\u00bfQu\u00e9 sucede, en general, luego de la jubilaci\u00f3n<\/strong>?, \u00bfc\u00f3mo afecta a la pareja el retiro laboral?, \u00bfc\u00f3mo acostumbrarse a que pasar mucho m\u00e1s tiempo juntos sea la regla y no la excepci\u00f3n?, \u00bfad\u00f3nde va a parar todo ese tiempo libre?.<\/p>\n<\/div>\n El momento de jubilarse es un desaf\u00edo, tanto a nivel individual como vincular. Un nuevo mundo se presenta en el hogar y los especialistas recomiendan prepararse previamente, algo que puede involucrar a la persona implicada pero tambi\u00e9n a su entorno.<\/p>\n<\/div>\n \u201cEn la pareja, la proximidad del encuentro cotidiano va a significar el aprendizaje de nuevos roles y una nueva experiencia en el v\u00ednculo, que se va a transitar de manera diferente en cada uno de los miembros\u201d, explic\u00f3 a Clar\u00edn <\/strong>Felix De Lillo, psic\u00f3logo coordinador del equipo de grupos, familia y parejas del servicio de psiquiatr\u00eda del Hospital Italiano.<\/p>\n<\/div>\n \u201cEl retiro representa un cambio vital, muy profundo y que, por lo tanto, puede tener un impacto muy significativo no s\u00f3lo en la relaci\u00f3n de la pareja, sino claramente en la vida de las personas\u201d, a\u00f1adi\u00f3 Diego Bernardini, m\u00e9dico y m\u00e1ster en Gerontolog\u00eda. Al mismo tiempo, destac\u00f3 que uno de los grandes planteos durante esta etapa es aprender a gestionar la convivencia 24×7<\/strong>.<\/p>\n<\/div>\n Y esto presenta la posibilidad de fortalecer el v\u00ednculo, pero tambi\u00e9n de que se generan roces, sobre todo si se pierden los espacios de autonom\u00eda. <\/p>\n<\/div>\n De Lillo coincidi\u00f3: \u201cEl estar mas tiempo juntos va a traer alegr\u00eda por sentir mas compa\u00f1\u00eda y tambi\u00e9n va a traer ciertos desencuentros<\/strong>\u201d. Esta nueva cotidianeidad, se\u00f1al\u00f3, puede generar situaciones de estr\u00e9s y malestar que se har\u00e1n visibles a trav\u00e9s de distintos s\u00edntomas.<\/p>\n<\/div>\n Hay numerosas variables a la hora de pensar c\u00f3mo se vivir\u00e1 tras el retiro laboral. Sin embargo, hay una que es absolutamente determinante: la econ\u00f3mica. En Argentina, la jubilaci\u00f3n m\u00ednima actual es de poco m\u00e1s de $ 366.000<\/strong>.<\/p>\n<\/div>\n Bernardini destac\u00f3 que el cambio en la din\u00e1mica econ\u00f3mica, con ingresos que generalmente disminuyen, puede provocar tensiones, sobre todo en relaci\u00f3n a lo que se espera alrededor del estilo de vida. \u201cLa gente suele decir ‘yo quiero viajar cuando me jubile<\/strong>‘, pero para viajar ten\u00e9s que tener mucho dinero. Y esto, no ajustar las expectativas que uno ten\u00eda con la situaci\u00f3n actual, es un tema\u201d.<\/p>\n<\/div>\n Se produce un impacto emocional que puede afectar la salud f\u00edsica y ps\u00edquica, se\u00f1al\u00f3 el m\u00e9dico. \u201cPara muchas personas el retiro implica una p\u00e9rdida de identidad<\/strong>, una falta de sentido o p\u00e9rdida de prop\u00f3sito de vida. Y esto se traslada a los v\u00ednculos m\u00e1s cercanos: aparecen la irritabilidad, la tristeza, el retraimiento, la agresividad, la hostilidad\u201d.<\/p>\n<\/div>\n Desde el punto de vista m\u00e1s optimista, aclar\u00f3 el especialista (en Instagram, @doctorbernardini), tambi\u00e9n es un momento donde aparecen nuevas oportunidades. \u201cPara muchas parejas o relaciones, la jubilaci\u00f3n es una etapa de descubrimiento mutuo, donde hay m\u00e1s espacios para compartir actividades y proyectos personales\u201d.<\/p>\n<\/div>\n \u201cEl retiro laboral no solo transforma la rutina diaria, sino que altera ese equilibrio entre vida compartida y espacio propio<\/strong>\u201d, anticip\u00f3 Bernardini. Es por eso que dar lugar a todo aquello que propicie los espacios personales ser\u00e1 beneficioso tanto a nivel individual como a nivel pareja.