Alejandra Maglietti<\/strong> (37) estuvo de invitada en La Noche Perfecta<\/em> (El Trece), el programa conducido por Sebasti\u00e1n Wainraich, y sorprendi\u00f3 al hablar sobre una particular dieta alimenticia que sigue desde hace muchos a\u00f1os.<\/p>\n<\/div>\n En su paso por el ciclo, la modelo, panelista de Bendita TV (El Nueve) y tambi\u00e9n abogada habl\u00f3 de varios temas de su carrera y record\u00f3 algunos de los momentos que marcaron sus a\u00f1os en la televisi\u00f3n.<\/p>\n<\/div>\n Sin embargo, en un momento de la entrevista, lleg\u00f3 la hora de que Wainraich le hiciera \u201cla pregunta fuerte\u201d, habitual en el programa. <\/p>\n<\/div>\n \u201c\u00bfEs verdad que hiciste una vez una dieta anti flatulencias?\u201d<\/strong>, pregunt\u00f3, sin vueltas, el conductor.<\/p>\n<\/div>\n Luego de desatar las risas de todos los presentes, aunque con un poco de verg\u00fcenza, Maglietti cont\u00f3: \u201cEs que no la hice una vez, la hago toda la vida\u201d.<\/strong><\/p>\n<\/div>\n \u201cEn un momento estaba un poco inc\u00f3moda con una situaci\u00f3n que estaba pasando, imagin\u00e9nsela, fui al m\u00e9dico y me recomend\u00f3 una dieta libre de FODMAPs <\/strong>(NdR: <\/strong>grupo de carbohidratos que se encuentran en algunos alimentos y que pueden ser dif\u00edciles de digerir). Mucha gente que tuvo este problema la conoce. Entonces yo s\u00e9 qu\u00e9 alimentos me hacen mal y cu\u00e1les no\u201d, continu\u00f3 explicando Alejandra.<\/p>\n<\/div>\n Y, como si fuera poco, hizo una revelaci\u00f3n que shocke\u00f3 e hizo aplaudir a todos: \u201cHace a\u00f1os que no me tiro un gas\u201d.<\/strong><\/p>\n<\/div>\n \u201cEse problema desapareci\u00f3 de mi vida, ya no es un problema para m\u00ed. Los alimentos que me hacen mal son, por ejemplo, la cebolla, todo lo que sea fermentado\u2026 <\/strong>eso no, ya s\u00e9 que me va a hacer mal\u201d, agreg\u00f3 Maglietti.<\/p>\n<\/div>\n Y cerr\u00f3: \u201cPero cada uno tiene que ir viendo, porque no todo le va a hacer mal a todos. Vas viendo cu\u00e1les son las que m\u00e1s te irritan el intestino y vas sacando y probando para ver qu\u00e9 te pasa. Vale la pena\u201d.<\/p>\n<\/div>\n Las personas que padecen el s\u00edndrome de intestino irritable<\/strong> (SII) pueden experimentar dolor abdominal, diarrea y estre\u00f1imiento. Una dieta baja en carbohidratos fermentables<\/strong> (FODMAP, por sus siglas en ingl\u00e9s) puede ayudar a algunas personas con SII a controlar sus s\u00edntomas.<\/p>\n<\/div>\n FODMAP significa oligosac\u00e1ridos, disac\u00e1ridos, monosac\u00e1ridos y polioles fermentables<\/strong>. Estos son tipos de carbohidratos de cadena corta que se encuentran en una variedad de alimentos y que pueden ser dif\u00edciles de absorber en el intestino delgado. Al moverse lentamente, absorben agua y fermentan en el colon, lo que puede generar hinchaz\u00f3n, dolor y diarrea<\/strong> en personas con SII.<\/p>\n<\/div>\n Los principales tipos de FODMAPs incluyen: fructanos <\/strong>(ajo, cebolla, trigo), fructosa <\/strong>(frutas, miel, jarabe de ma\u00edz con alto contenido de fructosa), galactanos <\/strong>(frijoles y legumbres), lactosa <\/strong>(productos l\u00e1cteos) y polioles<\/strong> (manzanas, aguacates, cerezas, alcoholes de az\u00facar).<\/p>\n<\/div>\n La dieta baja en FODMAP ayuda a identificar qu\u00e9 alimentos desencadenan los s\u00edntomas del SII. Se trata de una eliminaci\u00f3n temporal de ciertos alimentos,<\/strong> seguida de una reintroducci\u00f3n gradual para determinar cu\u00e1les afectan a cada persona. Es importante realizar esta dieta bajo la supervisi\u00f3n de un profesional de la salud para asegurar un adecuado equilibrio nutricional.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n![\"Alejandra](\"https:\/\/13.com.ar\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Hace-anos-que-no-me-tiro-un-gas.jpg\"\/)
Alejandra Maglietti dio detalles de su dieta “anti flatulencias”. Foto: Captura TV.<\/span><\/span><\/picture><\/div>\n![\"Alejandra](\"https:\/\/13.com.ar\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/1738863242_189_Hace-anos-que-no-me-tiro-un-gas.jpg\"\/)
Alejandra Maglietti le cont\u00f3 a Sebasti\u00e1n Wainraich de su dieta “anti flatulencias”. Foto: Captura TV.<\/span><\/span><\/picture><\/div>\nQu\u00e9 es una dieta libre de FODMAPs<\/h2>\n<\/p>\n
![\"Qu\u00e9](\"https:\/\/13.com.ar\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/1738863242_996_Hace-anos-que-no-me-tiro-un-gas.jpg\"\/)
Qu\u00e9 es una dieta libre de FODMAPs<\/span><\/span><\/picture><\/div>\n