9n se aplicar\u00e1n vacunas<\/strong>, en caso de que la madre no las haya recibido (antigripal, doble viral, triple bacteriana acelular y, en algunos casos, contra la hepatitis B).<\/p>\n<\/div>\n La madre puede alimentar a su beb\u00e9 exclusivamente con leche durante los primeros seis meses<\/strong>. Durante ese per\u00edodo, se recomienda que ella consuma frutas y verduras <\/strong>de todos los colores, bien lavadas, todos los d\u00edas, y que tome abundante agua<\/strong> (entre 2 y 3 litros por d\u00eda).<\/p>\n<\/div>\n Otro ingrediente que no debe faltar es la leche, el yogur o el queso<\/strong>. Incluso, conviene aumentar la cantidad habitual de l\u00e1cteos. Adem\u00e1s, hay que comer un poco de carne todos los d\u00edas <\/strong>y consumir cereales y legumbres<\/strong>.<\/p>\n<\/div>\n Durante el puerperio, adem\u00e1s de llevar una alimentaci\u00f3n completa y saludable, con menos ingesta de az\u00facar y grasas de origen animal<\/strong>, hay que evitar las dietas para adelgazar<\/strong>. Por otra parte, el hecho mismo de amamantar ayuda a recuperar la figura.<\/p>\n<\/div>\n En tanto, desde la empresa de salud espa\u00f1ola Sanitas<\/em> aconsejan evitar algunos alimentos que dan mal sabor a la leche<\/strong>, como espinacas, esp\u00e1rragos, alcauciles y ajo. El alcohol y el caf\u00e9<\/strong> tambi\u00e9n deben ser suprimidos, al igual que el tabaco<\/strong> y los medicamentos que no hayan sido indicados por el m\u00e9dico.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n