Vivimos en un mundo donde, muchas veces por obligaci\u00f3n, debemos tener \u201ccarita feliz\u201d, todo el tiempo. La felicidad<\/strong> es una meta impostergable con ingredientes que muchas veces se resumen en el cl\u00e1sico, y trillado, \u201csalud, dinero y amor\u201d.<\/p>\n<\/div>\n Sin embargo, uno de los mayores especialistas en felicidad, el doctor Arthur C. Brooks<\/em>, echan por tierra esta f\u00f3rmula. Incluso, advierten que la mitad de la felicidad tiene que ver con la gen\u00e9tica<\/strong>, mientras que las circunstancias se llevan un cuarto. Entonces, queda solo un 25% del cual son responsables los h\u00e1bitos y las prioridades<\/strong>.<\/p>\n<\/div>\n Brooks, cient\u00edfico social de la Universidad de Harvard<\/em> y autor del best-seller From Strength to Strength: Finding Success, Happiness, and Deep Purpose in the Second Half of Life<\/em>, cree que la felicidad es una habilidad<\/strong> que puede dominarse como cualquier otra.<\/p>\n<\/div>\n Para el experto, la felicidad se basa en cuatro pilares<\/strong> que, afirma, han perdido importancia desde los a\u00f1os 80 en muchas personas. Por eso, cada vez m\u00e1s gente se considera infeliz.<\/p>\n<\/div>\n Antes de pasar a los comportamientos que, de alguna manera, definen a las personas felices, conviene repasar los cuatro pilares que Brooks destaca en una entrevista con la revista de la AARP, una asociaci\u00f3n que atiende las necesidades y prioridades de los adultos mayores.<\/p>\n<\/div>\n Dice Brooks que \u201clas personas felices tienen una pr\u00e1ctica filos\u00f3fica \u2014y no tiene que ser religiosa\u2014 que las aparta de lo puramente material<\/strong>. Ya sea un servicio religioso, una caminata trascendental, un ritual de meditaci\u00f3n o la lectura de libros contemplativos, necesitas algo que te aleje de tu experiencia diaria\u201d.<\/p>\n<\/div>\n El otro pilar de la felicidad es la familia <\/strong>porque \u201clas personas felices tienen conexiones profundas con sus familiares y no permiten que nada se interponga en ello\u201d. Aconseja: \u201cSi has tenido diferencias, deja de lado tu orgullo o podr\u00edas renunciar a relaciones emocionalmente significativas que van m\u00e1s all\u00e1 de la conveniencia de las interacciones casuales\u201d.<\/p>\n<\/div>\n Mir\u00e1 tambi\u00e9n<\/span><\/p>\n Brooks es muy claro: \u201clas personas felices tienen a alguien a quien pueden llamar a las dos de la ma\u00f1ana si necesitan ayuda<\/strong>\u201d. En este punto, por supuesto, importa la calidad y la solidez de la amistad, no el n\u00famero de amigos (de ello se ocupa Facebook).<\/p>\n<\/div>\n El cuarto pilar es el trabajo<\/strong>, porque, seg\u00fan Brooks, las personas felices creen que sus tareas est\u00e1n siendo recompensadas y que realmente est\u00e1n ayudando a los dem\u00e1s con ellas.<\/p>\n<\/div>\n Por otra parte, Adahara Monz\u00f3 Calero<\/em>, licenciada en psicolog\u00eda por la Universidad de Valencia<\/em>, esboza en su sitio web algunas estrategias sencillas<\/strong> para aumentar la felicidad.<\/p>\n<\/div>\n Monz\u00f3 Calero dice que las personas felices se quieren a s\u00ed mismos, tal como son, y tambi\u00e9n quieren a otros<\/strong>. Coincide con Brooks en la importancia del amor. \u201cTratar a las personas cercanas con cari\u00f1o, compasi\u00f3n y respeto, es la base de nuestra felicidad\u201d, asegura.<\/p>\n<\/div>\n Tambi\u00e9n define a las personas felices como \u201cso\u00f1adoras\u201d porque tienen objetivos, metas y deseos por los que luchar<\/strong>. Ellas \u201cmuestran motivaci\u00f3n para seguir creciendo y peleando por conseguir sus objetivos. Ahora bien, esos objetivos deben ser realistas, ya que, de lo contrario, ocasionan sentimientos de infelicidad\u201d.<\/p>\n<\/div>\n Mir\u00e1 tambi\u00e9n<\/span><\/p>\n Por otra parte, las personas felices eligen a sus amigos con \u201cmucha sabidur\u00eda\u201d. La psic\u00f3loga dice que \u201crodearte de personas positivas<\/strong> que compartan tus valores, aficiones y objetivos va a aumentar tu felicidad. Es fundamental tener cerca personas que te aporten cosas positivas\u201d.<\/p>\n<\/div>\n Adem\u00e1s, centran su atenci\u00f3n en el presente y en el futuro porque crean su presente de sus sue\u00f1os futuros<\/strong>. En otras palabras, estas personas dedican mucho tiempo para aprender nuevas habilidades y estrategias; tienen metas y desarrollan un plan para conseguirlas. Pero tambi\u00e9n disfrutan de cada momento.<\/p>\n<\/div>\nComportamientos clave que definen a las personas felices: Descubre sus secretos para una vida plena<\/h2>\n<\/p>\n
![\"La](\"https:\/\/13.com.ar\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/descubre-sus-secretos-para-una-vida-plena.jpg\"\/)
La reflexi\u00f3n, la meditaci\u00f3n, apartarse de lo puramente material. Claves de las personas felices.<\/span><\/span><\/picture><\/div>\n\u00bfQuer\u00e9s hijos m\u00e1s felices? Descubr\u00ed las dos habilidades clave para manejar emociones negativas, seg\u00fan Harvard<\/h3>\n
![\"\u00bfQuer\u00e9s](\"https:\/\/13.com.ar\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/1738751166_199_descubre-sus-secretos-para-una-vida-plena.jpg\"\/)
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La familia, otro pilar de la felicidad. Foto: Pexels.<\/span><\/span><\/picture><\/div>\nCu\u00e1les son los principios que llevan a la felicidad, seg\u00fan la cultura japonesa<\/h3>\n
![\"Cu\u00e1les](\"https:\/\/13.com.ar\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/1738751166_124_descubre-sus-secretos-para-una-vida-plena.jpg\"\/)
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