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![](\"https:\/\/13.com.ar\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/como-cuidarlo-y-el-riesgo-de-un-brillo-que-crece.jpg\")
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No todo lo que brilla es oro, dice el popular refr\u00e1n, que aplica perfectamente para el h\u00edgado. Si en la ecograf\u00eda brilla, no es una buena se\u00f1al: evidencia la existencia de grasa<\/strong> a su alrededor, un problema cada vez m\u00e1s frecuente pero que, detectado a tiempo, puede revertirse.<\/p>\n<\/div>\n La esteatosis hep\u00e1tica no alcoh\u00f3lica -m\u00e1s conocida como h\u00edgado graso no alcoh\u00f3lico (HGNA)- afecta hasta a un tercio de los adultos en Argentina<\/strong> y crece al comp\u00e1s del aumento en la prevalencia de obesidad y diabetes.<\/p>\n<\/div>\n Pero el riesgo metab\u00f3lico, aunque predominante en la actualidad, no es la \u00fanica amenaza para el h\u00edgado: las infecciones virales (prevenibles y tratables) y el consumo excesivo de alcohol, tambi\u00e9n lo son.<\/p>\n<\/div>\n No goza de la atenci\u00f3n -y la preocupaci\u00f3n- que le dedicamos al coraz\u00f3n y el cerebro, por ejemplo, pero “es un \u00f3rgano vital, sin \u00e9l no podemos vivir”<\/strong>, lo reivindic\u00f3 Mar\u00eda Margarita Anders, jefa del Servicio de Hepatolog\u00eda del Instituto de Enfermedades Digestivas del Hospital Alem\u00e1n.<\/p>\n<\/div>\n “Cumple muchas funciones. Las m\u00e1s importantes son fabricar prote\u00ednas <\/strong>(sustancias fundamentales para el funcionamiento de nuestro cuerpo) y eliminar las toxinas<\/strong> que sobran”, destac\u00f3 Anders en di\u00e1logo con Clar\u00edn<\/strong>, en el marco del D\u00eda Mundial del H\u00edgado, que se conmemora cada 19 de abril.<\/p>\n<\/div>\n Suscribite a Buena Vida<\/p>\n Cada quince d\u00edas, Florencia Cunzolo te cuenta lo \u00faltimo para cuidar tu salud y sentirte bien. Registrate ac\u00e1.\u00a0<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n La fecha fue establecida por la Asociaci\u00f3n Europea para el Estudio del H\u00edgado con el objetivo de concientizar acerca de la creciente amenaza de las enfermedades hep\u00e1ticas, que avanzan silenciosamente.<\/p>\n<\/div>\n Porque aunque a menudo hablemos de patadas y ataques, el h\u00edgado no se expresa as\u00ed. El da\u00f1o suele ser progresivo, reversible en estadios tempranos<\/strong>, en los que no suele dar s\u00edntomas y, si da se\u00f1ales, es porque se encuentra avanzado.<\/p>\n<\/div>\n “Hasta que el h\u00edgado no est\u00e1 muy afectado, no da s\u00edntomas<\/strong>. Y cuando aparecen los s\u00edntomas es que aparece alguna complicaci\u00f3n, como por ejemplo la cirrosis, una hemorragia infectiva, o c\u00e1ncer de h\u00edgado”, advirti\u00f3 Anders.<\/p>\n<\/div>\n Las hepatitis virales, en particular la B y C, pueden evolucionar a enfermedades cr\u00f3nicas, como la cirrosis y\/o el c\u00e1ncer de h\u00edgado, que configuran los \u00faltimos pelda\u00f1os en la escala de riesgo hep\u00e1tico.<\/p>\n<\/div>\n La cirrosis es el estadio final de muchas enfermedades que afectan en forma cr\u00f3nica al h\u00edgado (no solo del alcoholismo, como se suele creer). Como consecuencia del da\u00f1o acumulado, el tejido se endurece<\/strong>, se llena de cicatrices, y pierde la capacidad de cumplir con sus funciones.<\/p>\n<\/div>\n Por eso, si el paciente llega con s\u00edntomas a la consulta, es tarde. “Es importante diagnosticar el da\u00f1o temprano<\/strong> para evitar que se acumule y tratar de prevenir esas enfermedades”, explic\u00f3 la hepat\u00f3loga.<\/p>\n<\/div>\n En los \u00faltimos tiempos, reconoci\u00f3, se le est\u00e1 prestando m\u00e1s atenci\u00f3n al h\u00edgado graso. “Hay que buscarlo<\/strong>. Y cuando se diagnostica, evaluar si la afecci\u00f3n es importante o no”.<\/p>\n<\/div>\n \u00bfEn qui\u00e9nes buscarlo? “Es importante que todas las personas, a partir de los 40 a\u00f1os, se hagan cada tanto una ecograf\u00eda para ver si tienen h\u00edgado graso<\/strong>. Sobre todo si tienen factores de riesgo como sobrepeso, obesidad, diabetes (en quienes es mucho m\u00e1s frecuente), hipertensi\u00f3n, colesterol elevado, ya que todos los factores de riesgo cardiometab\u00f3licos afectan tambi\u00e9n al h\u00edgado”.