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![](\"https:\/\/13.com.ar\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/tengo-un-secreto-para-estar-esplendido.jpg\")
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Arnold Schwarzenegger<\/strong> siempre ha sido muy abierto en c\u00f3mo se prepar\u00f3 f\u00edsicamente para sus m\u00edticas pel\u00edculas, indicando qu\u00e9 dietas y ejercicios seguir para triunfar en el cine y rivalizar con su compa\u00f1ero y amigo Stallone.<\/p>\n<\/div>\n Pero en los \u00faltimos a\u00f1os, el ex gobernador de California, ha decidido apoyar una tendencia que viene ganando terreno en los \u00faltimos a\u00f1os: las dietas basadas en plantas pueden generar resultados similares en t\u00e9rminos de transformaci\u00f3n corporal y ganancias musculares a las basadas en obtener prote\u00ednas de origen animal. <\/strong><\/p>\n<\/div>\n Terminator, casi a los 78 a\u00f1os, parece haberse vuelto pr\u00e1cticamente vegano.<\/strong><\/p>\n<\/div>\n Arnold se ha convertido en un ejemplo de c\u00f3mo una dieta predominantemente vegetal no est\u00e1 re\u00f1ida con la salud muscular. <\/p>\n<\/div>\n Aunque el actor y ex culturista no ha abandonado completamente las prote\u00ednas animales, como los huevos, el salm\u00f3n y el pollo<\/strong>, ha integrado una mayor cantidad de alimentos basados en plantas, como hamburguesas vegetarianas elaboradas con legumbres.<\/p>\n<\/div>\n En su bolet\u00edn de nutrici\u00f3n y entrenamiento, Schwarzenegger enfatiza que, a pesar de haber optado por reducir las fuentes animales de su dieta, mantiene un enfoque equilibrado que le permite seguir alcanzando sus objetivos f\u00edsicos. <\/p>\n<\/div>\n “Para las prote\u00ednas, mis alimentos principales son los huevos, el salm\u00f3n y el pollo. Pero cada vez consumo m\u00e1s hamburguesas <\/strong>vegetarianas con legumbres como lentejas y porotos<\/strong>\u201d, concluye.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n\n\n\n