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La ciencia comprob\u00f3 desde hace tiempo que, al igual que cualquier otra parte del cuerpo, nuestro cerebro envejece<\/strong> y es bueno tenerlo en cuenta. Sin embargo, un dato que sorprendi\u00f3 a los cient\u00edficos es cu\u00e1ndo comienza a envejecer.<\/p>\n<\/div>\n El envejecimiento del cerebro es un proceso natural que ocurre debido a varios factores internos y externos<\/strong>. A medida que envejecemos, las neuronas pueden comunicarse m\u00e1s lentamente, lo que afecta la agilidad mental y la capacidad de respuesta. <\/p>\n<\/div>\n Tambi\u00e9n se produce una p\u00e9rdida de volumen cerebral<\/strong>, relacionada con la disminuci\u00f3n de conexiones neuronales y la p\u00e9rdida de c\u00e9lulas en \u00e1reas clave responsables de funciones cognitivas como la memoria y el aprendizaje.<\/p>\n<\/div>\n La gen\u00e9tica juega un papel importante, ya que ciertos genes pueden influir en el riesgo de desarrollar enfermedades neurodegenerativas. Adem\u00e1s, el estilo de vida, como la actividad f\u00edsica y una dieta equilibrada, puede ayudar a proteger el cerebro contra el estr\u00e9s oxidativo y la inflamaci\u00f3n. Tambi\u00e9n los ejercicios y juegos mentales<\/strong> ayudan a mantener joven y activo el cerebro, tanto como a mejorar la memoria.<\/p>\n<\/div>\n Seg\u00fan un estudio publicado en la revista de la Academia Nacional de Ciencias de Estados Unidos<\/strong>, PNAS (Proceedings of the National Academy of Sciences)<\/em>, de un grupo de investigaci\u00f3n liderado por la Universidad Estatal de Nueva York en Stony Brook, el momento clave para el envejecimiento cerebral se produce durante la mediana edad, entre los 40 y los 60 a\u00f1os.<\/p>\n<\/div>\n La investigaci\u00f3n fue publicada recientemente y se convirti\u00f3 en tema de conversaci\u00f3n en el \u00e1mbito de la neurociencia. El estudio se bas\u00f3 en el an\u00e1lisis de las im\u00e1genes de resonancia magn\u00e9tica de m\u00e1s de 19 mil personas, que mostraron c\u00f3mo el envejecimiento del cerebro no sigue una tendencia constante, sino que est\u00e1 marcado por dos etapas principales: la primera ocurre entre los 44 y 47 a\u00f1os<\/strong> y marca la aparici\u00f3n de las primeras se\u00f1ales, mientras que la segunda ocurre entre los 62 y 67 a\u00f1os<\/strong>, cuando el proceso sufre la mayor aceleraci\u00f3n.<\/p>\n<\/div>\n Luego hay una tercera etapa, entre las edades de 76 y 90<\/strong>, en cuya desestabilizaci\u00f3n alcanza su l\u00edmite m\u00e1ximo y se detiene. Lilianne R. Mujica-Parod<\/strong>, una de las autoras del trabajo manifest\u00f3 que “el cerebro empieza a tener menos acceso a energ\u00eda, aunque todav\u00eda no hay un da\u00f1o irreversible”, en la primera etapa antes nombrada.<\/p>\n<\/div>\n “Es el momento de actuar antes de que sea demasiado tarde\u201d, asegur\u00f3, por lo que dej\u00f3 entender que los tratamientos tempranos y preventivos administrados durante esta ventana cr\u00edtica podr\u00edan evitar o limitar el da\u00f1o causado por enfermedades neurodegenerativas que pueden surgir m\u00e1s adelante en la vida.<\/p>\n<\/div>\n \u201cLo que vimos fue un punto de quiebre a los 65 a\u00f1os<\/strong>. Hasta ese momento, los cambios son relativamente graduales, pero a partir de ah\u00ed, el deterioro se acelera de manera significativa\u201d, se\u00f1alaron los autores del estudio, realizado por un equipo internacional de neurocient\u00edficos.<\/p>\n<\/div>\n Adem\u00e1s del volumen cerebral, el estudio tambi\u00e9n analiz\u00f3 otros indicadores, como la conectividad entre distintas regiones del cerebro y la calidad del flujo sangu\u00edneo cerebral. Los resultados sugieren que no solo se pierde masa cerebral, sino tambi\u00e9n eficiencia en la forma en que las neuronas se comunican entre s\u00ed.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\nC\u00f3mo y cu\u00e1ndo comienza a envejecer el cerebro: el dato que sorprendi\u00f3 a los cient\u00edficos<\/h2>\n<\/p>\n
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