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![](\"https:\/\/13.com.ar\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/Que-efecto-causa-en-los-rinones-comer-naranja-todos-los.jpg\")
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La naranja <\/strong>es la fruta reina de la vitamina C, pero a la vez es rica en agua por lo que surge como una fruta diur\u00e9tica perfecta para el funcionamiento de los ri\u00f1ones<\/strong>. Pero m\u00e1s all\u00e1 de estos beneficios para la salud, tambi\u00e9n hay posibles riesgos para estar en alerta.<\/p>\n<\/div>\n Esta fruta vers\u00e1til que se puede consumir en forma de jugo, mermeladas, dulces, salsas o incluso combinada con otros alimentos,<\/p>\n<\/div>\n Se sabe que entre sus beneficios ayuda a fortalecer el sistema inmunitario, evitar la anemia, prevenir el envejecimiento precoz y combatir las inflamaciones<\/strong>, por dar algunos ejemplos.<\/p>\n<\/div>\n Sin embargo, entre tantas propiedades positivas para el organismo, este c\u00edtrico cuenta con algunas desventajas, sobre todo, para personas con problemas en su salud renal.<\/strong><\/p>\n<\/div>\n Hay un punto que genera discordia al momento de destacar las propiedades de las naranjas, y es que mientras por un lado se remarca el efecto diur\u00e9tico natural, por el otro se pide precauci\u00f3n por su contenido en potasio.<\/strong><\/p>\n<\/div>\n Las ventajas de este preparado muy nutritivo.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n Es cierto que no cuenta con un alto contenido de este mineral, pero s\u00ed que hay que tenerlo en cuenta. En pacientes con insuficiencia renal<\/strong>, los ri\u00f1ones no son capaces de eliminar el exceso de potasio por lo que este pasa directamente a la sangre. <\/p>\n<\/div>\n Seg\u00fan publica Medline Plus,<\/em> la Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos, puede provocar desde ritmos card\u00edacos fuera de lo norma<\/strong>l hasta el caso m\u00e1s grave que ser\u00eda un ataque al coraz\u00f3n<\/strong>. <\/p>\n<\/div>\n Por caso, lo recomendado en personas con esta afecci\u00f3n renal recomiendan consumir como mucho una naranja mediana al d\u00eda,<\/strong> se\u00f1ala la National Kidney Foundation.<\/em><\/p>\n<\/div>\n De todos modos, siempre es importante consultar a un m\u00e9dico o nutricionista<\/strong>, para que brinde su mirada y consejo profesional vinculado a la alimentaci\u00f3n. <\/p>\n<\/div>\n Por supuesto que aquellas personas sin problemas renales, consumir naranja de forma moderada podr\u00eda aportar distintos beneficios gracias a su contenido en \u00e1cido c\u00edtrico. <\/strong><\/p>\n<\/div>\n Los expertos marcan que este \u00e1cido c\u00edtrico “se une al calcio en la orina, reduciendo el riesgo de que se formen piedras renales<\/strong>“. <\/p>\n<\/div>\n Adem\u00e1s, dado que su composici\u00f3n es 90% de agua, ayuda a mantener los ri\u00f1ones hidratados<\/strong>, por los que este \u00f3rgano puede filtrar mejor los desechos que el organismo no necesita y as\u00ed favorecer a un buen funcionamiento, se\u00f1alan desde Salud <\/em>de 20 Minutos.<\/em><\/p>\n<\/div>\n Los antioxidantes, vitamina C y fibra<\/strong> que posee esta fruta puede ayudan a combatir el da\u00f1o oxidativo, que es uno de los factores que contribuye al envejecimiento celular y a diversas enfermedades cr\u00f3nicas, incluidas las relacionadas con los ri\u00f1ones. <\/p>\n<\/div>\n De todos modos, los beneficios que aportan las naranjas se suele agrupar en tres puntos.<\/p>\n<\/div>\n Seg\u00fan el blog de salud y fitness Faro de Vigo beber jugo de naranja por la ma\u00f1ana es lo mejor,<\/strong> incluso como una opci\u00f3n m\u00e1s saludable que el caf\u00e9 o cualquier bebida energ\u00e9tica.<\/p>\n<\/div>\n Y esto, explican, se debe a que posee muy bajo \u00edndice gluc\u00e9mico, lo que ayuda al organismo a empezar el d\u00eda con energ\u00eda.<\/strong><\/p>\n<\/div>\n Al mismo tiempo, como act\u00faa como antioxidante, mejora la absorci\u00f3n de hierro<\/strong> y el proceso de cicatrizaci\u00f3n de las heridas. <\/strong>En la misma l\u00ednea, <\/strong>su \u00e1cido f\u00f3lico resulta indispensable para la regeneraci\u00f3n de tejidos<\/strong> y la formaci\u00f3n de gl\u00f3bulos rojos.<\/strong><\/p>\n<\/div>\n\n\n\n\n\n\nVideo<\/h2>\n
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