\n
![](\"https:\/\/13.com.ar\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/Kevin-James-revelo-como-bajo-de-peso-y-logro-una.jpg\")
<\/p>\n
\n<\/p>\n
El actor estadounidense Kevin James sorprendi\u00f3 al bajar de peso abruptamente con una dieta<\/strong> pol\u00e9mica que no tiene el aval de la comunidad cient\u00edfica. <\/p>\n<\/div>\n En una entrevista con Joe Rogan, un comediante estadounidense, en su podcast The Joe Rogan Experience, el actor cont\u00f3 que perdi\u00f3 \u00a123 kilos! en aproximadamente un mes<\/strong>.<\/p>\n<\/div>\n Resulta que Kevin James rod\u00f3 una pel\u00edcula de terror en la que ten\u00eda que interpretar a un sacerdote. En el transcurso del rodaje, el actor pas\u00f3 de pesar 127 kilos a 104. Luego, James recuper\u00f3 su peso con rapidez. Sin embargo, tuvo que volver a adelgazar<\/strong> porque ten\u00eda que grabar algunas escenas adicionales.<\/p>\n<\/div>\n “Puedo bajar de peso rapid\u00edsimo<\/strong>, puedo ayunar y bajar de peso”, dijo en la entrevista, para sorpresa de sus seguidores.<\/p>\n<\/div>\n La pregunta del mill\u00f3n es c\u00f3mo hizo para bajar semejante cantidad de kilos en ese tiempo. El actor explic\u00f3 que ayun\u00f3<\/strong> durante casi un mes para bajar de peso r\u00e1pidamente para las nuevas grabaciones de la pel\u00edcula. No utiliz\u00f3 el ayuno intermitente como m\u00e9todo, sino que sobrevivi\u00f3 solo con agua y un poco de sal <\/strong>durante ese lapso.<\/p>\n<\/div>\n “Cuando me concentro, puedo hacer algo”, afirm\u00f3. “Empec\u00e9 a ayunar, no dije ‘voy a hacer 40 d\u00edas’, solo dije ‘Voy a hacer todo lo que pueda’… Me sent\u00ed bastante bien por un tiempo, y luego ten\u00eda estos bajones, como… \u00a1Guau, me siento fatal!”.<\/p>\n<\/div>\n Seg\u00fan especialistas de Medline Plus, las personas que pierden peso a un ritmo lento pero constante tienen m\u00e1s probabilidades de mantenerlo a corto y largo plazo. Una p\u00e9rdida de peso r\u00e1pida<\/strong> sin un plan a largo plazo puede provocar numerosos problemas de salud<\/strong>, como la formaci\u00f3n de c\u00e1lculos biliares.<\/p>\n<\/div>\n James tambi\u00e9n aclar\u00f3 que el ayuno no le ayud\u00f3 a lograr sus objetivos de p\u00e9rdida de peso a largo plazo, se\u00f1alando que su estado de \u00e1nimo<\/strong> se reactiv\u00f3 en cuanto lo dej\u00f3. “No digo que sea la mejor opci\u00f3n para todos”, a\u00f1adi\u00f3.<\/p>\n<\/div>\n La t\u00e9cnica que utiliz\u00f3 el actor se asemeja m\u00e1s a la inanici\u00f3n<\/strong>, que a un ayuno intermitente. Con una hidrataci\u00f3n adecuada, el cuerpo humano puede sobrevivir desde unas pocas semanas hasta tres meses sin alimento<\/strong>, dependiendo de sus reservas de grasa y m\u00fasculo. Sin embargo, estas acciones pueden tener graves consecuencias negativas para los \u00f3rganos vitales, como el coraz\u00f3n, el p\u00e1ncreas, los intestinos y el sistema endocrino, por lo que los expertos m\u00e9dicos no lo recomiendan.<\/p>\n<\/div>\n Seg\u00fan se\u00f1ala el sitio web Johns Hopkins Medicine, cualquier ayuno de m\u00e1s de 24 horas<\/strong> puede conllevar riesgos potenciales para la salud<\/strong>.<\/p>\n<\/div>\n Por otro lado, James habl\u00f3 de implementar otros m\u00e9todos para perder peso, como trabajar con un entrenador personal<\/strong> y consumir comidas nutritivas <\/strong>y equilibradas, ya que su objetivo es encontrar una forma m\u00e1s saludable de mantenerse en forma y que se pueda prolongar en el tiempo.<\/p>\n<\/div>\n El ayuno intermitente, en cambio, es un m\u00e9todo que limita el n\u00famero de horas diarias de consumo de alimentos<\/strong>, que ha ganado popularidad en algunos c\u00edrculos de salud en los \u00faltimos a\u00f1os y ha demostrado ser m\u00e1s seguro y eficaz. As\u00ed lo afirma un estudio de The New England Journal Of Medicine, encabezado por Mark Mattson, profesor de neurociencia en la Universidad Johns Hopkins de Estados Unidos.<\/p>\n<\/div>\n Este m\u00e9todo puede desencadenar un cambio metab\u00f3lico <\/strong>de la energ\u00eda que adem\u00e1s de favorecer el descenso de peso<\/strong>, se asocia con una mayor longevidad <\/strong>y una menor incidencia de enfermedades, incluido el c\u00e1ncer y la obesidad, aunque no fue el proceso elegido por el actor.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n