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![](\"https:\/\/13.com.ar\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/cual-es-el-secreto-de-Roger-Thomas.jpg\")
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La suya es una historia de superaci\u00f3n, marcada a fuego por su enorme fuerza de voluntad. A los 85 a\u00f1os, el fisicoculturista Roger Thomas<\/strong> es un verdadero ejemplo. Y ni qu\u00e9 decir que parece 40 a\u00f1os menor… <\/p>\n<\/div>\n Este hombre de Florida hace un culto del ejercicio<\/strong> y el esfuerzo cotidiano que, como \u00e9l mismo afirma, “le salv\u00f3 la vida”<\/strong>. <\/p>\n<\/div>\n Desde sus redes sociales, en donde postea videos e im\u00e1genes de su fuerte rutina de entrenamiento, Roger Thomas inspira d\u00eda a d\u00eda a aquellos que son testigos de su impresionante dedicaci\u00f3n en el gym<\/em>. <\/p>\n<\/div>\n Roger Thomas, como dijimos, tiene 85 a\u00f1os aunque parece tener muchos menos gracias al fitness<\/em> y el levantamiento de pesas<\/strong>. Pero su vida es mucho m\u00e1s que eso. <\/p>\n<\/div>\n Como le cont\u00f3 a la reconocida publicaci\u00f3n Men’s Health,<\/em> hace 10 a\u00f1os le diagnosticaron c\u00e1ncer de colon<\/strong>. En ese momento, este hombre de Daytona Beach <\/em>se someti\u00f3 a una cirug\u00eda de urgencia<\/strong> que le salv\u00f3 la vida.<\/p>\n<\/div>\n “No ten\u00eda s\u00edntomas, ni idea de que ten\u00eda c\u00e1ncer. Me lo encontraron al hacerme una colonoscopia. Y los m\u00e9dicos me dijeron que el tumor que ten\u00eda hab\u00eda estado all\u00ed durante mucho tiempo, pero mi forma de vida estaba frenando la enfermedad<\/strong>“, relat\u00f3 en di\u00e1logo con el medio.<\/p>\n<\/div>\n Frente a la adversidad, Thomas demostr\u00f3 tener la mejor actitud<\/strong> que se puede tener al asumir la situaci\u00f3n con la positividad y fortaleza menta<\/strong>l que hab\u00eda ganado durante los a\u00f1os que hab\u00eda realizado entrenamiento de fuerza. <\/p>\n<\/div>\n Su capacidad de recuperaci\u00f3n fue impresionante, y los m\u00e9dicos se\u00f1alaron que su estado f\u00edsico le permiti\u00f3 superar la cirug\u00eda de manera exitosa.<\/p>\n<\/div>\n De esta manera, queda demostrado c\u00f3mo la actividad f\u00edsica<\/strong> -y el levantamiento de pesas, en particular- puede ser un factor esencial en la longevidad<\/strong> y la calidad de vida<\/strong> entre los adultos mayores. <\/p>\n<\/div>\n En ese momento, recuerda, los m\u00e9dicos le dijeron que su masa muscular<\/strong> y su fuerza<\/strong> lo ayudar\u00edan a superar la enfermedad con \u00e9xito<\/strong>.<\/p>\n<\/div>\n Seg\u00fan su experiencia, “hacer ejercicio y ganar m\u00fasculo es b\u00e1sico a la hora de prevenir lesiones y enfermedades. Adem\u00e1s, a nivel mental, el entrenamiento de fuerza tambi\u00e9n te mantiene m\u00e1s joven<\/strong>“, destac\u00f3. <\/p>\n<\/div>\n Sobre su relaci\u00f3n con el fisicoculturismo, describi\u00f3: “Cuando empec\u00e9, s\u00f3lo pod\u00eda hacer press de banca con 30 kilos<\/strong> ya hora levanto casi el doble<\/strong>. Me gusta el reto y poder seguir caminando sin bast\u00f3n. Todav\u00eda, con 85 a\u00f1os, puedo correr y hacer deporte con normalidad”, asegura.<\/p>\n<\/div>\n Ahora,continuando con los retos que se propone de manera continua, tiene planeado participar en un evento de fisicoculturismo para mayores<\/strong>.<\/p>\n<\/div>\n Adem\u00e1s de darnos flexibilidad, tonificarnos y ayudarnos a controlar el peso, el ejercicio tambi\u00e9n sirve para prevenir distintas enfermedades<\/strong>, como las cardiovasculares porque aumenta el colesterol bueno (HDL), y reduce la cantidad de triglic\u00e9ridos en sangre.<\/p>\n<\/div>\n Desde el punto de vista emocional, mejora el estado de \u00e1nimo, haci\u00e9ndonos sentir m\u00e1s relajados y con menos ansiedad.<\/strong><\/p>\n<\/div>\n Pero esto no es todo, un art\u00edculo de Women\u00b4s Health<\/em> informa que, seg\u00fan el estudio, \u201cpor cada 30 minutos de aumento en la actividad f\u00edsica moderada a vigorosa, la memoria de trabajo<\/strong> (la capacidad de retener temporalmente y manipular informaci\u00f3n) mejor\u00f3 un cinco por ciento. La memoria epis\u00f3dica<\/strong> (la capacidad de almacenar y recuperar informaci\u00f3n) tambi\u00e9n mejor\u00f3 un poco m\u00e1s del dos por ciento\u201d.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n