<\/p>\n<\/div>\n \u201cLos espacios propios preservan la identidad personal (muy definida por el trabajo). Entonces, es importante identificarlos: hobbies, pasatiempos o intereses personales ayudan a reconstruir y redefinir una identidad para hacerla m\u00e1s rica y m\u00e1s diversa\u201d, agreg\u00f3, al tiempo que alert\u00f3 sobre \u201cel vac\u00edo y la p\u00e9rdida de sentido\u201d que suelen aparecer en esta etapa.<\/p>\n<\/div>\n Por otra parte, a\u00f1adi\u00f3, las actividades personales ayudan a estimular el crecimiento personal. \u201cEl aprendizaje continuo (las habilidades, viajar, practicar, hacer cosas por primera vez) te da otro tipo de sensaciones y esto, claramente, se refleja en el bienestar\u201d.<\/p>\n<\/div>\n La familia cumplir\u00e1 aqu\u00ed un rol vital, al fomentar y apoyar actividades que no necesariamente deben ser individuales sino tambi\u00e9n grupales. En ese sentido, advirti\u00f3 el especialista, las intervenciones “no tienen que ser de un modo paternalista ni invasivo”. <\/p>\n<\/div>\n En la misma l\u00ednea, De Lillo enfatiz\u00f3 la importancia de “mantener los espacios individuales, como as\u00ed tambi\u00e9n proyectos en com\u00fan<\/strong>“. A modo de ejemplos, sugiri\u00f3: “Evitar el aislamiento, compartir momentos fuera de la casa -ya sea con alguna actividad programada o simplemente caminar-, tratar de tener v\u00ednculos con otra pareja, un club, amistades, etc.”.<\/p>\n<\/div>\n Anticiparse al retiro y lograr alg\u00fan tipo de planificaci\u00f3n<\/strong>, entonces, puede ser un punto muy positivo en este momento de transici\u00f3n para ambas partes de la pareja.<\/p>\n<\/div>\n Los dos especialistas consultados coincidieron en el poder de la anticipaci\u00f3n frente a la jubilaci\u00f3n. Felix De Lillo mencion\u00f3 que, \u201cen la medida de lo posible, hay que ir prepar\u00e1ndose, ya que van a venir m\u00faltiples cambios en lo econ\u00f3mico, en lo social, en el desarrollo personal y en la sensaci\u00f3n subjetiva de p\u00e9rdida de status\u201d. El psic\u00f3logo advirti\u00f3 que \u201cse necesita tiempo para acomodarse, para sentirse m\u00e1s a gusto y poder hacer aquello que nos qued\u00f3 pendiente\u201d.<\/p>\n<\/div>\n Para Bernardini, esta preparaci\u00f3n empieza en lo individual, por lo menos 10 a\u00f1os antes de la jubilaci\u00f3n. \u201cPrepararse implica fortalecer los lazos sociales<\/strong>, sentido de vida, planificaci\u00f3n financiera, actividad f\u00edsica, salud. El indicador cualitativo de un buen retiro, de una buena vejez, de una buena segunda mitad de la vida es la salud<\/strong>. Por lo tanto, con la salud tambi\u00e9n te pod\u00e9s preparar\u201d.<\/p>\n<\/div>\n Y cerr\u00f3: \u201cEs importante validar los sentimientos, fomentar la autonom\u00eda<\/strong>, compartir actividades sin invadir, reconocer los logros, apoyar en tr\u00e1mites pr\u00e1cticos y respetar la necesidad de espacio y silencio. Hay que mantener vivo ese ecosistema social y, por otro lado, celebrar si se quiere considerar esta etapa como una oportunidad de hacer cosas que quedaron pendientes\u201d.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\u00bfQu\u00e9 quer\u00e9s ser cuando seas grande?<\/h2>\n<\/p>\n
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El sue\u00f1o de viajar, imposible para gran porcentaje de los jubilados. Foto ilustraci\u00f3n Shutterstock.<\/span><\/span><\/picture><\/div>\nLa importancia de defender y fomentar los espacios personales<\/h2>\n<\/p>\n
![\"Para](\"https:\/\/13.com.ar\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/1746607112_85_efectos-del-retiro-laboral-en-los-vinculos-sexoafectivos.jpg\"\/)
Para muchas personas el retiro implica una p\u00e9rdida de identidad. Foto ilustraci\u00f3n Shutterstock.<\/span><\/span><\/picture><\/div>\nAnticiparse o no anticiparse, esa es la cuesti\u00f3n<\/h2>\n<\/p>\n
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La anticipaci\u00f3n y la planificaci\u00f3n, claves frente a la jubilaci\u00f3n. Foto ilustraci\u00f3n Shutterstock.<\/span><\/span><\/picture><\/div>\n