Puede decirse que el h\u00edgado graso<\/strong> es una \u201cepidemia silenciosa\u201d que avanza sobre Occidente. La Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS),<\/strong> estima que la enfermedad afecta a entre el 25% y el 30% de la poblaci\u00f3n. Un aumento atribuido, en gran parte, a un estilo de vida basado en dietas poco saludables y sedentarismo.<\/p>\n<\/div>\n Cabe aclarar, antes que nada, que existen dos tipos de h\u00edgado graso. El no alcoh\u00f3lico (HGNA) y el alcoh\u00f3lico (HGA). <\/strong>El primero es el m\u00e1s com\u00fan y est\u00e1 relacionado con la obesidad, la diabetes tipo 2, la resistencia a la insulina y el s\u00edndrome metab\u00f3lico.<\/p>\n<\/div>\n De no ser tratado a tiempo, el h\u00edgado graso puede derivar en esteatohepatitis no alcoh\u00f3lica (EHNA), una forma m\u00e1s grave de la enfermedad que a veces produce cirrosis, insuficiencia hep\u00e1tica e incluso c\u00e1ncer de h\u00edgado.<\/p>\n<\/div>\n En la mayor\u00eda de los casos, el h\u00edgado graso resulta asintom\u00e1tico, lo que dificulta su detecci\u00f3n temprana. Sin embargo, algunas personas pueden manifestar algunos s\u00edntomas que conviene conocer.<\/p>\n<\/div>\n El tratamiento de la enfermedad se centra en abordar las causas subyacentes y adoptar un estilo de vida saludable.<\/p>\n<\/div>\n Esto incluye perder peso si es necesario, seguir una dieta equilibrada rica en frutas, verduras y granos enteros<\/strong>, hacer ejercicio regularmente y evitar el consumo excesivo de alcohol.<\/p>\n<\/div>\n En algunos casos, el m\u00e9dico puede recetar medicamentos <\/strong>para controlar la diabetes, el colesterol o los triglic\u00e9ridos.<\/p>\n<\/div>\n De todas formas, como ocurre casi siempre en temas de salud, lo mejor es prevenir. Adoptar un estilo de vida saludable desde una edad temprana, mantener un peso adecuado, seguir una dieta equilibrada y hacer ejercicio regularmente son algunas medidas para evitar el h\u00edgado graso.<\/p>\n<\/div>\n Con un mill\u00f3n de seguidores en Instagram, el gastroenter\u00f3logo Saurabth Sethi<\/strong>, que estudi\u00f3 en la Universidad de Harvard, Estados Unidos<\/em>, public\u00f3 un reel en el que destaca algunos de los s\u00edntomas que podr\u00edan alertar sobre la presencia del h\u00edgado graso.<\/p>\n<\/div>\n Seg\u00fan el especialista Saurabth Sethi, el aumento del per\u00edmetro abdominal es un s\u00edntoma para tener en cuenta porque \u201cel h\u00edgado graso implica una acumulaci\u00f3n de grasa perif\u00e9rica, es decir, alrededor y por encima del h\u00edgado, adem\u00e1s de una acumulaci\u00f3n grasa intracelular\u201d.<\/p>\n<\/div>\n Por eso, habr\u00e1 que determinar el aumento de peso focalizado en la zona abdominal porque antes de depositarse all\u00ed, la grasa lo ha hecho alrededor de \u00f3rganos internos, como el h\u00edgado.<\/p>\n<\/div>\n Otro s\u00edntoma detallado por Sethi, aunque bastante inespec\u00edfico, es sentir fatiga o cansancio de manera constante. <\/strong>La fatiga puede tener multitud de causas, como falta de sue\u00f1o, estr\u00e9s u otras alteraciones metab\u00f3licas.<\/p>\n<\/div>\n El m\u00e9dico explica que cuando el h\u00edgado no funciona de manera correcta, el cuerpo tiende a acumular toxinas, que, en \u00faltima instancia, puede afectar al normal funcionamiento del cerebro y de los niveles de energ\u00eda del cuerpo.<\/strong><\/p>\n<\/div>\n Otro de los s\u00edntomas destacados por el gastroenter\u00f3logo Saurabth Sethi es el dolor debajo de las costillas,<\/strong> s\u00edntoma asociado tambi\u00e9n con otras afecciones mucho m\u00e1s leves como la acidez estomacal o la distensi\u00f3n muscular.