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![](\"https:\/\/13.com.ar\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/Como-quitar-la-sensacion-de-vacio-en-el-estomago.jpg\")
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Sentir un \u201cvac\u00edo en el est\u00f3mago\u201d puede ser una incomodidad ligera, y pasajera, o un malestar bastante intenso.<\/strong> Es una percepci\u00f3n subjetiva, como si nos faltara algo en la parte superior del abdomen.<\/p>\n<\/div>\n Puede sentirse casi en cualquier momento, pero es m\u00e1s frecuente al despertarse por la ma\u00f1ana o entre las comidas. Pero el vac\u00edo en el est\u00f3mago tambi\u00e9n puede estar acompa\u00f1ado de dolor abdominal, n\u00e1useas, diarrea o estre\u00f1imiento.<\/strong><\/p>\n<\/div>\n Conviene aclarar que este vac\u00edo es diferente al ardor t\u00edpico que produce la gastritis, la inflamaci\u00f3n de la membrana interior del est\u00f3mago.<\/strong><\/p>\n<\/div>\n Las causas del \u201cvac\u00edo en el est\u00f3mago\u201d son muchas. Adem\u00e1s de conocerlas, es muy conveniente saber c\u00f3mo quitar esta sensaci\u00f3n tan com\u00fan como molesta.<\/p>\n<\/div>\n Un art\u00edculo del sitio Mejor con Salud<\/em> dice que la primera causa puede ser la m\u00e1s evidente: tener hambre. \u201cCuando pasamos un per\u00edodo prolongado sin comer,<\/strong> el est\u00f3mago se vac\u00eda y los niveles de glucosa en sangre disminuyen. Ello desencadena una serie de se\u00f1ales fisiol\u00f3gicas y hormonales que pueden provocar la sensaci\u00f3n de vac\u00edo\u201d, explica.<\/p>\n<\/div>\n A medida que los alimentos pasan al intestino delgado, el intestino se queda vac\u00edo de manera gradual. Al quedarse sin glucosa, el cuerpo libera sustancias que tratan de regular la situaci\u00f3n. <\/strong>Una de ellas es la grelina que, desde el est\u00f3mago, env\u00eda se\u00f1ales al cerebro para estimular el apetito.<\/p>\n<\/div>\n Muchos adultos mayores<\/strong> con depresi\u00f3n tienen s\u00edntomas digestivos, como acidez y dispepsia, adem\u00e1s de sensaci\u00f3n de vac\u00edo. \u201cLa ansiedad y la depresi\u00f3n <\/strong>pueden desencadenar respuestas del sistema nervioso aut\u00f3nomo, responsable de regular funciones corporales involuntarias, como la digesti\u00f3n\u201d, dice Mejor con Salud.<\/p>\n<\/div>\n La ansiedad suele estar acompa\u00f1ada de estr\u00e9s cr\u00f3nico y de tensi\u00f3n muscular en casi todo el cuerpo. Esta tensi\u00f3n afecta al abdomen y provoca s\u00edntomas como el descrito vac\u00edo en el est\u00f3mago.<\/strong><\/p>\n<\/div>\n Si esta molestia permanece varias horas y est\u00e1 acompa\u00f1ada de otros s\u00edntomas podr\u00eda indicar la presencia de gastritis, una inflamaci\u00f3n de la mucosa del est\u00f3mago <\/strong>que puede producirse, entre otras causas, por una infecci\u00f3n bacteriana, el uso excesivo de analg\u00e9sicos antiinflamatorios no esteroides, AINE, como ibuprofeno y naproxeno s\u00f3dico.<\/p>\n<\/div>\n La gastritis tambi\u00e9n afecta m\u00e1s a los \u201cadultos mayores porque el revestimiento del est\u00f3mago <\/strong>tiende a volverse m\u00e1s fino con la edad. <\/p>\n<\/div>\n El riesgo de los adultos mayores tambi\u00e9n aumenta debido a la probabilidad m\u00e1s alta de tener una infecci\u00f3n por Helicobacter pylori o trastornos autoinmunes<\/strong>\u201d, dice la Cl\u00ednica Mayo, de Estados Unidos.<\/p>\n<\/div>\n Agrega que \u201cel alcohol puede irritar y erosionar el revestimiento del est\u00f3mago, lo que lo hace m\u00e1s vulnerable a los jugos digestivos. Es m\u00e1s probable que el consumo excesivo de alcohol cause gastritis aguda<\/strong>\u201d.<\/p>\n<\/div>\n Otro tipo de gastritis es la autoinmune y ocurre cuando el cuerpo ataca las c\u00e9lulas del revestimiento del est\u00f3mago. \u201cLa gastritis autoinmune es m\u00e1s com\u00fan en personas con otros trastornos del sistema inmunitario, como la enfermedad de Hashimoto y la diabetes tipo 1\u201d, informa la Cl\u00ednica Mayo.<\/em><\/p>\n<\/div>\n De no ser tratada, la gastritis puede causar \u00falceras y sangrados estomacales.<\/strong> En raras ocasiones, algunos tipos de gastritis cr\u00f3nica pueden aumentar el riesgo de tener c\u00e1ncer de est\u00f3mago.<\/strong><\/p>\n<\/div>\n El sitio Mejor con Salud recomienda, si la sensaci\u00f3n es espor\u00e1dica y pasajera, hacer cambios en el estilo de vida para acotarla. Por ejemplo, \u201cen lugar de grandes comidas, tratar de ingerir porciones m\u00e1s peque\u00f1as con mayor frecuencia<\/strong> a lo largo del d\u00eda, para mantener al est\u00f3mago ocupado\u201d.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n