<\/p>\n<\/div>\n Examen f\u00edsico, an\u00e1lisis de laboratorio y ecograf\u00eda (“el h\u00edgado que tiene mucha grasa brilla m\u00e1s de lo normal”) aportan pistas claves<\/strong>. “Contamos adem\u00e1s con otros estudios, como el fibroscan, que nos permite valorar si hay alg\u00fan grado de endurecimiento, que nos permite saber si el paciente est\u00e1 camino a la cirrosis, sin tener que biopsiar al h\u00edgado”, precis\u00f3.<\/p>\n<\/div>\n Diagnosticarlo a tiempo permite tomar medidas para revertir el cuadro<\/strong>. \u00bfQu\u00e9 tan a tiempo? Antes de que haya progresado a cirrosis o c\u00e1ncer de h\u00edgado. \u00bfC\u00f3mo? Con h\u00e1bitos saludables. Mantenerse con un peso estable, comer saludable, hacer ejercicio y evitar o limitar el consumo de alcohol son las medidas que ayudan a revertir el h\u00edgado graso cuando aparece, sintetiz\u00f3 Anders.<\/p>\n<\/div>\n No hay f\u00e1rmacos espec\u00edficos para tratarlo<\/strong>. “Hay muchos estudios cl\u00ednicos en marcha bastante avanzados para intentar revertirlo con drogas que se utilizan para bajar l\u00edpidos y en el tratamiento de la diabetes y son prometedoras, pero en la actualidad lo \u00fanico que tenemos demostrado que funciona es la dieta y el ejercicio”.<\/p>\n<\/div>\n \u00bfY los remedios caseros? “No hay soluciones m\u00e1gicas. El agua con lim\u00f3n no te va a desengrasar<\/em> al h\u00edgado, ni a desintoxicarlo. Lo \u00fanico que sirve es cuidarnos”, afirm\u00f3.<\/p>\n<\/div>\n H\u00e1bitos saludables y vacunaci\u00f3n oportuna son herramientas fundamentales para prevenir enfermedades que puedan afectar al h\u00edgado. Anders resumi\u00f3<\/p>\n<\/div>\n . Llevar una alimentaci\u00f3n balanceada<\/strong>, rica en frutas, verduras, legumbres y cereales integrales. Reducir el consumo de grasas saturadas, ultraprocesados, az\u00facares y sal. “Lo ideal es un seguimiento con nutricionista, pero si no la dieta mediterr\u00e1nea es la m\u00e1s indicada.”<\/p>\n<\/div>\n . Evitar el consumo excesivo de alcohol<\/strong>, otro de los grandes enemigos del h\u00edgado. No existe una cantidad “segura” universal, ya que la tolerancia hep\u00e1tica var\u00eda seg\u00fan cada organismo. “Hay que ser muy cuidadosos en la ingesta. Evitar tomar alcohol todos los d\u00edas y, si se consume en forma recreativa, social, intentar de no excederse por encima de uno o dos tragos por salida”, recomend\u00f3.<\/p>\n<\/div>\n . Mantener un peso saludable y hacer ejercicio regularmente<\/strong>. La actividad f\u00edsica reduce el riesgo de h\u00edgado graso y enfermedades metab\u00f3licas.<\/p>\n<\/div>\n . No automedicarse<\/strong>: muchos medicamentos de uso com\u00fan pueden ser t\u00f3xicos para el h\u00edgado si se consumen sin control m\u00e9dico.<\/p>\n<\/div>\n \u00b7 Evitar el contacto con toxinas<\/strong> y sustancias qu\u00edmicas, especialmente en \u00e1mbitos laborales.<\/p>\n<\/div>\n \u00b7 Vacunarse contra la hepatitis A y B<\/strong>, y realizarse controles peri\u00f3dicos para detectar hepatitis C <\/strong>si se tiene alg\u00fan factor de riesgo, ya que existen tratamientos que permiten curarla pr\u00e1cticamente en todos los casos.<\/p>\n<\/div>\n “Es fundamental consultar al m\u00e9dico ante s\u00edntomas como fatiga persistente, orina oscura, ictericia (coloraci\u00f3n amarilla en piel y ojos) o dolor en la parte superior derecha del abdomen”, concluy\u00f3.<\/p>\n<\/div>\n \u27aa\u00bfTen\u00e9s alguna duda sobre salud y bienestar que te gustar\u00eda que abordemos en la secci\u00f3n? Entr\u00e1 al Centro de Ayuda de Clar\u00edn haciendo click ac\u00e1, ingres\u00e1 a Mensaje a la redacci\u00f3n<\/strong> y luego a Preguntas a Buena Vida<\/strong>. Escribinos tu consulta y envi\u00e1. \u00a1Listo!<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\nUn \u00f3rgano que sufre en silencio<\/h2>\n<\/p>\n
\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nH\u00edgado graso, en alza<\/h2>\n<\/p>\n
\n\n\n\n\n\nClaves para cuidar al h\u00edgado<\/h2>\n<\/p>\n
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