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Los secretos de la longevidad resultan, cada vez, menos lejanos. Muchos de estos dependen de causas ambientales, como el agua potable, o de hallazgos biom\u00e9dicos, como las vacunas y medicamentos. Su conocimiento resulta fundamental para implementar medidas precisas de prevenci\u00f3n y atenci\u00f3n.<\/p>\n<\/div>\n
Sin embargo, las causas psicol\u00f3gicas y sociales son menos conocidas, y por ello, como sociedad nos faltan herramientas para utilizarlas.<\/p>\n<\/div>\n
En los \u00faltimos a\u00f1os la investigaci\u00f3n pudo demostrar la importancia de los v\u00ednculos fuertes y seguros a lo largo de la vida, especialmente en las personas mayores. De hecho, se considera que es uno de los elementos claves que inciden en la disminuci\u00f3n de los factores que determinan la mortalidad. La soledad y el aislamiento se relacionan con un sinn\u00famero de enfermedades, como las cardiol\u00f3gicas o neurol\u00f3gicas que pueden disminuir la calidad de vida y la longevidad.<\/p>\n<\/div>\n
Contar con otros que nos den, y a los que demos, un apoyo estable e intercambios positivos resultan elementales para sentirnos seguros, queridos y valiosos. Aunque tambi\u00e9n es importante que no dependa de un solo v\u00ednculo, sino que se encuentre m\u00e1s diversificado, de lo contrario, podr\u00eda generar mucha dependencia.<\/p>\n<\/div>\n
Sabemos que, a cierta edad, algunas relaciones centrales, como la pareja o parientes y amigos de vieja data, pueden ya no estar o disminuir la frecuencia de los encuentros.<\/p>\n<\/div>\n
Esto nos lleva a repensar las relaciones, en un continuo de construcci\u00f3n e involucramiento en actividades y roles, que no nos dejen amarrados a algunas pocas relaciones a las que se les demanda demasiado o que nos brindan muy poco.<\/p>\n<\/div>\n
Por \u00faltimo, es importante reparar en otro estudio que, no solo demuestra la importancia de la sociabilidad en las personas mayores, sino como la mayor frecuencia de las mismas aumentan nuestras chances de vivir m\u00e1s a\u00f1os.<\/p>\n<\/div>\n
Otros estudios sobre la longevidad encontraron que el \u201cbienestar psicol\u00f3gico\u201d tambi\u00e9n lo produce ya que mejora la salud f\u00edsica, brinda m\u00e1s movilidad y restablece el estado funcional, as\u00ed como reduce las probabilidades de enfermedades cardiovasculares y accidentes cerebrovasculares. De esta manera, este concepto es un factor clave para la duraci\u00f3n y la calidad de vida de las personas a medida que envejecen, ya que puede mejorar los problemas de salud y las p\u00e9rdidas asociadas al envejecimiento.<\/p>\n<\/div>\n
A partir de esto, se ha puesto la lupa sobre la importancia de conocer los elementos que conforman el concepto de \u201cbienestar psicol\u00f3gico\u201d y cu\u00e1les de sus componentes son los que m\u00e1s influyen. Martela y otros (2024) lo investigaron a trav\u00e9s de una fuente de datos de EE.UU que estudi\u00f3 a 5993 durante 23 a\u00f1os. <\/p>\n<\/div>\n
Aun cuando resulta dif\u00edcil pensar por separado sus componentes, tomaremos dos de los ejes que resultaron fundamentales para predecir la longevidad en personas mayores: la satisfacci\u00f3n vital y los prop\u00f3sitos vitales. A pesar de que ambos predicen positivamente la salud f\u00edsica y la longevidad, se busc\u00f3 determinar cu\u00e1l tiene mayor incidencia en aportar a la cantidad y calidad de la vida, para desde all\u00ed poder comprender sus causas.<\/p>\n<\/div>\n
La \u201csatisfacci\u00f3n vital\u201d se define como la\u00a0evaluaci\u00f3n global que realiza un individuo sobre cu\u00e1n satisfecho est\u00e1 con su vida, en base a sus necesidades, expectativas y valores personales y de sus \u00e1mbitos de pertenencia. Mientras que el \u201cprop\u00f3sito vital\u201d se refiere a tener metas y un sentido de direcci\u00f3n, y se relaciona con una evaluaci\u00f3n acerca de cu\u00e1n significativa e importante se percibe la propia vida.<\/p>\n<\/div>\n
Los resultados demostraron que el \u2018prop\u00f3sito vital\u2019 es un factor, en s\u00ed mismo, m\u00e1s s\u00f3lido para predecir la longevidad y, por lo tanto, una dimensi\u00f3n clave del bienestar que debe atenderse a medida que las personas envejecen. Mientras que la satisfacci\u00f3n vital depende m\u00e1s de otros factores relacionados.<\/p>\n<\/div>\n
\u00bfPor qu\u00e9 importan estos resultados?<\/p>\n<\/div>\n
Los adultos mayores tienden a reportar menos prop\u00f3sitos en la vida, ya que muchos se asocian con demandas de la ni\u00f1ez y juventud, como la educaci\u00f3n, o de la adultez, como el trabajo o la familia. Lo que implica que encontrar objetivos claros que organicen la vida pueda resultar m\u00e1s complejo, particularmente para quienes el cuidado de la familia o el trabajo tuvieron un valor central.<\/p>\n<\/div>\n
Cuando los objetivos son m\u00e1s valiosos se pueden mitigar los sinsabores cotidianos, desde los malestares f\u00edsicos hasta los vinculares convirti\u00e9ndose en un factor de resiliencia que ayuda a afrontar las vicisitudes de la vida. As\u00ed tambi\u00e9n un prop\u00f3sito representa una participaci\u00f3n m\u00e1s activa y comprometida con la misma y no solo una mera satisfacci\u00f3n.<\/p>\n<\/div>\n
Lo que podr\u00eda conducir a un estilo m\u00e1s activo, con modos de afrontamiento que tienen en cuenta la preparaci\u00f3n y anticipaci\u00f3n de situaciones adversas y con menor estr\u00e9s ante los eventos desafiantes. Conjunto de factores que se asocian con una mejor salud.<\/p>\n<\/div>\n
Sin duda, cuando vivir carece de una expectativa, de un sue\u00f1o o de un desaf\u00edo, puede devenir en un comp\u00e1s de espera que oscurezca nuestro \u00e1nimo, genere desinter\u00e9s por encontrar actividades, nos conduzca a una preocupaci\u00f3n excesivas ante dolencias, imprevistos u otras vivencias que en otro momento pod\u00edan ser bien manejadas.<\/p>\n<\/div>\n
Quiz\u00e1s, comprometerse hasta el final, sea una forma de no querer abandonar la vida y sin duda, los proyectos personales se construyen con otros.<\/p>\n<\/div>\n