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![](\"https:\/\/13.com.ar\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/Que-impacto-tiene-la-alimentacion-en-el-embarazo.jpg\")
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Durante el embarazo<\/strong> y, luego, durante la lactancia, las mujeres son m\u00e1s vulnerables desde el punto de vista de la nutrici\u00f3n<\/strong>. Antes de la gestaci\u00f3n, deben seguir una dieta nutritiva y saludable que permita acumular reservas suficientes para el per\u00edodo posterior.<\/p>\n<\/div>\n En el embarazo \u201caumentan los requerimientos de calor\u00edas y nutrientes, y es fundamental satisfacerlos para proteger la salud de la madre y del beb\u00e9<\/strong>\u201d, explica un documento de Unicef<\/em>.<\/p>\n<\/div>\n El Fondo de las Naciones Unidas<\/em> para la Infancia<\/em> advierte que \u201cen muchos pa\u00edses, las dietas de las mujeres son escasas en fruta, verdura, l\u00e1cteos, pescado y carne<\/strong>\u201d. Esto puede causar complicaciones en la salud de la madre y tambi\u00e9n del beb\u00e9.<\/p>\n<\/div>\n Un grupo de investigadores asegura que las embarazadas que enfrenten inseguridad alimentaria tienen hasta cuatro veces m\u00e1s riesgo<\/strong> de tener problemas de salud mental y de sufrir complicaciones.<\/p>\n<\/div>\n La inseguridad alimentaria<\/strong> representa un verdadero desaf\u00edo para embarazadas en todo el mundo. Un art\u00edculo de la revista Ser Padres<\/em> explica que \u201cesta condici\u00f3n, definida como la dificultad para acceder a alimentos asequibles y nutritivos, tiene implicaciones devastadoras tanto para la salud de las futuras madres y sus beb\u00e9s\u201d.<\/p>\n<\/div>\n Un grupo de investigadores de las universidades de Newcastle, Teesside y King\u2019s College London<\/em> destaca que las medidas actuales, como el uso de bancos de alimentos<\/strong>, son insuficientes para abordar las causas profundas de la inseguridad alimentaria. Adem\u00e1s, insisten en que se necesita un mayor apoyo financiero y pol\u00edtico<\/strong> para garantizar que las mujeres embarazadas y sus beb\u00e9s est\u00e9n protegidos.<\/p>\n<\/div>\n Los expertos de la Universidad de Newcastle<\/em> aseguran que \u201cel aumento en los precios de frutas y verduras ha forzado a muchas familias a depender de productos ultra procesados<\/strong>, con alto contenido cal\u00f3rico pero poco valor nutricional, lo que complica poder llevar una dieta saludable\u201d.<\/p>\n<\/div>\n Aseguran que \u201caunque esper\u00e1bamos ver algunos riesgos para la salud durante el embarazo, el alcance de los que encontramos fue bastante impactante, especialmente en lo que respecta a la salud mental, la obesidad y la diabetes gestacional<\/strong>.\u201d<\/p>\n<\/div>\n En s\u00edntesis, las mujeres embarazadas en situaci\u00f3n de inseguridad alimentaria corren mayor riesgo de problemas de salud mental, como ansiedad, depresi\u00f3n y estr\u00e9s. Tambi\u00e9n es m\u00e1s probable que padezcan de obesidad de y diabetes tipo 2, as\u00ed como problemas dentales.<\/p>\n<\/div>\n En este sentido, desde hace unos a\u00f1os, Unicef <\/em>promueve la alimentaci\u00f3n saludable, la suplementaci\u00f3n con micronutrientes <\/strong>(hierro, \u00e1cido f\u00f3lico o micronutrientes m\u00faltiples y calcio), la profilaxis antiparasitaria, el control del aumento de peso, el ejercicio f\u00edsico y el descanso para las embarazadas.<\/p>\n<\/div>\n Durante el per\u00edodo de lactancia<\/strong>, el organismo tambi\u00e9n recomienda la suplementaci\u00f3n con micronutrientes (hierro y \u00e1cido f\u00f3lico, por ejemplo), la profilaxis antiparasitaria, el ejercicio f\u00edsico y el descanso.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n