<\/p>\n<\/div>\n El m\u00e9dico afirma que, tambi\u00e9n, puede indicar una inflamaci\u00f3n del h\u00edgado o de la ves\u00edcula biliar.<\/p>\n<\/div>\n El m\u00e9dico especializado en la Universidad de Harvard, Estados Unidos, se\u00f1ala que la alteraci\u00f3n de la piel por acn\u00e9 puede ser ocasionada por el avance de h\u00edgado graso.<\/p>\n<\/div>\n Los pliegues oscuros de la piel o la p\u00e9rdida de cabello<\/strong>, en general asociados con una resistencia a la insulina, se producen por el h\u00edgado graso.<\/p>\n<\/div>\n Dos estados que tambi\u00e9n configuran se\u00f1ales de alarma<\/strong>: las n\u00e1useas y la p\u00e9rdida del apetito. Si el h\u00edgado no funciona adecuadamente, el proceso de digesti\u00f3n se ver\u00e1 comprometido, mas all\u00e1 de otras alteraciones externas.<\/p>\n<\/div>\nSe\u00f1ales que alertan sobre h\u00edgado graso seg\u00fan un m\u00e9dico de Harvard: c\u00f3mo reconocerlas y qu\u00e9 hacer<\/h2>\n<\/p>\n
![\"H\u00edgado](\"https:\/\/13.com.ar\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/Senales-que-alertan-sobre-higado-graso-segun-un-medico-de.jpg\"\/)
H\u00edgado graso. Existen dos tipos de h\u00edgado graso. El no alcoh\u00f3lico (HGNA) y el alcoh\u00f3lico (HGA).\/ Imagen: Shutterstock.<\/span><\/span><\/picture><\/div>\n![\"H\u00edgado](\"https:\/\/13.com.ar\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/1746385062_562_Senales-que-alertan-sobre-higado-graso-segun-un-medico-de.jpg\"\/)
H\u00edgado graso. Enfermedad hep\u00e1tica. Seg\u00fan la OMS entre el 25 al 30 % de la poblaci\u00f3n padece h\u00edgado graso. Prevalencia de la obesidad.\/ Shutterstock.<\/span><\/span><\/picture><\/div>\n5 s\u00edntomas para estar atentos, seg\u00fan experto<\/h2>\n<\/p>\n
1. El aumento del per\u00edmetro abdominal<\/h3>\n<\/p>\n
![\"El](\"https:\/\/13.com.ar\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/1746385062_444_Senales-que-alertan-sobre-higado-graso-segun-un-medico-de.jpg\"\/)
El aumento del per\u00edmetro abdominal es una alerta para tener en cuenta por su afectaci\u00f3n al h\u00edgado que lleva a la enfermedad.\/ Foto: Shutterstock.<\/span><\/span><\/picture><\/div>\n2. Sentir fatiga de manera constante<\/h3>\n<\/p>\n
![\"Sentir](\"https:\/\/13.com.ar\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/1746385062_474_Senales-que-alertan-sobre-higado-graso-segun-un-medico-de.jpg\"\/)
Sentir fatiga o cansancio constante puede ser un alerta de h\u00edgado graso.\/ Foto: Shutterstock.<\/span><\/span><\/picture><\/div>\n3. Sentir dolor debajo de las costillas<\/h3>\n<\/p>\n
![\"El](\"https:\/\/13.com.ar\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/1746385062_966_Senales-que-alertan-sobre-higado-graso-segun-un-medico-de.jpg\"\/)
El dolor debajo de las costillas puede ser s\u00edntoma de h\u00edgado graso.\/ Foto: Shutterstock.<\/span><\/span><\/picture><\/div>\n4. La alteraci\u00f3n de la piel por acn\u00e9<\/h3>\n<\/p>\n
![\"Los](\"https:\/\/13.com.ar\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/1746385062_933_Senales-que-alertan-sobre-higado-graso-segun-un-medico-de.jpg\"\/)
Los pliegues oscuros de la piel o la p\u00e9rdida de cabello junto a la alteraci\u00f3n de la piel por acn\u00e9 son s\u00edntomas de h\u00edgado graso.\/ Foto: Shutterstock.<\/span><\/span><\/picture><\/div>\n5. Las n\u00e1useas y la p\u00e9rdida de apetito <\/h3>\n<\/p>\n