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![](\"https:\/\/13.com.ar\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/\u00bfTu-mascota-duerme-con-vos-Estos-son-los-beneficios-de.jpg\")
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En muchas casas argentinas, los perros y gatos<\/strong> son m\u00e1s que mascotas: son parte de la familia. Y s\u00ed, en much\u00edsimos casos tambi\u00e9n son compa\u00f1eros de cama<\/strong>. Aunque a algunos les parezca una costumbre exagerada, la ciencia respalda que dormir con ellos puede ser muy beneficioso<\/strong>.<\/p>\n<\/div>\n \u00bfTe pasa que tu perro se mete en la cama como si fuera uno m\u00e1s? \u00bfO que tu gato se adue\u00f1a de la almohada? Lejos de ser un problema, esa cercan\u00eda podr\u00eda ayudarte a dormir mejor, reducir el estr\u00e9s y fortalecer el v\u00ednculo con tu compa\u00f1ero peludo.<\/p>\n<\/div>\n Estudios recientes revelan que dormir con nuestras mascotas no afecta negativamente el descanso<\/strong>, como se cre\u00eda. Al contrario: muchas personas que comparten la cama con su animal aseguraron que dorm\u00edan mejor y m\u00e1s tranquilos, seg\u00fan un art\u00edculo del Instituto del Sue\u00f1o.<\/p>\n<\/div>\n Los investigadores incluso midieron el sue\u00f1o con rastreadores en humanos y perros, y encontraron que la calidad subjetiva del sue\u00f1o aumentaba cuando estaban juntos. Es decir, uno se siente mejor acompa\u00f1ado.<\/p>\n<\/div>\n Dormir con tu mascota estimula la producci\u00f3n de oxitocina<\/strong>, la famosa “hormona del amor”, que genera bienestar, relaja el cuerpo y mejora el estado de \u00e1nimo. Tambi\u00e9n baja los niveles de cortisol (la hormona del estr\u00e9s) y ayuda a personas con ansiedad o depresi\u00f3n.<\/p>\n<\/div>\n Adem\u00e1s, se comprob\u00f3 que esos beneficios se dan tanto en los humanos como en los animales. As\u00ed que es un win-win emocional: ellos se sienten seguros, y vos dorm\u00eds m\u00e1s tranquilo.<\/p>\n<\/div>\n Hay quienes creen que dormir con animales puede ser insalubre o malcriarlos demasiado. La realidad es que si el animal est\u00e1 sano y tiene sus vacunas y desparasitaciones al d\u00eda, no hay riesgos importantes<\/strong>.<\/p>\n<\/div>\n La clave est\u00e1 en la higiene de la cama y del propio animal. Si manten\u00e9s eso bajo control y no ten\u00e9s alergias importantes, no deber\u00edas tener problemas. Y lo de “malcriarlos” es m\u00e1s mito que otra cosa: lo importante es poner l\u00edmites claros si hace falta, pero sin culpa.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n\n\n\n\n