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![](\"https:\/\/13.com.ar\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/Como-preparar-jugo-de-manzana-verde-con-apio-para-desintoxicar.jpg\")
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Desde hace varios a\u00f1os ya que se habla de los batidos “detox<\/strong>” que sirven para desintoxicar el cuerpo<\/strong>, y uno de los m\u00e1s nombrados y que m\u00e1s popularidad adquiri\u00f3 es el jugo de manzana verde con apio.<\/p>\n<\/div>\n Cada a\u00f1o, el mundo del bienestar pregona las “limpiezas<\/em>“, a menudo dietas l\u00edquidas que consisten principalmente en jugos de verduras y frutas. Un d\u00eda o tres (u ocho) de beber todas las comidas, y purgar\u00e1s todas las toxinas de tu cuerpo<\/strong>, dicen estos. Adem\u00e1s, indican que la piel se aclarar\u00e1, el est\u00f3mago se reducir\u00e1 y, lo que es probable, es que te sientas mejor.<\/p>\n<\/div>\n Es que el apio, cuyo nombre cient\u00edfico es Apium graveolens<\/em>, es una planta caracterizada por un marcado sabor especiado, intenso, arom\u00e1tico y ex\u00f3tico que pertenece a la familia de las Api\u00e1ceas<\/strong>. <\/p>\n<\/div>\n Desde tiempos remotos se sabe de sus propiedades curativas,<\/strong> y es un alimento regulador. El 92% de su peso es agua, su aporte cal\u00f3rico es muy bajo, entre las 15 y las 20 calor\u00edas y tiene un gran poder saciante.<\/p>\n<\/div>\n Por otro lado, la manzana verde contiene antioxidantes que protegen las celulas del da\u00f1o causado por los radicales libres, tiene pocas calorias y un indice glucemico bajo<\/strong>, lo que la convierte en una gran aliada para combatir los kilos de m\u00e1s. Ayuda a mejorar la salud cardiovascular<\/strong> gracias a sus flavonoides y fortalece los huesos al ser una fuente de calcio y potasio.<\/p>\n<\/div>\n Como ya se adelant\u00f3, este jugo adem\u00e1s de ser rico trae m\u00faltiples beneficios<\/strong> al organismo, como el efecto diur\u00e9tico, ya que el apio contiene un alto contenido de agua y potasio <\/strong>y ayuda a combatir la retenci\u00f3n de l\u00edquidos. Adem\u00e1s tiene propiedades antioxidantes, ya que la manzana verde es rica en vitamina C<\/strong> y quercetina, que ayudan a combatir los radicales.<\/p>\n<\/div>\n Tambi\u00e9n ayuda a mejorar la digesti\u00f3n, ya que la fibra soluble de la manzana, como la pectina, y la fibra del apio favorecen el tr\u00e1nsito intestinal y la salud digestiva. <\/strong><\/p>\n<\/div>\n Representa un apoyo al sistema inmunol\u00f3gico gracias a la vitamina C de la manzana y los compuestos antiinflamatorios<\/strong> del apio; y tambi\u00e9n es bajo en calor\u00edas, por lo que colabora con el control de peso al ser una opci\u00f3n saludable.<\/p>\n<\/div>\n Lo primero es lavar bien toda la verdura y tener los ingredientes a mano a la hora de licuarlos. Es ideal hacerlo con una licuadora autom\u00e1tica <\/strong>para ganar la consistencia que uno desea. Si las manzanas no son org\u00e1nicas pod\u00e9s considerar pelarlas porque a muchos no les gusta que, en su etapa de fabricaci\u00f3n, existen agrot\u00f3xicos <\/strong>que puedan influir en la fruta.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n\n\n\n\n\n